紅豆綠豆減肥粥做法二周減18斤

食品中國

2013年成都春季全國糖酒會從減肥達人那裡得到一個秘方，不用吃藥打針，從食療方面減肥，而且效果很好，據說有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤，兩周之間竟然減掉了18公斤，效果真的不錯……

材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。做法：將所有材料共同放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。)食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。(溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱一下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差是不要緊的。)注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱一下就可以了。原理：紅豆、綠豆都是排毒佳品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助於最大限度發揮各種單品的功效。其實，每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)，但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃!上一篇：晚上吃什麼不會長胖下一篇：吃好早餐營養又瘦身
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