治療乳腺增生的穴位

06-23

按摩腳上的太沖穴(第一趾骨間隙的後方凹陷處)和行間穴(第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處)。這兩個穴位是疏解鬱悶情緒的開關。泡腳的時候可以按壓這兩個穴位。也可以用鉛筆(用帶橡皮的那頭)按揉，在趾骨之間尋找穴位很順手，按揉力度以可以承受為佳。防治乳腺增生，除了疏通腳上的渠道外，胸部的渠道也得疏通，首推膻中穴(兩乳頭連線的中點)。可以用拇指旋轉按揉膻中穴，具體操作可按個人習慣進行。再就是對包塊部位的按摩，按揉、點壓均可。每天堅持，持之以恆，就會有不錯的效果。，乳腺增生可以多按摩乳根穴，和膻中穴。對於乳腺增生醫生推薦一個藥方：月見草油丸+乳腺寧貼片，臨床試驗治療乳腺增生有效率達到94%。用月見草油丸（一般藥店有賣，便宜、安全）。此藥方同時可以治療經前不適症。乳腺增生絕大部分患者是小葉增生和乳腺囊腫，乳腺寧貼片對這兩個疾病療效顯著。1個穴位治療乳腺增生

　　中醫認為，乳腺增生與肝氣不舒有密切的關係。肝經散布在胸脅部位，貫穿乳房。如果肝氣不舒，就會導致氣血運行受阻，痰濕停聚，痰瘀互結，就會形成結節。因此也就不難理解，為什麼女性生悶氣的時候或者來月經前會感覺乳房脹痛得更加厲害了，因為情緒波動會令肝氣鬱結，進而導致氣血瘀滯，而月經也會令氣血瘀滯的狀況加重。

　　治療乳腺增生，我自己在臨床經驗中發現了一個獨特的穴位，它並不在循行經過乳房的那幾條經脈上，而在手太陰小腸經上，這個穴位就是天宗穴。

　　治療乳腺增生——天宗刮痧

　　天宗穴屬於手太陰小腸經，在後背的肩胛部。手太陰小腸經雖然不經過乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是這個穴位周圍5厘米的區域大致是肩胛與乳房投影的重疊區，也就是背部的乳腺反射區。因此在這個區域內進行刮痧有活血通絡、消腫止痛的功效，有利於乳腺增生腫塊的消散。

　　刮痧的範圍是乳房的投影區與天宗穴所在的肩胛骨重疊的區域，刮痧的順序應該是由上向下縱向刮，由里向外排列推進。如果你有乳腺增生的煩惱，不妨依照我說的方法，每周刮一次，既能活血化瘀，又能通暢經脈，乳腺增生的癥狀一定能得到緩解。

天宗

　　快速取穴：大致在肩胛骨的正中，岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。

　　主治：肩胛酸痛、肩周炎、肩背軟組織損傷、肘臂外後側痛、上肢不舉、頸項頰頷腫痛、乳癰、胸脅支滿、咳嗽氣喘、乳腺炎。

1個穴位治療乳腺增生

　　治療乳腺增生，我自己在臨床經驗中發現了一個獨特的穴位，它並不在循行經過乳房的那幾條經脈上，而在手太陰小腸經上，這個穴位就是天宗穴。

　　治療乳腺增生——天宗刮痧

天宗

　　快速取穴：大致在肩胛骨的正中，岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。

　　主治：肩胛酸痛、肩周炎、肩背軟組織損傷、肘臂外後側痛、上肢不舉、頸項頰頷腫痛、乳癰、胸脅支滿、咳嗽氣喘、乳腺炎。

女性防治乳腺增生常按摩3大穴位

女性一生中要謹防陰道炎、乳腺增生等婦科疾病。當女性得了乳腺增生後，可以吃逍遙丸之類的中成藥。其實，還可進行穴位按摩療法輔助治療。另外，日常生活中，女性朋友可以常進行穴位按摩可預防乳腺增生。下面告訴您按摩哪些穴位可以防治乳腺增生。

女性防治乳腺增生常按摩3大穴位

太沖穴、行間穴

按摩腳上的太沖穴(第一趾骨間隙的後方凹陷處)和行間穴(第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處)。這兩個穴位是疏解鬱悶情緒的開關。泡腳的時候可以按壓這兩個穴位。也可以用鉛筆(用帶橡皮的那頭)按揉，在趾骨之間尋找穴位很順手，按揉力度以可以承受為佳。

乳腺增生自助按摩穴位

很多女性多少都有輕微的乳腺增生，無論是婚前婚後，育前育後。比較嚴重的乳腺增生不止局限在一側或者乳房的某個部位，腫塊與周圍組織界限不清，多有觸痛。有的還伴隨子宮肌瘤、卵巢囊腫、焦慮、失眠、早醒等身體和心理上的癥狀。這種類型的更需要提高警惕了，尤其是月經初潮在11歲之前或是有此類疾病家族病史的女性。但是並不需要太擔心，放鬆心情、保持心情愉快也是一味良劑。

下面幾個穴位都是治療乳腺疾病的穴位，可用來配合治療或是日常保健使用，經常按摩可緩解癥狀。

1.肩井穴：肩井穴在肩部最高處，乳頭正上方與肩線交接處或兩手交叉搭肩，中指尖下處。這個穴位還對肩背痛、落枕、高血壓等有好處。按摩方法：將左手食指壓於中指上，按揉右側肩井穴5分鐘，再將右手食指壓於中指上，按揉左側肩井穴5分鐘，力量要適中，以穴位局部出現酸脹感為宜，每日早晚各做1次。

2.膻中穴：位於兩個乳頭連線中間，可按摩或用拇指上下梳理。除了治療乳腺疾病，這個穴位還可以健美胸部、緩解心臟不適等，同時，人的很多不良情緒也都積攢鬱結在此。梳理或按摩此穴可把不良、負面的情緒清空。

3.乳根穴在胸部，第5肋間隙，前正中線旁開4寸。可用雙手大拇指分別按住兩側乳根穴，配合呼吸頻率，吸氣時壓，呼氣時鬆開。

4. 天池穴：在胸部，當第四肋間隙，乳頭外1寸，前正中線旁開5寸。經常按揉天池穴可以疏通局部氣血，緩解不良情緒，平常每晚入睡之前可以適當按摩揉壓。常按此穴還可重塑胸部、改善乳房的鬆弛、外擴現象。

5.太沖穴：在大腳趾和二腳趾中間。這個穴位在生氣的時候可立即按摩，按摩的時候，用力的方向往腳尖的方向按，可以緩解怒氣上沖。

6.陷谷穴：這個穴位就在太沖穴隔壁，二腳趾和三腳趾的中間，在足背，當第2、3跖骨結合部前方凹陷處。有嚴重乳腺增生的人，一般都在這個穴位上有反應點，有顆粒或者小結節，輕按就會很疼。只要把這個穴位揉開，乳腺增生也會隨著緩解。

7．極泉穴：在腋下，每晚睡前可按摩此穴位，並輕揉胳膊。

上面列出的穴位都是可以自己按摩的，長期堅持便可緩解乳腺疾病。除此之外，還需要注意以下幾點：

1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。

2、改變飲食習慣：少吃油炸食品，高熱量（甜食、咖啡、可可、巧克力等）、高脂肪（動物脂肪等）、辛辣刺激的食物、不飲酒和過多進補食品。多吃蔬菜、水果、粗糧。白菜、食用菌類、海帶、玉米、橘類、黑芝麻、黑黃豆、核桃、紅薯等都是對乳腺增生很好的食物。不吃或盡量少吃人工餵養雞、人工養殖的黃鱔、甲魚、養顏類保健品、蜂蜜、蜂膠等含激素類食品。　

3、保持良好的生活習慣：生活要有規律、勞逸結合，作息時間規律，不要熬夜。作息不規律會使激素分泌紊亂，加重乳腺增生。保持和諧的性生活，可調節內分泌失調。保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

4、多運動，防止肥胖提高免疫力。最好每天都能運動一個小時。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。

6、避免人流，堅持哺乳，能防患於未然。

7、自我檢查和定期複查。

取穴手指度量法：

注意:按摩穴位的最佳時間是早上起床後、睡前和洗完澡之後。禁止按摩的時間：飯後半小時（按腹部穴位）、發燒、生理期、飢餓或疲勞、酒後、穴位周圍有異常（如關節腫痛、骨折等肌肉關節傷害；皮膚外傷或皮膚病等）

（本文所有圖片均來自網路）中醫穴位按摩防治乳腺增生

乳腺疾病是威脅女性健康的一大殺手，隨著乳腺疾病能夠的發病率逐年增加，我們有必要學習一些預防乳腺疾病的措施，穴位按摩就是預防乳腺疾病的一個不錯選擇。

中醫認為乳腺增生主要是氣血不暢通造成的，與女性的心理、生活飲食習慣有很大關係，可以通過按摩肝、膽這些經絡的穴位，消除身體的積滯，促進氣血的通暢，讓乳腺增生在按摩中得到改善和根除。

按摩的穴位有淵腋、輒筋、三陰交、太沖。其中淵腋、輒筋是膽經的要穴，按摩時使用大拇指由淵腋向輒筋方面輕推，這個部位比較在乳房的斜上方，比較敏感，開始可能會有些酸痛感覺，這正說明此處經絡有堵塞，輕推81次，然後用手的拇指外四個指頭再輕揉一下推按的這兩個穴位之間的區域，手法可以輕柔一些。三陰交對於女性作用很大，太沖是肝經的原穴，這兩個穴位對於疏通經絡很有益處，按摩時每個穴位點按180下，以感覺到酸麻為度。如果有時間再搓一下兩肋，可以進一步促進治療效果。

如果是輕度的時間不長的增生，一般按摩當天可以感覺到增生減輕或者疼痛消失，一周到半個月會將增生完全的消除，如果增生嚴重和時間過長，就需要堅持按摩一段時間，並且在飲食和心理上都要注意調節，綜合治療，肯定會達到理想的效果。

乳腺增生是女性最常見的乳腺類疾病，乳房腫塊是乳腺增生最常見的癥狀，如果出現腫塊，應及時就醫，做到早發現早治療。