別讓體寒毀了你，誰看誰受益！

首先，大家是否都知道自己是屬於哪一種體型？現在對於各種體型的形容詞有很多比如說絲瓜呀、沙漏、三角體型等等，聽到這些詞語你可能會很暈怎麼又有蔬菜、還有幾何圖形、連沙漏都來了，這是怎麼回事呢？其實不管現在的形容詞有再多但實際上我們常見的體型就只有五種，只是它們的表述不一樣而已。具體可以看看下面的圖片。

看到這類圖片有沒有一目了然的感覺呢？如果覺得還不夠再往下面看

而小編今天跟大家著重講的就是A型-三角形-鴨梨形身材，通俗點講就是「上半身不肥，下半身很肥」 的這種體型。

因為寒氣入侵，造成肥肉堆積在下半身的肥胖，就是體寒肥胖。如果你經常覺得頭暈，無力，經常累。而且是上半身不肥，但下半身卻很胖，腿很粗時，你很可能已經被寒氣施咒，不知不覺便成了體寒肥胖者了！

體寒分為三種，輕度、中度、重度。如何知道自己是否屬於體寒肥胖，首先，你需要自己對照以下幾個問題癥狀：

1、怕冷，手腳冰涼.

2、容易感冒且感冒恢復期長.

3、生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感.

4、面色暗淡，無血色.

5、易疲勞，關節部位易酸痛.

6、睡眠質量差，睡眠淺.

7、口腔內易發炎，易長口瘡.

8、容易便秘，經常覺得肚子漲.

9、生理期紊亂，天冷後易延期或量少.

10、皮膚乾燥易乾裂.

11、腳後跟易乾裂，腳部血液循環差.

12、常吃寒性水果、冰激凌等冷食.

重度體寒為：

1、尿頻尿液不易排出

2、下半身水腫嚴重

3、睡一夜手腳都仍冰冷

4、起床時手腳發麻

5、經常感到疲倦，四肢發酸，沒有精神

6、經常感到胃脹氣

如果你有3種以上的癥狀，說明你是體內有寒氣。日常生活中，空調、冷飲、穿著、節食等，都可能是你肥胖的根源。為什麼體寒也會讓你發胖?

體寒造成下半身肥胖的原因：

因為外部受寒後，血液流通變差導致體溫變低，體溫變低又導致血管收縮，導致血液循環進一步變差。結果造成遠離心臟的部位，像大腿、臀部等遠離心臟的部位溫度變低，導致這些部位的脂肪堆積能力變強，時間長了，肥肉堆積，下身就肥胖了。

因此，要想改變因體寒造成的下半身肥胖，驅寒是必須的。如果能改變體寒狀況，升高體溫，就可以改變下半身循環狀況，提升基礎代謝率，變成瘦美人。如何驅除寒氣，讓身體重回溫暖懷抱，擁有苗條的身段呢?

女人如何食療改善體寒

「陰性」的食物要溫熱後食用，牛奶、豆腐、青菜等 這些都是陰性食物，但是經過加熱後就會轉成陽性，多吃北方生長的水果，少吃南方生長的水果，因為南方的水果大都偏寒性。

1. 可以自制生薑紅茶，市場上面現在也有很多生薑類的紅茶、薑茶等，買來些喝也不錯，自己也可以動手做；每天喝三四杯，不僅可以調理寒性體質，而且還有利尿的作用，能夠改善皮膚，製作方法：生薑切絲，放入泡製的紅茶中，加入紅糖（不能添加白砂糖）或者暖性的蜂蜜（如棗花蜜、枸杞蜜等）來增加甜味，如果是雲南古方黑糖，效果更佳，在火上煮沸即可。

2. 不能喝過多的水，鹽分攝入太少也不可，都得適量。也可以去看下中醫，中醫會根據不同的體質進行調理，重要一般到一段時間能夠見效，可以多吃幾個療程。

3. 多吃堅果、胡蘿蔔，也可以適當的吃一些辛辣的食物，溫補食物：桂圓、黑芝麻、湯圓、當歸、党參、乾薑、枸杞、大棗、龍眼等

女人除食療如何外改善體寒

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