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冬天暖胃可以怎麼做?

有人喜歡一個興起

大冬天嘗嘗甜甜的冰淇淋

有人喜歡嘴裡嚼著熱騰騰的飯菜

手裡打開凍汽水咕咚咕咚圖爽快

常常這樣胡亂來

胃怎麼還對你能有愛

胃寒的毛病

就這樣被你招惹來

胃寒的癥狀有哪些

胃寒的常見臨床表現為,常因天氣變冷、感寒食冷而引發疼痛,疼痛時伴有胃部寒涼感,得溫癥狀減輕。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物,或天氣一變冷,氣溫下降,胃就痛,腹瀉等。胃寒的癥狀表現如下:

1胃痛

胃寒嚴重的時候會出現胃痛的癥狀。特別是在炎熱的夏天,當你進食冷品或冷飲時是否會感覺疼痛而且疼痛伴有寒涼感,而暖和胃部後,癥狀會減輕。這就是胃寒引起的胃痛。

2嘔吐

由於食管、胃或腸道呈逆蠕動並伴有腹肌強力痙攣和收縮,迫使食道和胃內內容物從口和鼻湧出。通過嘔吐,將胃和部分小腸內容物經食道反應流出口腔,而將食入胃內的有害物質排出。

3腹痛

腹痛是指胃脘以下,恥骨毛際以上部位發生疼痛,常為陣發性並伴有噁心、嘔吐及出汗等一系列相關癥狀。

4惡寒

即怕冷,自身感到身體寒冷,即使在室內加穿了衣服或者蓋上被子,或者近火取暖也不能緩解怕冷的癥狀。

胃寒的原因

胃寒的主要病因與飲食習慣有關,如飲食不節,嗜食生冷等。經常冷熱食物一起吃,吃飯不按時或者饑飽不均,久而久之就會造成胃寒。再加上現代人的生活節奏快,精神緊張,飲食不規律,造成脾胃病發病率越來越高。

飲食

胃寒患者多由於生冷食物或者水的刺激,造成黏膜的刺激。

生活習慣

常常不按時吃飯,冷熱交替進食,飽一頓餓一頓,久而久之會造成胃寒。

精神因素

生活節奏快,精神緊張,飲食不規律也是促進胃寒癥狀加劇的重要原因。

天氣原因

胃寒患者多怕天冷,常常由於天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。

胃寒吃什麼好

1、多食養胃食物,如:小米、南瓜、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜、姜等。

2、多吃熟食。不少青菜都屬涼性,最好吃熟的。

3、寒性食物應少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果,如西瓜、柚子等,也別吃太多。從冰箱里拿出的食物,也應放到常溫後再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗,還可保護胃氣。

4、果蔬最好白天吃,因為白天身體處於活動狀態,吃些寒涼的食物問題不大。但到了晚上,再吃這些食物,會讓消化系統受涼,甚至會引發咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋果、木瓜等,它們不會傷害脾胃。

5、減少不良刺激避免各種刺激性食物,如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等,同時避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷及過分粗糙的食物。

冬天暖胃喝什麼茶

1、冬天暖胃喝紅糖薑茶

  喝什麼茶暖胃呢?生薑紅糖茶有很好的暖胃效果,冬天多喝薑茶有暖胃健胃、解表散寒、改善血液循環、預防感冒、增強抵抗力等功效與作用。此外,對治療外感風寒也有很好的作用。

  做法:取生薑片、紅糖各適量。將生薑片放入杯中,用沸水沖泡;待放置稍微變溫後,加入紅糖調勻後即可飲用。

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2、冬天暖胃喝茉莉花茶

  茉莉花味辛甘、性溫,有助胃部的消化吸收、緩和胃痛,對於腹瀉、腹痛均有很好的療效,被稱為「胃部保護茶」。同時,茉莉花還有安神定志的作用,可讓人心情舒暢,從而鎮定、舒緩緊張的情緒。冬天女性多喝茉莉花茶,還可補水潤膚、防乾燥。

  做法:取適量茉莉花茶放入杯中,沖入沸水,蓋上杯蓋泡幾分鐘後即可飲用。

3、冬天暖胃喝牛奶紅茶

  紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化,經常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。但紅茶不宜放涼飲用,會影響養胃和暖胃效果,還可能因為放置時間過長而降低營養含量。

  做法:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。

4、冬天暖胃喝大麥茶

  大麥茶具有平胃止渴,消渴除熱,化穀食之功,有利於食物消化,還能益顏色、寶五臟,和大麥的花語「消化酵母」無比匹配。冬季養生適宜多喝大麥茶。

  做法:水2升左右,煮沸,放入一包大麥茶,再煮5-10分鐘左右即可飲用;不願意煮的朋友可以用開水直接泡,泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的。

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