偷偷變美好的20件小事，一件都不想錯過！

生活變得美好不是偶然，而是你持續努力的結果！

1.每個周日的下午，從冰箱拿出一顆檸檬，用鹽清洗乾淨、紙巾擦乾、切成一片片的薄片、放入玻璃瓶中倒入蜂蜜，放入冰箱。之後一周的時間裡，每天早上一杯檸檬蜂蜜水，滋潤一整天。

2.每周一次任性閱讀時間，挑一本最喜歡的書，以一個最舒服則坐姿、配一杯茶，讓音樂環繞，完全沉浸在書的內容當中。

3.在【喜馬拉雅】或者【荔枝】電台建立專屬自己的私密電台，有什麼心事都說給自己聽。

4.每周三次，花10分鐘的時間用礦泉水/化妝水把紙膜完全泡開，一邊聽音樂，一邊敷在臉上15分鐘，長久堅持下去，你會看到效果。

5.跑步的時候，選一條完全沒有跑過的路線，讓腳步跟著自己的好奇心跑起來。

6.建立自己的美食清單：每個月吃一頓自己特別喜歡的食物，不看價錢、不考慮變胖，就是這麼任性。這個月吃的是三文魚，在KKMall負一樓的Bit國際超市買的，比之前在五星級酒店吃得還要好吃！

7.帶一雙跑鞋到辦公室，下班後，哪裡都不去，直接跑到健身房健身。最近搬了新辦公室，出門即是一個大公園，辦公室的小夥伴已約好，下了班，跑個步再加班也不遲。

8.梳理自己的情緒：最近發現自己很容易被激怒，察覺這個狀態後，建立一個易被激怒清單，居然真的寫出了近20個容易發怒的場景：原來自己這麼幼稚！情緒好像自然被梳理掉了一大半呢！

9.每天至少8杯水，及其簡單的道理，但極少有人能做到，多喝水，據說會有更多的好運氣呢！

10.每個月做一件從未做過的事，比如說吃從來沒有吃過的食物、或者是主動約見從未見面的行家、或者是參加從來沒有參加過的活動，這些從未做過的事，將會慢慢滋養自己的餘生。

11.在城市裡旅行：世界這麼大，我想去看看，然而，我們的時間總是不夠，又想旅行怎麼辦？去附近的海邊小住一晚、去3小時出行圈範圍行走兩天，也是很不錯的選擇。

12.養成早睡早起的習慣，每天5點多起床，10點多睡覺。早起1.5個小時心流時間，遇見了許多不一樣的自己。而晚上早睡，保證了早起的可能和精神的充足，但如果你只是早起而不早睡，等於是找死哦。

13.找回舊時的友誼：此刻，列下你頭腦當中出現的10個朋友的名字，在往後10個月的時間裡，每個月從清單當中挑出一個，或者給Ta打個電話、或者約出來見一面，重啟友誼小船馬達。

14.美美的畫一個妝、穿上最漂亮的衣服，去赴一個約會，你會覺得走在路上心情像是在唱歌。

15.找一個合適的人，把你近期的困惑全部說給Ta聽，那種全面傾訴、全面倒空的感覺，只有經歷了的人才會知道，一身輕鬆。

16.給自己買一件心頭好：看中的一件物品，狠不下心來買。聽我說，一年至少要給自己一次任性買心頭好的機會。我們需要被適當的滿足，才能更有力量往下走。

17.每天都有10分鐘獨處的時間，冥想或者瑜伽，總而言之，讓自己頭腦留白，一開始你會思緒亂飄，慢慢你會越來越寧靜！

18.給生活留白：這個留白有多個維度的，或者是最近參加的課程太多了暫時不再參加新的課程；或者是興趣太多，放下一些對興趣的執念。思維的方式的升級不是得到一次實際的進步，卻能改善自己處理事情的能力。

19.與家人一起做一件事，可以是與年邁的父母在電話的兩端聊家常，也可以是陪伴寶寶玩Ta最喜歡的幼稚玩具，總而言之，無論你擁有什麼樣的角色，都別忘了還有個重要的角色叫：家人！

20.那些與夢想相關的時刻，你應該要有夢想，或者是一頁紙、或者是一個本子，總而言之，有靈感時往裡填，沒有靈感時，拿出來看看也是極好的。

有時候，我們不是沒有時間，也不是不夠錢，而是缺一份活法指南。

而這恰恰是一份美好生活活法指南，領取完了，別忘了分享出去哦！