家長與孩子建立良好溝通的十大體會和做法

1.理解尊重

我覺得作為家長，關鍵是要理解、尊重孩子，我們要能夠理解一個成長過程中的孩子的言行，而不是總以一個成人的標準來衡量。同時，我們要確實讓孩子能夠感覺到合理的訴求與意見在父母這能得到尊重與理解、支持。現在是信息發達的時代，孩子們比我們過去更有思想與主見，對很多事有自己的理解與判斷。家長想要教育好孩子，也要持續學習，不斷提升自己，以理服人。

家長靠「我是你老子，你就得聽我的。」或者「我們是為了你好啊！」這樣的話語想來說服孩子是蒼白無力的，甚至可能令孩子鄙視。不以勢壓人，做孩子的朋友，尊重孩子，理解孩子，並且在日常生活中以身作則，這樣自然會得到孩子的信任與尊敬。

只有理解尊重孩子，建立良好的親子關係，您才能知道孩子在想什麼？孩子有什麼困惑、心事才願意跟您說，家長也才能及時有針對性地提出建議，而孩子也才能夠樂於接受來自父母的幫助。

可以說，這方面我們做得還是比較好的，與孩子相處很融洽，溝通很愉快。孩子直到現在有什麼事，也願意與我們交流。我家上大學後與我們也幾乎每天都有聯繫，或電話或QQ，或長或短。

2．耐心傾聽

耐心傾聽是愉快交流的前提，交流順暢才能彼此理解，理解才能產生相互的信任，信任則是有效溝通的橋樑。我認為只要方法得當，家長與孩子之間完全可以進行愉快的溝通交流。

如果孩子大了，話語少了，我們與孩子溝通不暢了，問題往往在於家長，要自省：是什麼原因讓孩子話語少了，不願與家長溝通交流了？

有的家長總覺得家長就是家長，要有家長的權威，與孩子要保持一定的距離，跟孩子談話總是以居高臨下的口吻，在沒有聽完孩子表達內心想法時，便急於把自己的觀念強行地灌輸給孩子以此來說服。

這樣便讓孩子陷入有口難辯的境地。孩子就會覺得家長不尊重自己，不理解自己，久而久之，孩子有什麼心事寧願憋在心裡，也不願意與家人溝通。慢慢地孩子與家長溝通交流的心門就鎖上了。

所以，我們家長唯有耐心地傾聽，才能完整地知道孩子內心的真實想法，才有可能與孩子之間有良好暢通的溝通交流，才能有機會去引導幫助孩子。能夠耐心地傾聽是我們家長做好與孩子溝通的基礎。

另外，要給孩子申辯的機會。跟孩子說理時，孩子可能會對自己的言行進行辯解，我們要讓孩子把事情講清楚，講明白，給孩子申辯的機會，這樣家長才能更好地去了解情況，也才知道如何更好地去說服孩子，孩子才會更加理解你所講的道理，做到以理服人，讓孩子心服口服。

3．敢於認錯

除了耐心傾聽外，家長還要能敢於認錯。有時家長說的確實不對，理論不過孩子也不要強詞奪理，惱羞成怒，大發雷霆，那樣的話孩子慢慢地不願意與你交流。

家長做錯時，要能夠主動地、不怕羞地承認錯誤，勇敢地、坦誠地向孩子道歉。這樣做不但不會丟面子，失威信、尊嚴，反而會讓孩子感受到了你的坦誠和真實，進而得到孩子更多的理解、信任和尊敬！

榜樣的力量是無窮的！家長誠懇道歉的言行慢慢地也會潛移默化地傳遞給孩子，孩子在做錯事時，也會主動認錯，並虛心接受家長的意見。這樣豈不就是做到了雙贏。

4．學會淡定

有時家長要淡定坦然地看待孩子的學習成績，孩子學習之餘也需要休息與放鬆，如果出現厭學現象，多半是因為家長寄予了過高的期望和太大的壓力。因為擔心孩子做不好，害怕考試失利，家長往往會表現得很不淡定，甚至過於性急，恨不得孩子分分秒秒地在學習，恨不能每次成績都能有顯著提高。長期處在弦綳狀態，不僅會降低學習效率，有些孩子可能還會出現厭學心理和情緒。

我們都知道，孩子的學習狀態和學習情緒也是有高低起伏的，學習成績也會有上下波動，此時，我們要沉住氣，相信孩子，鼓勵孩子，給孩子積極的心理暗示，這樣才能幫助孩子樹立學習信心和增加克服學習困難的勇氣。

其實，偶爾讓孩子學會慢下來也是給孩子緩衝的機會，比如學習勞累之餘進行一次體育鍛煉、聽聽音樂、做自己喜歡做的事等，這些對孩子來說也是一種自我放鬆與調節，也是為再次衝刺積蓄力量。合理安排學習和生活時間，勞逸結合，學習效率才能達到事半功倍！

作為家長一定不要添亂，以免人為地增加孩子的焦慮感。本人一向不主張每天倒計時或誓師大會這樣的形式，甚至對此很反感。除非孩子太缺乏學習自主性，才需要這樣去做。

自主學習能力強的和學習踏實的孩子大部分對自我的期望值和要求也很高，對於這樣的孩子，家長不僅不能施壓，還應該努力幫助孩子適度減壓。對很多孩子來說，家長的過度加壓會讓他們產生緊張焦慮心理，加重了他們的心理負擔，甚至會讓孩子產生厭學情緒，導致學習事倍而功半。

所以，家長淡定地看待孩子的得失、成敗才能讓孩子輕裝上陣，學中樂，樂中學，提高學習效率，帶給家長滿意的成績單。

5．合理預期

望子成龍是家長普遍存在的心態，合理的期望能促進孩子積極向上，督促他們走向成功。但過高或過低的期望，都會產生負面影響。由於高中的學習科目增多，難度加大，同學間的競爭壓力也會加大，這時家長與孩子對分數及排名預期值要合理，也要能夠正視和接受孩子的學習成績在一定範圍內的上下波動。

尤其在重點高中或者重點班級的孩子，優秀的孩子很多，面臨的競爭壓力也會更大，想一直處在領先地位、獨佔鰲頭無疑是困難的。如果實際取得的成績總與自己的期望相差較大的話，孩子可能就會出現急躁、焦慮、迷茫，甚至厭學等不良情緒。所以，我們要學會從容地面對現實，不要對孩子提出太高和不切實際的要求。否則，將影響到孩子的身心健康，也不利於孩子提高學習成績。

當孩子暫時落後時，我們不妨告訴孩子，努力做最好的自己，不與周圍人比，跟自己的過去比，只要比過去好就意味著離成功更進了一步。爭強好勝不是壞事，積極進取是值得肯定的，但我們必須要正視目前自己的實力，要接受自己是這所重點中學的普通一員。比如，我們也經常教導孩子「在清華要適當降低對自己的要求與期望，要能夠接受自己是清華園裡最普通的一員。」心態好了，才能讓孩子輕裝上陣，搞好學業，進而增加了學習的信心和戰勝挫折的勇氣。

適當降低要求，做最好的自己！假如這次考了第200名，可以不妨建議孩子在下次考試中確定一個第180名的目標。然後，分析採取哪些措施去實現這個目標？ 實現目標的過程中一定要沉住氣，一步一個腳印，踏踏實實地去努力提高。這一點是非常非常重要的！！！

6．貼心愛護

我們家長不能總是盯著孩子學習，一看到孩子不看書、學習，就會感到不安、緊張、失落，於是便去提醒甚至指責孩子，這是不可取的。這樣做的結果只會讓孩子覺得家長不近人情，不理解自己。作為我們在繁忙的工作之餘也想偷著讓自己閑下來，放鬆一下自己，何況在學習重壓之下的孩子呢？

如果一味的強調學習，不給孩子放鬆的機會，不僅會增加孩子的心理負擔，還會讓孩子對家長產生抵觸情緒，覺得父母不理解自己，不關心自己。甚至有的孩子認為家長督促自己學習是為了跟周圍的家長進行攀比，最後孩子便會漸漸疏遠父母，逆反心理越演越烈，直到拒絕與家長溝通交流。家長被孩子拒之門外，家長的愛不被接受，內心是無助和傷心的。

本人認為孩子這樣的想法和情緒反應都是正常的，這時家長需要反思，是不是你的愛已經成了孩子痛苦的精神枷鎖？父母的愛沒有錯，如果採用了錯誤的愛的方式，不僅不能讓孩子感受家庭的溫暖，反而會成為孩子前進的障礙。所以關心愛護孩子要從孩子的內心需要出發，關注他們的內心世界，愛孩子的優點，也要容納孩子的弱點；愛孩子的進步，也要接受孩子的逆境；愛孩子刻苦學習的精神，也要坦然面對孩子繁忙學習之下的自我調節和放鬆。

群里的家長都很愛自己的孩子，這一點毋庸置疑。但我們有沒有真正做到關心和愛護自己的孩子呢？愛一個孩子應該是無條件的，是不與成績好壞掛鉤的。在此跟大家分享這麼一句話（本人在南外畢業典禮上的發言）：「我們關心你們飛得高不高，也關心你們飛得累不累，還在意你們飛得開心不開心。」

所以，我們不僅要關注孩子的學習成績和人生道路上的得失成敗，也要關心一下孩子在破繭成蝶過程中的勞累和痛苦。我們不僅要關心他是否能夠成為一棵蒼天大樹，也要關心他在成長道路上是否快樂。我們會把孩子的身心健康放在第一位，時常我們也告訴孩子：「爸媽愛你！無論何時何地，無論遇到什麼困難，我們都理解你，幫助你，與你共同去面對，我們永遠是你安心的港灣和溫暖的懷抱！

7．有力支持

當孩子考試成績不理想時，最需要的是父母善意的提醒和切合實際的幫助，而不是責備和處罰。這時家長首先能夠對孩子的學習情況進行理性的分析與評估，要能夠幫助孩子好好總結分析，找到自己的薄弱環節，認清自己存在的問題，並且找到解決問題的方法，適時地調整學習的方向，統籌兼顧地安排好各科的學習，爭取不斷地超越自我。

在孩子需要時，家長要能夠設身處地為孩子提供一些建設性的建議，讓孩子覺得這樣處理非常恰當。這樣，在遇到困難時，孩子首先想到的便是向家長尋求幫助，我們作為家長也可以在第一時候了解到情況，知道孩子的需求，從而及時地給予孩子以幫助。

或有家長會說，我們不具備這樣的能力。我想一方面自己可以不斷學習，以充實相關的知識，提高自己這方面的能力。另外，您還可以向身邊懂行的人，包括老師、過來人等，去諮詢、去求助，然後再來幫助孩子。

8．堅持不懈

有的家長在孩子的教育起點上沒有投入一定的時間和精力，到了高中看到孩子成績不理想時倍感焦急，開始督促，說理。試圖引起孩子對學習的重視，試圖改變孩子的學習態度從而提高學習成績。而此時的孩子可能總聽不進去。個人認為，家長見狀，著急是正常的，孩子聽不進去也是正常的。「冰凍三尺非一日之寒」，家長想在短時間裡通過說教樹立權威，發揮指揮棒的作用，讓孩子立即轉變態度並自覺行動起來顯然是不現實的。

此時，家長則需要的是耐心，要能夠堅持不懈地關心和幫助孩子。還要講究與孩子溝通的藝術和策略，以誠感人，從自身改變做起，才能帶動孩子一起去改變，從而在現有基礎上不斷進步而達到預期的目標。

只要溝通順暢了，任何時候都不算晚，放棄是自我逃避，是為懶惰找借口，是對孩子未來前途不負責。持之以恆才是教育孩子的法寶，才是硬道理！每個孩子內心都是向好的，有時會因為基礎差或不良的學習習慣等原因，表現出對學習沒信心和興趣。此時，作為家長不能對孩子失去信心，應該給孩子積極的心理暗示，善於用孩子的優點幫助孩子樹立自信心。相信無論如何，只要開始，只要改變，總會有轉機，總能有點點幫助，有所進步。

如果家長對孩子失去了信心，這樣的不良情緒反應也會折射給孩子，讓孩子陷入自卑自棄的漩渦，從而失去了前進的勇氣和動力。所以要相信孩子，會鼓勵孩子，並與孩子一起努力，孩子便會呈現出不同的面貌！

9．把握時機與火候

我們在與孩子溝通的過程中，要能夠善於把握時機。並不是在任何時間和場合都適合交流，不同的話題也需要不同的時機。這就需要家長根據話題的內容，孩子的個性特徵等因素綜合考慮選擇合適的時間與地點。在此過程中，還要能結合青少年成長過程中的一些心理特點與狀況，預知談話可能出現的反應，提前考慮應對策略，這樣才能有的放矢，充分發揮與孩子溝通交談的效果

一般情況下，在高中階段，家長與孩子的溝通時間不宜過長，突出重點，簡明扼要，點到為止。不要重複嘮叨，孩子聽多了，便會覺得膩，產生反感情緒。話不在多，而在於精，要有針對性。我們平時在給孩子講道理時切忌羅嗦，嘮叨，少說廢話，孩子才會對家長的道理更加在意，這樣的說理對孩子的印象和影響才比較深刻和具有啟發性，溝通才更有價值和意義。

如果遇到特殊或者重要的事情，則需要投入更多的時間和精力，哪怕花費整晚的時間都是值得的。因為重大和關鍵的問題會對孩子身心和未來的發展產生深刻影響，必須要理清說透，才能引起孩子足夠的重視，幫助孩子樹立正確的認識，才能理性有效地引導孩子。

10.珍惜美好時光

個人還有一個妙招：我們可以換個心情看待高中這段餘下的時光，高考的臨近不僅意味著我們的擔子重了，也意味著與孩子朝夕相處的時間越來越少了。我們不要抱怨辛苦和勞累，更不能嫌孩子煩，應該好好珍惜和學會享受與孩子相處相伴的美好快樂時光。等孩子背上行囊，外出遠行求學時，每天能收到孩子的一個簡訊或接到一個電話有時候都是一件奢侈的事情！

有了這樣的想法，煩躁的心便會豁然開朗。每天為孩子準備早餐或者管理孩子日常生活學習時，試圖以此來勸慰自己：以後這樣的機會越來越少，我要好好珍惜與孩子在一起的美好時光，好好享受家人團聚的機會。有人喜歡倒計時，個人覺得將倒計時用在這裡，計算與孩子共處的日子應該是不錯的方式。

同時，我們也可以把這樣的想法告訴孩子，引起孩子的重視，激起孩子與父母相親相愛的情感。這樣孩子也會更加珍惜與父母溫暖相伴的時光，無形中孩子與父母之間就多了一份溫暖，一份理解，一份珍惜，一份信任。家長與孩子之間的溝通也就變得更加和諧融洽了。

讓我們一起享受孩子成長過程的喜悅！在這裡，祝願各位群友都能與孩子建立感情深厚而融洽的親子關係，有暢通的溝通交流。更祝願我們的孩子身心健康，快樂成長，更加優秀，未來前程似錦！