流傳日本的形意八卦掌八大掌（上）

06-23

腳腳尖向外張開成擺步，而後左腳前進一步，圓周轉一圈。接下來便是第二掌右側部分的開始。

　　10　紫燕拋翦(左)

　　左腳向右腳前方跨出一步成扣步，為「倒八字」形。右掌拇指通過左腕上方向左方推出：左掌置於右肘下，小指側向右方推出。雙手上下交叉，頭向左扭，目視右手指。(如圖13)

　　11　閉門推月(右)

　　右腳前進一步，腳尖向外開成擺步，上體稍向右扭。右手拇指向右下方推出：左手也同時扭轉手指向下，再通過右手向前方推出，目視左手指。(如圖14)

　　12　猛虎出柙(右)

　　左腳向右腳前方跨出一步，兩膝微彎，上體微向右轉。左手通過右手內側向上，成螺旋掌：右指尖同時向上，掌心向前推出，目視右手指。(如圖15)

　　13　錦雞撒膀(右)

　　左掌從上通過胸前，手肘彎曲落下插腰，同時上體微向右扭，右腳也向右伸出，左腳朝外側，左膝彎曲蹲下。右掌配合右腳的動作沿右膝翻掌穿下，掌心向上，上體稍前傾，目視右手指。(如圖16)

　　14　右腳向外張開成擺步，直起上身，左膝伸直站立，再向前半步。右手向外扭轉，掌心朝上作托物狀高舉；左掌置於前方，目視右掌。(如圖17)

　　15　腦後摘盔(左)①左腳向右腳前方跨出成扣步，為「倒八字」形，同時身體微向右轉，左掌心向上朝右腋下插入。右手同前，目視左手指。(如圖18)

　　②雙腳不動，右腕收下與左腕交叉，左掌向左斜上方移動。上體配合左手的動作向左扭，目視左掌。左肘微彎，右掌置於左肘內側。(如圖19)

　　③接著左手掌心朝上，向後從頭部周圍拂出：右手掌心向上置於腹前，雙眼平視圓周前方。(如圖20)

　　16　懷中抱月(右)

　　左掌置於腰前成俯掌，右腳向前跨出成擺步，上體向右轉。右肘成鈍角彎曲，右掌拇指向上朝胸前推出，目視右拇指。(如圖21)

　　17　葉底藏花(右)

　　①左腳向右腳前方前進一步，腳尖向內成扣步，兩膝微彎，上體向右扭。右手拇指向下，手肘向左彎曲作水平狀；左手掌心也向上，指尖向右腋下插入。(如圖22)

　　②上體再向左扭，左手向圓周立掌，右肘彎曲平放於胸前，手尖向上作托物掌。(如圖24)

　　18　鴻雁出群(左)

　　①雙腳不動，上體微向左扭。左掌通過右腕之下向左上方移動，右掌置於左肘內側。雙掌掌心向上，且視左手指。(如圖23)

　　②上體再向左扭，左手向圓周成立掌，右手腕肘彎曲平放於胸前。(如圖24)

　　以上，第二掌的動作終了。接著左腳向外張開成擺步，右腳前進一步，向左轉一圈。而後便是第三掌的開始。

　　第三掌：雙撞掌

　　1　紫燕拋翦(右)

　　由起式位置開始，右腳向左腳前方跨出一步成扣步，為「倒八字」形。左掌的拇指側向上，通過右腕向右方推出：右掌小指側向上，向左方推出。目視左手指。(如圖1)

　　2　閉門推月(左)

　　左腳稍前進並向外開成擺步，上體稍左扭，左手拇指朝下向左下方壓出。右手也同時扭轉指尖向下，經過左手下方向前方推出。目視前方。(如圖2)

　　3　鷂子鑽天(右)

　　右腳向左腳前方跨出一步成扣步，為「侄八字」形，身體左扭。右掌於左腕外側交叉，指尖向上高高反推；左掌於右掌上升的同時落於下腹前，此時右掌背向前，左掌的掌心向前，目視右掌。(如圖3)

　　注意與要領：

　　(1)雙膝要彎曲相合而非張開。

　　(2)左右手肘微彎。

　　4　白蛇纏身(右)

　　雙腳不動，右掌於頭上向左畫小圓後成托掌，同時上體左扭；左掌於下腹前朝背後反推，掌心向外，目視左掌方向。(如圖4)

　　注意與要領：

　　(1)向背後反推的左掌有如纏腰一般。

　　(2)上體要大大地擰腰。

　　(3)雙腕伸直。

　　5　懷中抱月(左)

　　左腳從身體之後向左腳之右方前進一步，身體左轉。右腳隨身體左轉右腳尖向內成扣步，雙膝微彎，腰微蹲。右掌從上通過胸前胸前成俯學置於右腰側；左學從背後向身體前方轉，掌心向內朝前推出。(如圖5—6)

　　6　玉女獻書(右)

　　右腳向左腳前進半步。右掌手肘置於左腕下方向前推出：左掌的小指側向上置於右肩之前。目視右手指。(如圖7)

　　注意與要領：

　　(1)兩膝微彎使重心穩定。

　　(2)右掌的高度與眼睛成水平。

　　7　泰山壓頂(右)

　　右腳尖向內成扣步，左腳尖向外成擺步，上體微左轉。同時，右掌向後轉，掌心向上置於頭上，左掌心向上置於腹部前，目視前方。(如圖8)

　　8　黑熊反背(左)

　　右腳向左腳跨出一步，上體左轉，兩膝彎曲成「騎馬式」。右手成俯掌置於身體右下方，左手也成俯掌置於身體左下方，雙俯掌的指尖相向作下壓狀，目視左掌。(如圖9)注意與要領：雙肘微彎。

　　9　黃鷹掐嗉(右)

　　左腳向外開成擺步，右腳成扣步，上體左轉。同時左掌指尖向上於身體前伸出，右掌於左掌之下，指尖向上，向斜前方推出。右掌在推出前，左掌縮回腰際。目視右手指。(如圖10)

　　注意與要領：

　　左手抓住敵人手腕。右掌攻打敵人臉部。兩肘皆彎曲下垂。肩部下沉(沉肩墜肘)。

　　10　黃鷹掐嗉(左)

　　左腳向右腳前方跨出一步，兩膝微彎。右掌手指朝上並向前推出，左掌縮回腰際，目視右手指。(如圖11)

　　11　猿猴摘果(左)

　　右腳尖向內成扣步，左腳尖向外擺步，上體左轉再向後。左手的食指與中指緊靠，其他三指向內握(此稱劍訣指)，向前刺出(掌心向上)；右掌同前。左肘彎曲下垂，目視左手指。(如圖12)

　　12　猿猴坐洞(左)

　　左腳後退半步後以腳尖站立，右腿彎曲，腰部微彎(稱為雞登步)。右掌同前不動，左手成劍訣指縮回左肩附近。(如圖13)

　　13　麒麟吐畫(右)

　　左腳前進半步，接著右腳也前進半步，伴隨著右腳的前進，左膝舉起成獨立式。右掌心向上朝前方推出，左手解開劍訣指，掌心向下，縮回左腰際，右肘下垂，左肘也彎曲，目視右手指。(如圖14)

　　14　飛燕抄水(左)

　　左腳向後伸，指尖向內成扣步；右腳尖同時向外，此時右膝彎曲蹲下成「仆腿式」。同時右手向內扭轉，掌心向上再伸直：左手也沿著左腿扭轉掌心向上再向前伸。上體微微前傾，目視左掌。(如圖15)

　　注意與要領：儘可能地蹲下。

　　15　懷中抱月(左)

　　右膝前伸直起上身，左腳尖向外成擺步，右腳尖向內成扣步，兩膝微彎站立。右手成俯掌置於右腰際，左肘彎曲，掌心向內，向前推出，目視左掌。(如圖16)

　　16　葉底藏花(左)

　　右腳向左腳前跨出一步成扣步，兩膝微彎，上體向左扭。左掌縮回右肩前，右手掌心向上插入左腋下，目視右手指。(如圖17)

　　17　鴻雁出群(右)

　　(1)雙腳不動，上體向右扭。右掌由左腋下向右上方移動，左掌朝右時內側移動。(如圖侶)

於胸前向下壓。(如圖19)

　　以上，第三掌的左側至此終了。與此同要領，向右轉圓周一圈，接著進行右側動作。

　　18　紫燕拋翦(左)

　　於起式位置開始，左腳向右腳前跨出一步成扣步，為「倒八字」形。右掌的拇指側向上，通過左腕上方向左方推出：左掌的小指側向上向右方推出，目視右手指。(如圖20)

　　19　閉門推月(右)

　　右腳稍前進成擺步，上體微向右扭。右手的拇指側向右下推出，左手也向下通過右手向前推出。(如圖21)

　　20　鷂子鑽天(左)

　　左腳向右腳前跨出一步成扣步，為「倒八字」形，身體右轉。同時，左掌從右腕外側交叉，指尖朝上，並向上方高高地刺出；右掌配合左掌的上升縮回下腹前。此時左掌背向前，右掌心向前，目視左掌。(如圖22)

　　21　白蛇纏身(左)

　　雙腳不動，左掌於頭上向右畫個小圓，掌心向上，同時上體右扭；右掌於下腹前向背後扭出，掌心向外，目視右掌方向。(如圖23—24)

　　22　懷中抱月(右)

　　右腳於身體後側向左腳的左方邁一步，身體右轉：左腳伴隨身體右轉腳尖向內成扣步，兩膝彎曲，微蹲。同時左掌從上方通過胸前成俯掌置於左腰際，右掌從背後向身體前方扭轉，掌心向內。(如圖25)

　　23　玉女獻書(左)

　　左腳向右腳跨出半步，左肘微彎曲，於右腕下方向前刺出。右掌的小指側向上扭轉由左腕上縮回左肩外。(如圖26)

　　24　泰山壓頂(左)

　　左腳扣步，右腳擺步，上體右轉。同時左掌由左向後迴轉，掌心向上置於頭頂；右掌從左肩外縮回置於腹前，雙眼平視前方。(如圖27)

　　25　黑熊反背(右)

　　左腳向右腳前跨出一步，上體右轉，雙膝微彎成「騎馬式」。左掌成俯掌置於左下方，右掌也成俯掌置於右下方，雙俯掌指尖相向下壓。目視右掌。(如圖28)

　　26　黃鷹掐嗉(左)

　　右腳擺步，左腳扣步，上體左轉，右掌指尖向上縮回腹前，左掌指尖向上，從右掌下方向斜前方推出。左掌推出時右掌縮回右腰際，目視左手指。(如圖29)

　　27　黃鷹掐嗉(右)

　　左腳向右腳前跨出一步，兩膝微彎，右掌指尖朝上向前推出，左掌置於右腰際。(如圖30)

　　28　猿猴摘果(右)

　　左腳扣步，右腳擺步，上體右轉向後，右手成劍訣指，掌心向上朝前擊出。(如圖31)

　　29　猿猴坐洞(右)

　　右腳後退半步，以腳尖站立，左膝彎曲微蹲，左掌同前式不動，右手成劍訣指手置於右肩旁。(如圖32)

　　30　麒麟吐書(左)

　　右腳前進半步，接著左腳前進一步，隨著左腳前進右膝舉起成「獨立式」。左掌掌心向上朝前推出，右手解開劍訣指掌心向下縮回右腰後際，左肘下垂，右肘也彎曲，目視左手指。(如圖33)

　　31　飛燕抄水(右)

　　右腳向右側伸出成扣步，左腳也成扣步，此時左膝深彎蹲下成「仆腿式」。同時左手向內扭轉，掌心向上伸直：右手也沿右腿扭轉，掌心向上伸直，上體微微前傾，頭向右，目視右掌。(如圖34)

　　32　懷中抱月(右)

　　左膝伸直，上體直起身，右腳成擺步，左腳成扣步站立，兩膝微彎。左手成俯掌置於左腰際，右肘彎曲掌心向內朝前推出，目視右掌。(如圖35)

　　33　葉底藏花(右)

　　左腳向右腳前跨出一步成扣步，兩膝微彎，上體右扭。右掌縮回左肩前，左手掌心向上插入右肋下，目視左手指。(如圖36)

　　34　鴻雁出群(左)

　　①雙腳不動，上體左轉。左掌從右腕下方向左上方移動，右手往左肘內側移動。(如圖37)

　　②上體再左扭，左掌向圓心成立掌，右手於胸前向下壓。(如圖38)

　　以上，第三掌的動作終了，向左轉一圈後，進行第四掌。

　　第四掌：穿掌

　　1　紫燕拋翦(右)

　　右腳向左腳前跨出一步成扣步，為「倒八字」形。左掌的拇指側向上，通過右腕上方朝向右推出；右掌的小指側向上從左腕下方向左推出，兩手上下交叉。頭向右，目視左手指。(如圖1)

　　2　閉門推月(左)

　　左腳稍微前進成擺步，上體左扭，左手的拇指向下朝左方推出。右手指尖也向下，通過左手下方向前推出，目視右手指。(如圖2)

　　3　錦雞撒膀(右)

　　左掌由上通過胸前，手肘彎曲置於左腰，上體向右，右腳朝右側伸出，左腳向內，左膝彎曲蹲下。右掌配合右腳的動作，沿著右腳掌心朝上並向前伸直。上體微傾，目視右手指。(如圖3)

　　4　移花接木(右)

　　右腳成擺步，上體直起身，左膝伸直前進半步。右掌向上高舉於頭前作頂物狀，左掌同前，目視右掌。(如圖4)

　　5　腦後摘盔(左)

　　①左腳向右腳前跨出成扣步，為「倒八字」形。同時身體右轉。左手掌心向上插入右腋下，右手同前，目視左手指。(如圖5)

　　②雙腳不動，右腕於胸前與左腕交叉，左掌向左斜上方移動，上體配合左手動作左扭，目視左掌。右肘彎曲，手掌置於左肘內側。(如圖6)

　　③接著左掌向後頭部周圍拂去，掌心向上；右手掌心向上置於腹前，雙眼平視圓周前方。(如圖7)

　　6　蜀道橫雲(左)

　　右腳成擺步，左腳向右腳前跨出一步，右膝彎曲受重。左掌心向下成橫掌(拇指側向下)，右掌心向下，置於右腰際，目視左手指。(如圖8)

　　7　錦雞撒膀(右)

　　左肘彎曲，左掌置於左腰。同時右腳向右側伸直，左腳成扣步，左膝彎曲蹲下，右掌沿右腿向前伸，掌心向外。上體微微前傾，頭向右，目視右掌。(如圖9)

　　8　移花接木(右)

　　左腳成擺步，上體直起身，右膝伸直站立，並向前進半步。右手向外扭，掌心朝上成托成托掌高舉於頭上。左掌同前，目視右掌。(如圖10)

　　9　烏龍纏腰(左)

　　①左腳向右腳前跨出一步成扣步，為「倒八字」形，兩膝微彎相合站立。左手扭轉，掌心向上，從右腕下方向上，手肘直角彎曲成托掌。右掌的手肘彎曲移向左肘內側，身體左轉，目視左掌。(如圖11)

　　②左掌由左方通過頭後方向右方移動(此時拇指向下，掌心向外)。兩腳不動，上體向右。同時，右掌由身體前方經過腹部，右肘彎曲，身體向後轉。右掌背像是貼附於身體—般，拇指向上。頭向右，目視右掌方向。(如圖12)

　　注意與要領：

　　兩肩關節柔軟；掌和轉身動作要協調一致。

　　10　走馬活挾(右)

　　右腳向右方前進半步，上體向前移動。右掌從身體背後向頭項微高上舉，此時右掌心向內，指尖向上。左掌手肘彎曲，由上方向胸前成俯掌，拇指向下，掌心向斜外方，目視右掌。(如圖13)

　　注意與要領：

　　兩肘都彎曲，雙掌成弧形。

　　11　行步撩衣(左)

　　左腳成扣步，上體左轉，左膝伸直向左方前進半步；右膝彎曲。右掌手肘彎曲，成俯掌置於腹部右側；左掌從身體前方左轉，掌心向上。此時，上體前傾，目視左掌。(如圖14)

　　12　推山入海(右)

　　左掌由下向內轉向上方，手肘彎曲，成

　　八卦掌自董海川先師創派傳衍於世以來，經第一代著名的八大弟子各自演化分支，其中尤以程、尹二派聲名最著，廣傳支系。近代形意巨子劉奇蘭弟子、「閃電手」張占魁先生從程庭華處學得程派掌法，後又融形意、八卦於一爐，獨創形意八卦掌一脈。張之弟子姜容樵更是號稱近世形意、八卦武學通家，其晚年在師傳基礎上整理的八卦掌法，理法俱精，海內外傳習者甚眾，更傳播至日本、歐美等國。現謹將流傳在日本的形意八卦掌八大掌勢掌法套路整理編撰成文，以供廣大八卦掌和傳統武學愛好者研習參考。

起式

1　預備式

面向圓周中心站立，雙腕自然下垂，掌向前方，雙手小指頭輕觸大腿部，寬如肩幅，平行張開，目視前方。(如圖1)

注意與要領：

(1)全身放鬆。

(2)背脊伸直，頭頂部向下壓。

2　倚馬問路

右腳前進一步，腳尖向內扣步。同時掌心向前刺出，右手於前，左手在後並排於右肘前，雙肘微彎曲，兩腕成曲線，目視右手指尖。(如圖2)

注意與要領：

(1)重心置於後腳六分，前腳四分。

(2)右手的高度於嘴前，左手置於右肘斜方。

3　葉底藏花(右)

左腳向右腳前進一步，腳尖向內成扣步。右手小指側向上，手肘彎曲拉回左肩前；同時，上體向右扭轉，左手掌心向上、指尖向右腋下插入。(如圖3)

注意與要領：

視左手指。通常為食指。

4　鴻雁出群(左)

①雙腳不動，上體向左扭轉，左手通過右腕往左上方移動，右手與上升的左手相合，兩掌心向上，目視左手指。(如圖4)

②原位不動，上體再向左扭轉，左手掌心立於面前。右手配合左手的動作掌心向下，置於左肘內側。目視左手指。(如圖5)以上是八卦掌的起式，首先是左腳向外張開擺步，接著右腳沿著圓周前進一步，再與左腳交互前進沿圓周走圈。圈數雖沒有定數，但是走一圈便回到起式的位置。

第一掌：單換掌

1　紫燕拋翦(右)

依前式走一圈便回到起式的位置，右腳向左腳前方跨出一步成扣步，為「倒八字形」。左掌的拇指側向上，通過右腕向右方壓出。右掌置於左肘下，以小指側向左方壓出。(如圖1)

注意與要領：

交叉的雙腕於胸前作抱物狀，與胸部形成一個空間。

2　閉門推月(左)

左腳尖稍微前進並向外張開成擺步，上體稍微向左扭轉，左手拇指向左上方推出。右手也同時扭轉指尖向下，過左手下方向前方壓出。目視右手指。(如圖2)注意與要領：雙肘成鈍角彎曲。

3　葉底藏花(左)

右腳向左腳前方跨出成扣步，兩膝微彎，上體向左扭，左掌彎曲置於右肩，右手掌心向上往左腋下插入。目視右手指。(如圖3)

4　鴻雁出群(右)

①雙腳不動，上體向右扭，右掌通過左腕下方向右向上移動，左掌向右肘內側移動，雙掌掌心向上，目視右手指。(如圖4)

②上體再向右扭，右手扭向圓周中心，手指向上成立掌：左肘彎曲置於胸前，指尖向上掌向下。目視右手指尖。(如圖5)

以上，第一掌的左側動作終了。右腳腳尖向外張開擺步之後，左腳前進一步，向右轉走圓周一圈，回到起點後即進行第一掌的右側動作)。

5　紫燕拋翦(左)

左腳向右腳前方跨出成扣步，為「倒八字形」，右掌心向上通過左腕向左方壓出。左掌置於右腕下向右方壓出。兩手上下交叉，頭向左轉，目視右手指。(如圖6)

6　閉門推月(右)

右腳尖稍微前進向外開成擺步，上體稍向右扭，右手指向下前方推出。左手扭轉掌心向外，通過右手下方向前方推出。目視左手指。(如圖7)

7　葉底藏花(右)

左腳向右腳前方前進成扣步，兩膝微彎，上體向右扭。右掌向左肩拉近，左手掌心向上刺入右腋下。目視左手指。(如圖8)

8　鴻雁出群(左)

①雙腳不動，上體向左扭，左掌通過右腕下方向左上方移動，右掌向左肘內側移動，雙掌掌心向上，且視左手指。(如圖9)

②上體再向左扭，左手扭向圓周中心，左手指尖向上成立掌，右手肘彎曲置於胸前，指尖向上掌心向下壓。目視左手指。(如圖10)

以上第一掌的左右動作全部終了，左腳尖向外張開或擺步，右腳前進一步，向左走圓周一圈回到起點，接著進行第二掌。

第二掌：雙換掌

1　紫燕拋翦(右)

右腳向左腳前跨出一步成扣步，為「倒八字」形，左掌通過右腕向右方壓出。右掌置於左腕下向左方壓出。雙手上下交叉，頭向右，目視左手指。(如圖1)

2　閉門推月(左)

左腳前進一步，指尖稍微向外開成擺步，上體稍向左扭，左手拇指向左下方推出。右手掌心同時通過左手下方向前推出。目視左手指。(如圖2)

3　猛虎出柙(左)

右腳向左腳前跨出一步，兩膝微彎，上體稍向左轉，右手通過左手內側向上扭成螺旋掌。左手手指向上掌心向前推出，目視左手指。(如圖3)

注意與要領：

(1)向前推出的右手要與頭齊高，小指扭向臉部。

(2)右肘比90度稍微張開，左肘也微彎曲。

(3)左右掌成上下垂直。

4　錦雞撒膀(左)

右掌由上通過胸前右手肘彎曲向下插腰，同時上體向左扭。左腳向左側伸直，右腳尖向外側，右膝彎曲蹲下。左掌掌心配合左腳的動作沿左腿向外側扭。上體稍前傾，目視左手指。(如圖4)

5　移花接木(左)

左腳向外張開成擺步，上體直起身，右膝伸直向前跨出半步。左手向外扭，掌心向上舉於頭頂。右掌向前，目視左掌。(如圖5)

6　腦後摘盔(右)

①右腳向左腳前方跨出成扣步，為「倒八字步」，身體向左；右手掌心向上，從左腋下刺入。左手同前，目視右手指。(如圖6)

②雙腳不動，左腕由下與右腕交叉，右掌向右斜上方移動。上體配合右手移動向右扭，目視右掌。左手肘彎曲，左掌置於右肘內側。(如圖7)

③右掌心朝上向後頭部周圍拂出，左手掌心向下落於腹部前。兩眼平視前方。(如圖8)

注意與要領：雙肘微彎。

7　懷中抱月(左)

右掌置於前方腰部，拇指在後成俯掌，左腳向前跨出成擺步，上體左轉。同時左肘成鈍角彎曲，左掌拇指朝上向胸前推出，目視左拇指。(如圖9)

注意與要領：

(1)雙膝微彎，體重平均負荷。

(2)左腕成圓形作抱物狀(抱腰式)。

8　葉底藏花(左)

右腳向左腳前方前進一步，腳尖向內成扣步，兩膝微彎，上體向左扭。左手指向下，手肘彎曲成水平置於胸前；右手掌心向上，指尖由左腋下插入。(如圖10)

9　鴻雁出群(右)

(1)雙腳不動，上體向右扭。右肘微彎通過左腕向右上舉起，左掌向右肘內側移動，雙掌掌心向上，且視右手指。(如圖11)

②上體再向右扭，右手扭向圓周中心，左手指尖向上、掌心向下作壓物狀，目視右手指。(如圖12)

以上，第二掌的左側動作終了。接著右

托掌舉於頭上。左腳成擺步，上體左轉。右腳向前一步，兩膝彎曲，腰微彎。同時，右掌手指向上朝前作水平推出，目視右手指。(如圖15)

13　蝙蝠落地(右)

①右腳向左腳後跨出一步微蹲，左腳尖向圓心；右腳跟踵起，與左膝內側相接。右肘彎曲向上成托掌，拇指向臉部；左掌心向上附於右肘內側。(如圖16)

②右手的托掌直接向左旋轉，旋轉至前方時伸直，掌心向上：左掌也扭至後方伸直，掌心向上。此時，雙腳位置不變，目視右手。(如圖17)

注意與要領：

(1)歇步時雙腳要完全交叉。

(2)②的右托掌旋轉時要以手腕關節為軸。

14　飛燕抄水(左)

左腳向左方前進，膝蓋伸直成扣步：右腳跟落下，膝蓋彎曲成仆步。左掌放下與左腿平行，頭向左轉，目視左掌。(如圖18)

15　懷中抱月(左)

右膝站立直起身，左腳擺步，雙膝微彎站立。右手俯掌置於右腰際，左肘彎曲掌心向內朝前方推出，目視左掌。(如圖19)

16　右腳向左腳前跨出一步成扣步，兩膝微彎，上體左扭。左掌置於右肩前，右掌心向上插入左腋下，目視右手指。(如圖20)

17　鴻雁出群(右)

①雙腳不動，上體向右扭。右掌從左腕下朝右上方移動，左掌向右肘內側移動。(如圖21)

②上體再向右扭，右掌向圓心：左手置於胸前，掌心向下，目視右手指。(如圖22)

以上，第四掌的左側終了。向右轉一圈後，進行右側部分。

18　紫燕拋翦(左)

左腳向右腳前跨出一步成扣步，為「倒八字」形。右掌的拇指側向上通過左腕朝左方推出：左掌的小指側向上從右腕下方朝右方推出。雙手上下交叉，頭向左扭，目視右手指。(如圖23)

19　閉門推月(右)

右腳稍前進成擺步，上體向右扭，右手拇指向下朝右方推出。左手指也向下通過右手下方向前方推出，目視左手指。(如圖24)

20　錦雞撒膀(左)

右掌由上通過胸前，手肘彎曲置於右腰。同時上體向左扭，左腳向左伸直，右膝彎曲蹲下，左掌配合左腳動作沿左腿向內扭轉，掌心向上。上體稍微前傾，目視左手指。(如圖25)

21　移花接木(左)

左腳成擺步，右膝伸直站立，並向前進半步。左手向外扭，掌心向上舉至頭部齊高作托物狀，目視左掌。(如圖26)

22　腦後摘盔(右)

①右腳向左腳前跨出一步成扣步，為「倒八字」形。同時身體向左轉，右手掌心向上插入左腋下。左手同前，目視右手指。(如圖27)

②雙腳不動，右腕從左腕下與之交叉，右掌向右斜上方移動。上體配合右手動作向右扭，目視右掌。左手肘彎曲，手掌置於右肘內側。(如圖28)

⑧接著右掌向後頭部拂出，掌心向上：左手掌心向上置於腹前，雙眼平視前方。(如圖29)

23　蜀道橫雲(右)

左腳成擺步，右腳向左腳前跨出一步，左膝微彎以承受重心。同時，上體向右扭，接著右掌心向下成橫掌，左掌心向下置於左腰際，目視右手指。(如圖30)

24　錦雞撒膀(左)

右肘彎曲，右掌置於右腰。同時，左腳向左伸直，右腳成扣步，膝蓋彎曲蹲下，左掌沿左腿扭轉向前伸直，掌心朝上。上體微傾，頭向左扭，目視左掌。(如圖31)

25　移花接木(左)

左腳成擺步，上體直起身，右膝伸直再前進半步。左手向外扭，掌心朝上成托掌舉於頭前；右掌同前，目視左掌。(如圖32)

26　烏龍纏腰(右)

①右腳向左腳前跨出一步成扣步，為「倒八字」形，兩膝微彎，相合站立。右手掌心向上，從左腕下方向上，手肘直角彎曲成托掌；左掌的手肘彎曲移向右肘內側，身體右轉，目視右手。(如圖33)

②右掌從右方通過頭後方，向左方移動(此時拇指向下，掌心向外)。雙腳不動，上體向左扭，同時，左掌從身體前方通過腹部，再伸向身體後方。左掌背附於身體，拇指向上。頭向左扭轉，目視左掌的方向。(如圖34)

27　走馬活挾(左)

左腳向左方前進半步，上體向前移動，同時左掌由身體背後向頭頂高舉。此時左掌心向內，指尖向上；右掌的手肘彎曲，由上方向胸前下方成俯學，拇指向下，掌心斜外，目視左掌。(如圖35)

28　行步撩衣(右)

左腳成扣步，上體向右轉，右膝伸直向右方前進半步，左膝彎曲。左掌的手肘彎曲，由身體前方向下成俯掌置於腹部左側；右掌從身體前方向右扭轉，掌心向上。此時上體前傾，目視右掌。(如圖36)

29　推山入海(左)

右掌由下向內轉，手肘彎曲成托掌舉於頭上。右腳成擺步，上體右轉；左腳向前一步，兩膝彎曲微蹲。同時，左掌手指向上朝前方水平推出，目視左手指。(如圖37)

30　蝙蝠落地(左)

①左腳向右腳後退一步，右腳向著圓心：左腳跟提起，腿部與右膝內側相接(為歇步)。同時，左肘彎曲成托掌舉於頭前，拇指與臉部相向：右掌心向上置於左肘內側，目視左掌。(如圖38)

②左手的托掌向右扭轉，轉至前方時掌心向上：右掌則轉向後方，掌心也向上。此時雙腳位置不動，腰部比前式微低，目視左掌。(如圖39)

31　飛燕抄水(右)

右腳向右方前進，膝蓋伸直成扣步；左腳跟落地，膝蓋彎曲成仆步。右掌放下與右腿平行，頭向右扭，目視右掌。(如圖40)

32　懷中抱月(右)

左膝伸直，上體直起身。右腳成擺步，左腳成扣步，兩膝微彎站立。左手成俯掌置於下腹前，右肘彎曲，掌心向內，向前方推出，目視右掌。(如圖41)

以上，第四掌的動作全部終了。(待續)

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