中醫失眠療法 穴位按摩治療失眠效果好

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現在社會生活、家庭生活的壓力都很大，很多人因為各種原因會出現失眠多夢的癥狀，那麼我們應該如何應對失眠的癥狀呢。其實中醫按摩的效果還是很不錯的。下面就跟小編一起來了解一下失眠的中醫療法。

穴位按摩是中醫流傳下來的，已經有很多年的歷史了，中醫穴位按摩講究的事情還是很多的，一起來了解一下的。

百會穴

用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產生重脹麻感後立即改用拇指腹旋摩，如此反覆交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。

天門開穴法

兩拇指指腹緊貼於印堂穴，雙手余指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然後兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反覆推摩約1分鐘，此時推摩局部產生熱感，並向眉心集中。

玉錘叩擊法

以指尖作錘，雙手同時進行，從後向前，從左至右叩擊整個頭部，反覆依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。

十指梳理法

以指代梳，指尖著力於頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向後推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕鬆舒適感。約1分鐘。

撫摩靜息法

用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結束整個按摩療程。

右手食指、中指、無名指併攏按摩左足心湧泉穴不少於3分鐘，然後換右足心湧泉穴。

治療失眠按摩的穴位有哪些：

用兩手中指指尖輕輕揉按太陽穴。

用手指輕輕拍擊前額處。

用兩手拇指指間揉按風池穴。

用兩手手掌大魚際部位交替輕輕揉按中脘穴。

接下來將兩手移至下腹部，然後用手掌大魚際輕輕揉按丹田。

中醫認為失眠「病位在心」，是心出了問題

有些人思慮過多，憂傷過多，操勞過多，心和脾就會受到影響，從而氣血虛弱，心神失養，導致失眠。心脾兩虛的人，往往多夢易醒，且伴有神疲乏力、頭暈目眩等癥狀。

腎虛也是導致失眠的一個主要原因。為什麼呢?五行中心屬火，腎屬水，水少了便控制不住火，虛火便會上擾心神，從而導致失眠。有些人房勞傷腎，或者其他原因導致腎陰虧虛，都會引起失眠。陰虛火旺的人有一個顯著的特點，就是五心煩熱。什麼是「五心」?就是兩個手心，兩個腳心，一個心口。一摸就知道。

脾胃不和也會導致失眠

大家知道，脾胃是身體的「食品加工廠」，負責對食物進行消化和吸收。但脾和胃又有分工，脾氣主升，食物之精華被脾輸送全身，給身體提供營養;胃氣主降，使食物的糟粕得以下行，排出體外。你看一些食品加工企業，糧食被它們加工處理後，加工出的食品被運送到各大超市銷售，最終成為人們餐桌上的美味;副產品呢?也得處理掉啊?

人們便把副產品通過另外一些渠道運送給飼料加工企業，讓它們變成牲畜吃的「食物」。脾和胃的分工大致也是這樣。脾胃不和的時候，本該被脾輸送到全身的食物精華沒有被輸送走，滯留在身體里，本該被胃排出體外的食物的糟粕也沒有被排出體外，滯留在體內，體內便濕氣旺盛，濕盛則生痰，痰熱上擾心神，人便會失眠。脾胃不和的人，往往胸悶、腹脹、口苦、痰多。

肝火旺盛也會上擾心神，人心神不寧，也會失眠。肝火旺盛的人大多有煩躁易怒、便秘、尿黃等癥狀。

所以，雖然是個簡單的失眠，病因卻有很多。治療失眠，關鍵是找准病因。大家失眠的時候，可以有目的地看看自己是什麼原因引起的，然後對症治療。

儘可能每天能泡個熱水澡，促進血液循環幫助睡眠。

失眠如何去病根？

如果是心脾兩虛造成的失眠，可以增加心俞、脾俞、三陰交3個穴位;

如果是腎陰虛造成的失眠，可以增加太溪、太沖、湧泉3個穴位;

如果是肝火旺盛造成的失眠，可以增加行間、太沖、風池3個穴位;

如果是脾胃不和造成的失眠，可以增加中脘、豐隆、內庭3個穴位。

這些穴位使用的方法也很簡單，可以分別按摩3～5分鐘，或者艾條溫和灸10～20分鐘。治病要標本兼治，唯有解決了誘發失眠的原因，才能徹底解決失眠問題。

結語：通過以上文章介紹我們是不是對失眠的治療方法有了一定的了解的，中醫治療失眠的方法還是很多的，我們要選擇適合自己的方法對症下藥，這樣才能幫助我們真正的治療好失眠。這就是失眠的治療方法。

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