常飲核桃露，大腦更給力

英語單詞記不住、工作起來效率低、創新思維跟不上……無論學習還是工作，遇到大腦不給力的情況都會讓人心煩氣躁，情緒難以控制。而現代社會繁重的學業壓力、高強度的工作壓力讓不同人群都直呼「吃不消」。如何才能讓大腦快速運轉起來，讓學習、工作不費力？除充足的平衡膳食外，補充足夠的大腦營養當然是必不可缺的選擇。說起「補腦」，大多數人都能回憶起小時候，手裡拿個鎚子砸核桃的溫馨情景。核桃是漢代時期，從亞洲西部的伊朗傳入我國的，現已遍布祖國大江南北，深受人們的喜愛。有研究分析，每百克核桃含蛋白質14.9克，脂肪58.8克，碳水化合物19.1克，膳食纖維9.6克，胡蘿蔔素30微克，維生素E43.21毫克，鉀385毫克，錳3.44毫克，鈣56毫克，磷294毫克，鐵2.7毫克，硒4.62微克，鋅2.17毫克。中醫記載，核桃味甘、性溫，有補養氣血，補腎固精，潤燥化痰，溫肺定喘，潤腸等功效。現代醫學研究表明，核桃仁中的脂肪含有豐富的不飽和脂肪酸，其中不飽和的雙健具有與其他物質相結合的能力，能促進膽固醇的代謝，利於提高大腦功能。人體的大腦組織細胞主要是由60%的結構脂肪（不飽和脂肪酸）和35%的蛋白質所組成。核桃之所以具有較好的健腦功效，是因為核桃脂肪中含有70.7%的亞油酸，12.4%的亞麻酸，這些都是分子較小的不飽和脂肪酸，還因為核桃中含有多種微量元素，它們都是大腦組織細胞結構脂肪的良好來源。因此，用腦過度、耗傷心血，可以用核桃來改善腦循環，增強腦力。不過，雖然核桃含有豐富的營養素和微量元素，也並非可以毫無節制地食用。核桃仁所含的脂肪較多，脂肪本身具有很高的熱量，不能吃得太多，一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在40克左右，大約相當於四五個核桃。吃得過多，會生痰、噁心。此外，陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應少食或禁食核桃仁。有沒有一種方法可以方便快捷、健康安全地食用核桃，既不用擔心脂肪、上火或引起不適，又可以方便快捷地為大腦補充足夠的營養？露露核桃露採用獨特的製造工藝，在不添加增稠劑的情況下，有效地解決了高油脂、高蛋白核桃飲料油水分離的難題，調製成色澤潔白自然，感觀均一穩定，馥郁純香、風味獨特的核桃露飲品。不僅在營養上能充分滿足大腦所需，更方便攜帶、飲用，而且無論正在上學的青少年，工作繁忙的白領，還是上了年紀的老人，都可以長期飲用。▲返回目錄

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