提高寶寶免疫力？可能比你想像中還要簡單

朋友的孩子嘴裡長了一些瘡，嚇得她趕緊帶孩子去醫院看醫生。醫生一看就說：「鵝口瘡而已，孩子養得太乾淨了吧。」

媽媽們害怕孩子生病，總是會把家裡搞得一塵不染，每天都要用消毒水擦好幾次。家裡來了客人，恨不得讓他們全身消毒才能進門。

然而，這些做法，會讓寶寶沒有了「自己的抵抗力」，反而更容易生病喲~

要提高孩子的抵抗力，首先我們要分清，孩子們什麼時候最容易生病。

剛出生。寶寶在媽媽肚子里的時候，基本是無菌狀態，寶寶所需的營養，都來自媽媽。寶寶出生後，就切斷了母體的營養供給，加上寶寶這個時候，沒有接觸過任何病原體，沒有對應的抗體，因此剛出生的寶寶就很容易生病了。

斷奶。寶寶出生後，是從媽媽身上獲得抗體的，斷奶即切斷抗體的來源。這個時候，如果寶寶接觸到新的病原體，就可能會生病。

入園。幼兒園裡小朋友多，細菌譜面更廣泛，如果孩子沒有相對應的抗體，也會容易生病。

怎樣增強體抗力？請輸入標題

1、面對剛剛出生的寶寶，媽媽們不要隨意聽信鋪天蓋地的廣告，這樣建立寶寶的第一道防線，簡單又有效。

要做到母乳餵養。母乳中含有大量增強免疫力的活性物，這些活性物能夠做到真正的「或者到達腸道」。寶寶能從母乳中，獲得這些活性物，形成身體的第一道防線。

而且越早開奶，活性物濃度越高，寶寶吸收後，免疫力更好。所以即使母乳餵養之路很艱辛，為了寶寶的健康，各位媽媽也請盡量母乳餵養。

按照流程接種疫苗。疫苗可以刺激寶寶自身產生抗體，保護寶寶。如果不是因為寶寶健康原因，導致無法接種，請定期帶寶寶接種疫苗。

2、寶寶斷奶時，不要挑食，保證營養才是首要任務。

合理添加輔食。WHO推薦，一般寶寶在6個月時，就應該添加輔食，發育較快的寶寶，可以在4個月時開始添加，但是最遲不要超過8個月。

寶寶一開始吃的輔食，應該是富含鐵質的糊狀食物，然後再一樣一樣地添加，慢慢增加種類。

添加配方奶。如果寶寶在一歲以前已經斷奶了，那麼應該加入合適的配方奶，以保證寶寶營養充足。

補充維生素D。維生素D除了能夠促進鈣吸收外，對預防感染、提高免疫力都有幫助。2016中國居民膳食指南也明確指出，孩子出生後2周，就需要補充維生素D了。

3、寶寶上幼兒園啦，除了吃好，還要養成良好的生活習慣。

勤洗手，講衛生。幼兒園小朋友那麼多，接觸到細菌的機會，比家裡增加了不知多少倍。養成良好的衛生習慣，預防病從口入，十分重要。

除了吃好，還要睡好。充足的睡眠，可以讓孩子的免疫系統得到及時的修復，也有助於寶寶長高。

多鍛煉。生命在於運動。堅持規律、合理的運動，能夠提高人體免疫力。另外，白天寶寶運動過了，夜晚也會睡得更香。

關於免疫力，還有這些你不得不知：請輸入標題

寶寶常生病，一定是免疫力低！

未必就是這樣。寶寶經常感冒發燒，可能是因為平常接觸病原體的機會比較少，身體缺乏對應的抗體，自然就容易感冒發熱了。

簡單點說，就是寶寶養得太乾淨了，媽媽把寶寶和正常環境隔絕開來，這樣寶寶一旦接觸到病原體，就容易「打敗仗」了。

而真正免疫力低的寶寶，可能會出現這樣的情況：每年上呼吸道感染超過7次，下呼吸道感染超過2次。有以上情況的寶寶，應該及早到醫院接受檢查哦。

吃兒童保健品能夠增強免疫力？

不是的。確實有些藥物可以增強免疫力，可是這些藥物只適合患有免疫缺陷症的人群。健康的孩子吃了，根本一點用都沒有。

至於市面上那些號稱能「增強寶寶免疫力」的保健品，基本都是添加點維生素、蛋白質。至於功效嘛，可以說是聊勝於無。吃這些保健品，不如拿錢豐富孩子的餐桌更好。

吃蛋白質粉能增強寶寶免疫力？

不不不！蛋白質粉可不是誰能吃！

寶寶的肝腎功能尚未完全成熟，給寶寶吃蛋白質粉，會增加肝腎負擔。另外，攝入過多的蛋白質，還會造成肥胖。因此，不要隨便給寶寶吃蛋白質粉。寫明兒童專用也不行！

免疫力越高越好？

當然不是。過敏就是因為免疫能力過高引起的。免疫系統，能夠對外界的入侵做出及時的反應。當免疫能力過高、免疫系統過於敏感的時候，就很容易把身體里的健康細胞，都當做了「入侵者」。

這種誤傷，寶寶接受不了啊。

不乾不淨不會生病？

既然養得太乾淨會生病，就乾脆讓寶寶多接觸點病原體，增加多點抗體怎麼樣呢？

千萬別！不幹凈的環境裡面，有什麼細菌我們都不清楚。如果一不小心混進了幽門桿菌、大腸桿菌這種致命的細菌，寶寶又感染了，這可怎麼辦呀？！

還有些爸爸媽媽要給寶寶注射什麼丙球、氨基酸來增強抵抗力。

人體的免疫系統最重要是穩定、平衡。人為改變免疫系統，只會讓寶寶生病，寶寶生病，生病，病！

讓寶寶增強免疫力，真的沒有我們想像的那麼複雜。最佳做法就是——母乳餵養，多做運動，營養均衡，睡眠充足。

菜媽不叨叨

這句話我說過好多次，可是還是要再說一次——

健康的生活方式，比什麼都重要。

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