歌唱的呼吸及氣息的運用

06-23

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歌唱的呼吸及氣息的運用

呼吸是人們生存不可缺少的條件，也是歌唱逶迤可靠的動力基礎。

歌唱中的呼吸不同於生活中的呼吸，它要比生活中的呼吸誇張。日常生活的呼吸是人的本能，是下意識的比較平靜，氣吸得少而淺，呼氣也不需要有意識地控制，一次呼吸只要三秒左右。而歌唱時的呼吸則要求吸得快、吸得深、吸得多，呼氣要呼得慢、呼得平穩，要有嚴格的控制，有彈性、能持久，一次呼氣往往長達十幾、二十秒鐘，歌唱中的高低強弱、抑揚頓挫的變化，全靠呼吸肌肉的靈活有力的運動來完成。正確的歌唱呼吸不能像日常生活中的呼吸那樣單靠胸部的張縮，而需要胸肌、膈肌、腹肌等許多吸氣肌肉群和呼氣肌肉群的張縮來完成，這就是人們常說的「胸、腹、橫膈膜聯合呼吸法」，這種呼吸法是要經過鍛煉，才能獲得的。

一、吸氣與呼氣

1、吸氣

吸氣的準備是：兩腿直立，立腰挺胸，肩、頸、下顎、頜關節、牙關、下巴都要放鬆，眼平視，口鼻稍張，精神處於興奮狀態，這時咽、喉和整個發聲器官都處於積極狀態。然後用鼻和口一起很自然的吸氣，猶如日常生活聞花或貪婪的聞菜肴香味一樣，或者像刷牙時先用水漱口，在牙刷放進嘴裡前，為避免吞下漱口水而深吸一口氣那樣。這種吸氣方法是自然的、放鬆的，很容易做到。

吸氣時口腔里的感覺是：氣應通過上下齒間的空隙抽進去（而不是張嘴吞氣）。小舌（懸雍垂）處要感到有一小股涼氣，隨著這股涼氣，軟齶就自然地拱起來了，鼻腔空間似乎擴大了，顴骨也好像抬起來了。在這裡要強調的是「張嘴、吸氣」，而不是「張大嘴，大口吞氣」，否則，會因冷氣刺激而咽喉發癢，甚至咳嗆，影響發聲。

吸氣應用鼻和口同時進行，若單用鼻子吸氣，動作大、速度慢、吸氣過程長，易發出雜音，而且軟齶會因此塌下，形成晦澀的鼻音。

吸氣時不要聳肩，胸部不應有明顯的起伏動作，應不出聲的吸，使假聲帶稍微蓋住真聲帶，避免真聲帶在西氣候發生乾燥現象。同時，吸氣出聲會影響音樂形象的完美。

吸氣過程中要特別注意氣息通道的暢通，要由上而下垂直的吸，吸到肺的下端去。先是橫膈膜垂直下降，胸腔底部向下伸展，下肋骨向兩側擴張，使胸腔擴大，在深度和廣度上增加氣息的容量。橫膈膜下降後，腹壓增加腹部會略微凸起，但由於兩肋的擴張，下腹部就自然會略微向內緊（不是提氣），腰帶周圍（腹部和腰的兩側）好像充滿氣，有明顯的擴張、膨脹與推擠腰帶的感覺。那種「把氣吸到腰帶周圍」和「吸到肚子里去，然後想四周鋪開」的說法，只是為了幫助學生找到正確的感覺，實際上腰帶周圍或肚子里是不可能充滿氣的，氣是吸到肺里的，腰、腹部的膨脹是橫膈膜下沉和兩肋擴張的結果。我們可以觀察一下，嬰兒啼哭時橫膈膜下兩側總在擴張，所以哭聲很響亮，傳得很遠。實際上人一生下就會這種呼吸法。做這種深吸氣，一開始很不習慣，有人可能會出現頭暈和腰酸現象，經過一段時間的練習後，這種現象就會消失。練習時可將一隻手放在肋下、一隻手放在後腰來檢驗吸氣不為正確與否。

總之，吸氣要柔和、平穩、輕巧、無聲，不用強制的力量，不能僵，氣要吸得深，不可吸在上胸和「心窩」里。要吸得比所需要的略多些，但不可吸得過分滿。初學者為了防止氣不夠用往往拚命往裡吸，會吸得太滿而產生硬邦邦的感覺，失去彈性，或造成生理上、心理上不必要的緊張，影響聲音。其實，少量氣息的活動量比多量氣息的活動量大好幾倍，活動量大就富有彈力，就不至於僵硬和遲鈍。對是否吸得過滿，可進行自我檢查，吸氣後若能在吸進去一點，及時吸得不過分；若再吸不進去了，就是過分滿，僵了。切記：氣不在吸得多，而在用得巧。

由於歌曲內容及情感表達的需要，吸氣有快、慢、多、少之分。

（1）吸得慢而多，深又廣，像聞花香一樣。這種吸法一般用於曲開頭或間奏以後的第一句，也用於演唱舒展、開闊的歌曲或樂句，如《我愛你，中國》