坐月子到底有哪些禁忌？懂科學才不會出事故

坐月子到底有哪些禁忌？

丁香媽媽，「丁香醫生」專欄作者

有新聞報道，上海一產婦坐月子期間中暑身亡。她的家人相信產婦應該「捂月子」，不能開空調，還給她蓋了棉被。8 月 3 日，產婦出現中暑現象，由於家人處置不當，送醫後搶救無效死亡。

這已經是今年報道的第二起因為坐月子導致產婦死亡的案例了。上一次是春節期間，一名產婦因為在坐月子期間堅決不活動身體，導致肺動脈血栓死亡。

在這個炎熱的夏季，防風、捂被真的對產婦的健康沒好處，很容易導致中暑，甚至造成生命危險。

那麼，坐月子還有哪些「祖上傳下來的規矩」其實是沒有依據，甚至有害健康的？

Q：沒奶水，家裡逼著讓喝催奶酒，真的有好處嗎？

A：讓媽媽喝了「月子酒」或者吃了用月子酒烹飪的「月子菜」再給孩子餵奶，其實不太安全。

無論懷孕期間還是哺乳期間媽媽都不適合喝酒，因為酒精會對寶寶神經系統發育帶來嚴重影響。月子菜需要連續煮沸 3 小時才能把裡面的酒精都煮掉；月子酒由於釀造工藝多樣，度數並不確定。

此外，攝入酒精可能反而導致奶水減少。所以，不建議用月子酒催奶。

延伸閱讀：「月子酒」不催奶，「酒精奶」對寶寶危害大

Q：坐月子飲食上有什麼要注意？海鮮能不能吃一點？

A：古時候沒有避孕措施，孩子一個接一個地生，營養條件也不好，普遍存在貧血、缺鈣等營養不良性疾病。所以以前在坐月子期間營養要大補，要一天吃一個老母雞。

現代人每天營養這麼好，大可不必，吃太多反而可能導致產婦過度增重。

總地來說，月子里愛吃啥吃啥，把自己整舒服了比什麼都強。海鮮蛋白質高，只要不過敏、不拉肚子，吃了有好處。

Q：坐月子是不是必須躺著靜養？

A：一直躺著不動反而有害。孕產婦血液處於高凝狀態，屬於血栓性疾病的高危人群。所以只要感覺身體吃得消，應該盡量多下床活動。

產婦在分娩時體力消耗很大，又通常伴有失血，產後的確需要休息，但休息並不意味著只能卧床靜養。

Q：坐月子沒坐好，會害上月子病，落下病根嗎？

A：「月子病」大概的意思是：如果你不按照傳統要求的方法坐月子，就會在月子里沾染上某些疾病，這些疾病將會非常頑固，無論如何都是治不好的，會跟你一輩子。

唯一有效的治癒方法，就是再生一個孩子，然後按照要求坐月子。

這樣的「月子病」，我看更像是一種威脅、一種詛咒——人在任何時候都有可能染上疾病，月子里當然也不例外；但是，非得說月子里的病是治不好的，要跟一輩子，這樣的說法不是詛咒是什麼？

延伸閱讀：適合中國人體質的坐月子指南

以前中國人坐月子是有一定道理的，大家應該知道在以前做媳婦是很辛苦的：

那時候既沒有洗衣機，也沒有空調，更沒有熱水澡和電吹風。

現在情況完全不同了，誰家的媳婦還會像以前那麼操勞呢？

所以，現在還要堅持說坐月子不能刷牙（怕缺鈣，刷牙會導致牙齒脫落），不能洗頭、洗澡、吹風（怕受寒），要大補（怕營養不夠），不能出門（怕勞累留下月子病），是絕對沒有道理的。

該文章整理自段濤、@田吉順、內含子、澳洲婦幼 Dr 韓的原創文章，獨家授權丁香醫生使用， 並授權知乎、知乎日報發布

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發自知乎專欄「丁香醫生」