【疾病調理】糖尿病患者，為什麼要「動」起來！

這個「動」包含「運動」和「互動」，哪一個更重要呢……

我們大家都知道，適度的運動能促進新陳代謝,降低血糖、血脂,並可增加人體對胰島素的敏感性,對糖尿病患者是十分有益的。

但是，你真的會運動嗎？

端午節那天,張老,五點就起床了,和同伴約好去爬山,當走到半山腰時,突然心臟病發作,幸虧搶救及時,才沒出人命。

這樣的例子幾乎每天都在發生，從中我們可以看到運動也是需要講究方法的，並不是每一種運動都適合糖尿病患者。那麼糖友究竟該怎麼運動呢？

做家務算是運動嗎？

那些運動適合糖尿病患者呢？

運動多長時間合適呢？

是飯前運動好，還是飯後運動好？

飯後多長時間運動較好？

運動的過程中該注意什麼？

……

運動、飲食、監測、藥物和心理教育是糖尿病治療過程中非常重要的幾點，但是在日常生活中，我們會碰到各種各樣的場景，每個人的癥狀又不相同，不能完全的參考某一標準執行，所以就必須要和專業的醫師、營養師和健康管理師及時溝通、互動才行。

這點類似國外的私人醫師，對患都的健康狀況實時跟蹤，隨叫隨到。我們可以想像一下，如果張老在運動之前與醫師或健康管理師進行溝通、醫師就會根據張老的血糖情況、身體狀況判斷出張老是否適合早起爬山，就有可能避免意外情況的發生。

同樣，還有飲食和藥物，如果患者缺乏糖尿病飲食知識，隨意亂吃東西或者不吃東西，就很有可能因吃高糖的東西導致血糖升高或經常不吃東西導致營養不良引起併發症等。

所以，糖尿病患者必須要時刻與醫師、營養師、健康管理師進行互動，這也是中華糖尿病協會向紅丁教授在糖尿病防糖管理中反覆提到的。

但是，國內的醫院基本都人滿為患，糖尿病患者又高達1.14億人之多，就必須要更多的營養師、健康管理師參與進來。比如 糖族部落 這樣的健康管理機構，利用互聯網血糖儀及工具，實時觀測患者的血糖數據與之保持互動，根據身體狀況提供飲食、運動方案，就像一個生活管家一樣幫助糖尿病患者。

所以，運動是基礎，互動是保障，兩個動一個都不能少。糖尿病患者必須要學會運動、善於互動。

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