天然抗老聖品黑豆養發又補腎

中醫認為「黑豆乃腎之谷」，入腎。（Fotolia）作者：鄭芸芸黑豆含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及多種維生素。中醫認為「黑豆乃腎之谷」，入腎。具有補腎、利尿，消水腫的功效，也是女性補血抗衰老的佳品。黑豆不僅可以養顏，還能讓頭髮烏黑亮麗，預防白髮、脫髮。在此介紹二道黑豆養生料理，它能幫助你保持年輕！◆黑豆粒材料：黑豆500g，水1000c.c.做法：1.黑豆洗凈，泡水一夜。2.隔天以小火熬煮至水分收干，瀝干取出鋪在平盤上。3.待微干時灑適量鹽，拌勻後裝瓶。4.冷藏保存，早晚各服用一湯匙。◆黑豆粥功效：美顏材料：黑豆30g、淮山10g、芝麻10g、糯米60g、枸杞5g、去核的黑棗3顆、冰糖適量。做法：1.全部食材洗凈，浸泡溫開水30分鐘。2.食材放入砂鍋，加適量水同煮成粥。3.加入冰糖，再以小火微滾5分鐘即可食用。——摘編自《電視台》樂活中醫節目＠◇
推薦閱讀：