寶寶的關鍵三種營養

鈣鐵鋅三者都缺，在4個月以上的寶寶中比較多見，這和寶寶的自身發育特點、營養儲備及飲食結構有關。實際上寶寶很少只單獨缺少某一種營養素，那麼怎樣給寶寶補鈣鐵鋅呢？4個月以後的寶寶，從母體裡帶來的鐵和鈣已經消耗得差不多了，而生長速度仍然較快。如果寶寶這時候從飲食中沒有獲得充足的補充，就可能出現缺鈣、缺鐵。而缺鈣的表現之一就是大量出汗，會消耗體內的鋅元素，又會導致缺鋅。鈣鐵鋅這三種元素都是二價離子，它們在人體內既相互促進又相互制約。寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0-6個月是300毫克，6-12個月是400毫克，1-3歲是600毫克。寶寶中心專家，明軒堂營養師魏先生說，從理論上講，0-6個月寶寶不應當或只能少量補鈣，7個月至2歲孩子每天每日的補鈣量不超過200毫克比較安全。雖然醫學專家在攝取不同鈣量的鋅、鐵平衡實驗中，證明大劑量鈣會影響鐵、鋅的吸收。但臨床上按照科學劑量同時補鈣鐵鋅會使三種元素都得到很好的吸收，尤其是如果寶寶鈣鐵鋅都缺乏的話。在此情況下，在補鈣防止佝僂病的同時，如給予補鐵、補鋅，可以改善寶寶的免疫功能，改善機能代謝，促進佝僂病的痊癒。在補鐵糾正貧血的同時，由於情緒穩定、增進食慾，從而有利於鈣、鋅的吸收。兒童食慾增加，鈣鐵鋅的營養狀況都會明顯得到改善。因此，三種元素的科學組合，可以起到相互補充、相互促進的作用。不過，你最好在營養師的指導下為寶寶補充。如果寶寶需要三者都補，你還要定期對孩子的身高體重及微量元素?進行檢測，可能會更有利於你合理選擇該給寶寶補什麼！

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