新生兒各種睡姿的優缺點

06-23

　　新生兒睡眠與健康

　　新生兒離開母體時，他的中樞神經系統發育不成熟，容易興奮，又容易疲勞，所以睡眠對他的中樞神經系統的發育和成熟是很重要的。新生兒每天的睡眠時間長達20個小時，除了吃奶、哭、排便外，新生兒睡眠幾乎成了他生活的全部內容。不能保證足夠睡眠時間，他會煩躁不安，吃奶不好，體重不增，抵抗力降低，由於本身免疫功能差，就會經常生病。

　　那麼，新生兒睡眠有哪些特點呢？

　　新生兒睡眠的特點

　　安靜睡眠狀態：嬰兒的面部肌肉放鬆，眼閉合著。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他的活動。呼吸是很均勻的。小嬰兒處於完全休息狀態。

　　活動睡眠狀態：眼通常是閉合的，僅偶然短暫地睜一下，眼瞼有時顫動，經常可見到眼球在眼瞼下快速運動。呼吸不規則，比安靜睡眠時稍快。手臂、腿和整個身體偶爾有些活動。臉上常顯出可笑的表情，如做怪相、微笑和皺眉。有時出現吸吮動作或咀嚼運動。在覺醒前，通常處於這種活動睡眠狀態。以上兩種睡眠時間約各佔一半。

　　瞌睡狀態：通常發生於剛醒後或入睡前。眼半睜半閉，眼瞼出現閃動，眼閉合前眼球可能向上滾動。目光變獃滯，反應遲鈍。有時微笑、皺眉或噘起嘴唇。常伴有輕度驚跳。當小嬰兒處於這種睡眠狀態時，要盡量保證他安靜地睡覺，千萬不要因為他的一些小動作、小表情而誤以為「嬰兒醒了」，「需要餵奶了」而去打擾他。

　　最後，再來看看新生兒的睡姿都有哪些吧。

　　新生兒的睡姿

　　仰卧寶寶易溢奶

　　優點：仰卧時，全身肌肉處於放鬆狀態，對新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最小；同時便於父母觀察寶寶的表情變化，四肢能夠自由活動。這樣也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息，安全性較高。

　　缺點：仰卧也有弊端，就是寶寶容易發生溢奶，吐出的奶水會聚集在寶寶的咽喉處，如發現不及時會嗆入氣管及肺內。由於寶寶的頭顱還沒有定型仰睡時總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。

　　俯卧要注意散熱

　　俯卧，就是我們常說的趴著睡，一般情況下我們不提倡新生兒採取俯卧的睡姿。

　　優點：趴著睡，尤其對未滿月的新生兒來說，很利於胸廓和肺的生長發育，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟。這也是為什麼很多國外的媽媽更願意寶寶俯卧睡覺的原因。俯卧時面部朝下，後腦勺朝上，不會導致頭部變形。而且這種姿勢與胎兒在母體中最為相似。

　　缺點：嬰兒的四肢活動不方便；趴著睡時寶寶身體緊貼床鋪，不利於散熱，胸腹部容易出汗而產生濕疹。

　　側卧要注意歪扁頭

　　優點：側睡，分左側睡及右側睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢，減少溢奶或嘔吐時被嗆到，不至於流入咽喉引起窒息。側卧睡姿的寶寶，最好採用右側位，能避免心臟受壓，又能預防吐奶，特別是剛吃完奶後寶寶更應右側卧，有利於胃內食物順利進入腸道。但也不能始終朝一側睡，媽媽應該給新生兒經常調整左右方向，以免發生臉部兩側發育不對稱的現象。

　　缺點：寶寶不容易長時間維持側睡姿勢，父母需要經常協助寶寶變換姿勢；如果總是側睡，容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭。

　　新手爸媽們要多關注新生兒睡眠哦。