生態生活——睡覺抽動是神經想控制你的身體

每個人在睡覺的時候都出現過這樣的問題，睡得好好的突然身體某個部位抽動了一下，睡覺輕的會馬上被驚醒，睡覺沉的感受不到什麼。

這種抽動有一種說法是大腦覺得你快gg了，發送一個脈衝測試是不是真的gg了，這種說法其實是不科學的。

這種抽動在醫學中叫做肌抽躍，睡覺時感覺的急速下墜的踩空感也是因為這個原因。這個不是什麼大病，無需太過擔心。

簡單來說造成肌抽躍的原因是在剛入睡時，大腦皮層的小部分神經還沒有休息，特別喜歡熬夜，還處於興奮狀態，就妄圖控制身體動作。可惜這一小部分神經的能力實在太小了，不足以控制身體運動，只能抽搐一下。

有搗亂分子就有抑制搗亂分子的守衛，守衛像大腦皮層的大部分神經一樣進入了抑制狀態，對小部分興奮神經的抑制作用就很小了，所以會出現漏網之魚，造成身體的一次抽搐。

這種肌抽躍在嬰兒的睡眠中是很常見的，嬰兒各方面還沒有發育完全，抑制不愛睡覺的神經的守衛也經驗不足，經常抑制不住這一小部分的神經，所以不用擔心，出現肌抽躍現象是正常的。

大部分的成人出現肌抽躍是因為壓力過大，只要學會釋放壓力，適當調整自己，肌抽躍現象就會減輕。

肌抽躍也是一種肌肉緊張狀態下的肌肉抽搐，在睡覺前做做伸展運動，放鬆肌肉，那一小部分不愛睡覺的神經就控制不了身體了。

所以說，睡覺的時候抽搐一下兩下的不是病，也不是大腦檢測是不是要gg了。如果出現持續的、長時間的抽搐，就需要看醫生了。