水需要多久才能變成尿 ?

水需要多久才能變成尿，是我們從小就有的好奇，相信大家都經歷過，B超時憋尿的痛苦，也經歷過為了睡久點而憋尿的忍耐。

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喝水到尿尿經歷多久時間？

其實呢~從喝水到排尿的這個時間沒有很固定的，影響因素很多。比如氣候因素，溫度，是否進行活動，勞動強度等等都直接影響，一般情況下是在30~45分鐘為正常。

水喝進體內，經過新陳代謝作用，有一部分水會變成汗液，流汗時就流出來了；還有一些水會變成人體所需的水分而保存在肉體里。在相同喝水量下，夏天流汗多相比冬天排尿時間就要更長些。

水變成尿，都經歷了什麼？

一杯水在人體內可謂是完成了它的脫胎換骨，一杯入口後先是進入腸胃道中，在這裡經消化系統吸收進入血漿中，然後通過漫長的旅途，血漿中的水分和所有晶體物（標註1）由腎小球濾過進入腎小管，為原尿；腎小管將原尿中的營養物質、大部分水分和無機鹽重新吸收回血液，然後排出含有少量氨的代謝產物和鹽類的水溶液為終尿；尿經過輸尿管、膀胱、尿道排出體外。

（標註1：血管相當於人體的運輸系統，每個細胞都得新陳代謝，把代謝廢物再讓血管運出去。一般先在身體肝臟解毒，最後再由腎臟排出，尿的存在意義就是帶著這些廢物排出來，所以多喝水有助於排毒就是這個道理。）

有的人一喝完水沒過幾分鐘就要尿

一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。

小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題；不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。有些人小便次數多，是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動症；尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏，或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。

有的人因為某些原因經常憋尿

膀胱已經開始發脹，是提醒您該上廁所了，可有時候因為某件工作緊要，

心想把這件事情完成了再去吧；還有的時候是躺在床上不願意起來，心想忍

忍吧，一會兒睡著就好了。沒錯，有時候雖然有尿意，但只要當時憋一憋，忍一

忍，一會兒就過去了。但健康專家告訴我們，憋尿危害大，不管你是屬於哪種

情況而憋尿，都是對自己健康不負責任的表現。

憋尿的人，精神上往往既想忍著尿，又害怕尿液不自主地排出，沾濕床褥或衣褲，所以精神負擔很重，久而憋尿久之會誘發精神性遺尿，聽到水聲或看到廁所，尿液便迫不及待地排出。

長期憋尿習慣，膀胱肌肉會逐漸變得鬆弛無力，收縮力量變弱，於是會接著出現排尿不暢、排尿緩慢等現象。老年人憋尿，由於膀胱頸部和後尿道部經常處於充血、水腫狀態，如果男性有前列腺增生，女性有膀胱頸部增生等病變時，便會誘發尿瀦留，這樣，即使想排尿也排不出了。

關於尿尿的學問

從尿尿時間，顏色，氣味等都可以反映出身體狀態，而尿液檢查更是能夠精準的判斷出身體的健康情況。

尿液檢查是醫學檢驗「三大常規」項目之一，主要用於泌尿生殖系統疾病、代謝性疾病（如糖尿病）及其他系統疾病的診斷和鑒別診斷、治療監測及健康普查。不少腎臟病變早期就可以出現蛋白尿或者尿沉渣中有形成分。對於某些全身性病變以及身體其他臟器影響尿液改變的疾病如糖尿病、血液病、肝膽疾患、流行性出血熱等的診斷，也有很重要的參考價值。

尿液可以有各種顏色。尿液的顏色通常從深琥珀 色/蜂蜜色到淺稻黃色範圍変化.中間還有許多金 色系的変化。尿液的顏色能夠反映身體健康狀況。下圖列舉 了一些尿液的顏色及與其相對應的含義。

1. 無色透明

   你喝了很多水.或許可以少喝點了

   

   淺稻黃色

   你很健康，飲水也很充足。

黃色透明

還算正常.但儘快補充些水分吧。

琥珀色或蜂蜜色

你的身體缺水了.現在就要喝些。

糖漿色或棕啤酒色

你可能己經嚴重脫水.或罹患了肝臟疾病。趕 緊喝水.如果之後還這樣.就得去看醫生了。

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