你超愛的健康食譜50之"咸鮮"
鹽水鴨 //香煎三文魚骨
三文魚骨十三香薑絲
先把整條的魚骨洗好跺成段。
裝入碟子里調入少許鹽、十三香。
然後抓均勻腌二十分鐘左右。
燒熱鍋倒入橄欖油將腌好的三文魚骨放入大火煎。
煎好一邊再翻過去煎另外一邊至兩邊金黃色。
差不多好的時候放入薑絲,輕輕翻動讓薑絲受熱煎出香味後即可熄火上碟。
蔥花啤酒豬腳
豬腳半個薑片蒜頭香葉八角辣椒干色拉油料酒冰糖鹽生抽老抽啤酒330ml的一瓶清水一小碗雞精蔥花
豬腳半個洗凈。
鍋中燒熱水,倒入豬腳焯水,加少許料酒去豬騷味。
煮開後繼續煮5分鐘,要開著蓋煮,這樣不會把騷味又燜回去。
煮好後倒出來用自來水沖洗乾淨,瀝干水分。
準備香料:薑片,蒜頭,香葉,八角,辣椒干。
鍋中加適量色拉油,下入六小塊冰糖熬化,一定要小火哦。
下入豬腳炒糖色,炒五分鐘,然後下入香料再炒五分鐘,這時候就很香了。
這時候倒入一瓶330ml的青島啤酒,一小碗清水,鹽,生抽,老抽煮開。
然後換一個深砂鍋,倒進去最小火煮一個小時,然後把辣椒干揀出來不要,因為已經煮破了,想有幾個紅色裝飾也可以留著。
還剩一些湯汁。
豬腳倒回鍋中大火收汁,收的差不多了就可以下入少許雞精和蔥花翻拌均勻即可。
木耳啤酒雞
原料:雞肉 400克,泡發木耳 適量,蔥,姜調料:油 鹽 醬油 啤酒 250毫升
準備材料(雞肉是前一天晚上飛水的,就是入飛水中燙一下洗去血沫就好)。
泡發木耳洗凈,在鍋中炒干水(為了更好地吸收湯汁)。
準備好蔥段薑片。
熱鍋下油,下蔥姜爆香。
下雞肉翻炒。
倒入醬油,繼續炒勻。
倒入半罐啤酒。
燒開後下木耳。
蓋蓋子中小火燉至水快收干。
撒香蔥即可。
糟鹵鴨舌
鴨舌200克糟鹵250克料酒適量話梅2粒生薑適量
鴨舌有溫中益氣,健脾胃,強筋骨。對營養不良,畏寒,怕冷,乏力疲勞,月經不調,貧血,虛弱有很好的食療。準備的材料。
鴨舌在鍋中焯一下水撈出,剪去白膜。
洗凈後的鴨舌放入鍋中大火燒開倒入料酒。
大火燒開轉小火30分鐘。
冷卻後的鴨舌倒入糟鹵。
糟鹵浸沒鴨舌,加入話梅放冰箱冷藏4小時以上。
糟鹵浸沒鴨舌時間浸泡越長味道更佳。
炒牛蛙
牛蛙青椒香菜蔥姜蒜鹽雞精澱粉黑胡椒粉辣椒粉料酒
牛蛙洗凈用薑絲、鹽、雞精、澱粉、黑胡椒粉、辣椒粉、料酒腌制半天。
起油鍋,放入蔥頭、薑片、蒜片爆香。
放入腌制好的牛蛙炒一下,並放少量水煮一會。
放入青椒、香菜稍煮片刻即可。
盛出,裝碗。
腌制牛蛙的時候澱粉不可多放,辣椒根據個人口味適量調節。
土豆啤酒鴨
主料:鴨肉 500克土豆 一個啤酒 一瓶(500ml)配料:大蔥 半根干辣椒 三個八角 三個鹽 適量油 適量
將鴨子切成塊,在水中沖洗十分鐘。
鍋內燒開水,將鴨子在裡面燙兩分鐘,撈出衝掉表面的血沫。
土豆去皮切塊,大蔥切塊。
鍋底少放些油,將鴨肉煸炒,盡量讓鴨肉的油煸炒出來。
將出油的鴨肉推到一邊,放干辣椒和八角,煸炒一下出香味,再和鴨肉翻炒均勻。
加入土豆和大蔥,小火翻炒三分鐘。
倒進一瓶啤酒,大火燒開,改小火燜半個小時即可。
鴨子比較肥,容易出油,所以放油的時候少放些,多煸炒一會,這樣不會油膩。
蒜頭豆豉燜海鱔
海鱔豆豉蒜姜洋蔥
把海鱔切成小塊用少許鹽以及胡椒粉腌片刻。
燒熱鍋倒入少許橄欖油放入蒜姜炒片刻。
再把豆豉加入炒出香味後盛起備用。
將用鹽胡椒粉腌過的海鱔倒入鍋煎成金黃色。
加少許生抽白糖燜片刻。
水分快收干時將洋蔥也加入一起翻炒。
再將蒜姜豆豉放入繼續翻炒均勻。
撒上蔥花熄火上碟。
鹽水鴨
主料:光鴨 半隻配料:鹽 適量花椒粒一把八角 6個蔥 2根姜 1大塊料酒 適量
極力推薦的一款鴨子的做法,試過後你一定喜歡哦。做這道鴨子遇到一個最大的問題是:鍋子太小,實在沒辦法將整隻鴨子放進一口鍋里,而如果斬件再烹制的話,無論是從口感上還是賣相上都感覺都不會很理想,這款菜很適合宴客,值得一試!放流動水將光鴨的血水沖洗乾淨。
用廚紙將鴨身的水份吸干。
鹽和花椒粒,八角放鍋里炒出香味。
趁熱將鹽抹勻鴨身。
用保鮮袋將鴨子包好放進冰箱腌制二個小時。
鍋里燒火,放入鹽,蔥結,八角和料酒燒開製成鹵關火
將腌過的鴨子放進鍋里浸泡2小時後燒開,撇去浮沫。
關火蓋上蓋子燜20分鐘。
開火將水再次燒滾再關火繼續燜二十分鐘,用筷子順利插透肉厚部位即可。
烹煮鴨子不要用明火燉煮哦,採用反覆燜的方法將鴨子燜熟,這樣口感更好。
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