別再吃藥了，這些都是隱藏食物里的天然葯！

很多人喜歡吃營養品或者藥品讓自己的身體維持更好的狀態。但生活中一些常見的食材，也有著特殊的健康功效。

天然補腎-山藥

山藥被稱為「白人蔘」，具有顯著的保健功效。它可補脾養胃，可生津益肺，也可補腎澀精。推薦吃法：蒸著吃，營養損失最小，還可做成湯或者炒菜。

天然安眠藥-香蕉

香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果，讓人肌肉放鬆，有助於驅散悲觀、煩躁的情緒，保持快樂。

天然感冒藥-檸檬

檸檬富含維生素C，用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽，沖入熱開水泡來喝，有助於緩解感冒癥狀。

天然胃藥-捲心菜

捲心菜又稱高麗菜，富含膳食纖維，是「廚房裡的天然胃藥」。它含有保護胃腸黏膜的物質，搭配食用，不易引起胃部的不適。

天然止痛藥-生薑

古人有「生薑治百病」的說法，生薑具有鎮痛功效，可阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感。

天然降壓藥-芹菜

芹菜有水芹、旱芹、西芹三種，它含有一種鹼性成分，有鎮靜作用，對高血壓和膽固醇都有一定抑制作用。芹菜所含營養成分多在菜葉中，不要只吃莖桿丟掉葉。

天然降脂葯-山楂

山楂是很好的降血脂食品，可入菜，可生吃，也可做成山楂干。山楂內的黃酮類化合物能降低血清膽固醇。

天然消炎藥-蜂蜜

優質蜂蜜具有較強的防腐作用。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。將蜂蜜塗於傷口，可減少滲出、減輕疼痛，防止感染。

天然清熱葯-草莓

草莓有潤肺生津、健脾和胃、利尿消腫、解熱祛暑之功，利於緩解肺熱咳嗽、食欲不振、小便短少等癥狀。吃之前要經過耐心清洗。

天然抗衰老-葡萄

葡萄皮中的白藜蘆醇有幫助人體降低血脂，增強免疫力。鞣酸能夠抗過敏、延緩衰老的保健功效。

天然抗癌藥-大蒜

大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長。美國國家癌症組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的就是大蒜。

天然染髮劑-黑豆

黑豆的烏髮養發功效在很多古代典籍中都有記載，黑豆中含有的維生素B群及維生素E，皆有利於養顏美容。

天然美白葯-白蘿蔔

白蘿蔔含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。

天然助消化-菠蘿

菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，促進消化。尤其是過食肉類及油膩食物之後，吃菠蘿更可減緩脂肪沉積。

天然潤膚-銀耳

銀耳有「菌中之冠」的美稱，味甘、淡、性平，富有天然植物性膠質，具有滋陰的作用，可以長期食用。

這些都是隱藏在食物中的天然葯，保存好，沒事看看~