寶寶，你就是獨一無二的！（了解孩子嫉妒背後的秘密）

陪孩子到小區遛彎，看到鄰居家的小寶寶肉嘟嘟很可愛，想要抱一抱，可是每當這時，孩子就會大喊大叫「不許抱！不許抱！」一些語言發育更好的孩子，甚至會說「你不愛我了嗎？為什麼要抱別人？」我的天，這麼小的孩子就嫉妒心滿滿，長大還怎麼了得？口袋育兒（微信：koudaiyuer）今天要說的就是孩子嫉妒了，你該怎麼辦？

1 ｜孩子的嫉妒最初來自比較

在說應對孩子嫉妒的方法之前，我們要先來看看嫉妒是怎麼來的。嫉妒是與他人比較，發現自己在才能、名譽、地位或者境遇等方面不如別人而產生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的複雜的情緒狀態。可見，嫉妒最初的來源是比較，只有比較後發現自己不如別人了，才會產生嫉妒的情緒。

可是我們看看剛出生的寶寶，他們完全生活在自己的世界裡，根本不知道比較是什麼。在他們慢慢長大的過程中，我們可能有意無意的說了一些話，「你跟爸爸比比誰更高啊」，「是電視上的阿姨漂亮，還是媽媽漂亮啊」，有的媽媽甚至這樣說：「你看看隔壁家的誰誰，人家吃飯可乖了」，「人家哪有你這麼淘氣」……比較就油然而生。所以，當3、4歲的孩子對你說「我的車子沒有弟弟的漂亮」，「我的皮膚黑不好看」的時候，不能怪孩子愛嫉妒，是我們教他們這樣比較的。

有人可能會說「我把他和別人比較，是為了激勵他，讓他不斷努力，這樣他才能做的更好」。實際上，想讓孩子做的更好，不是拿他和別人比，而是和自己比，「寶寶，你今天就比昨天做的好」，只有這樣孩子才能不斷進步，做的越來越好。這種經常被拿來和別人作比較，不僅不會讓他們感覺更好，做的更好，反而影響了他們自我認知的發展 ，因為對於孩子來說，他們的認知完全是外界給予他們的。經常認為自己不行，缺乏自信，就不只是產生嫉妒情緒這麼簡單了，甚至可能導致自暴自棄。所以，不要拿孩子跟別人比，跟過去的自己比，讓他知道自己在不斷的進步，從而形成強大自信心，這樣的孩子就不會去嫉妒別人。同時，在發現孩子愛嫉妒的時候，先反思一下，自己是不是有愛比較的毛病，先從自我檢討和改正開始。

2 ｜我們要接納嫉妒情緒，給予共情

在了解了嫉妒產生的原因之後，就來說說孩子有嫉妒情緒的時候，我們該怎麼辦。首先我們要做的就是接納嫉妒情緒，給予共情，也就是對他的嫉妒情緒表示理解。

嫉妒在二孩家庭里好像更加常見，兩個孩子比媽媽對誰更好，比對誰的愛更多。當老大覺得自己的愛被老二剝奪了之後，就出現嫉妒甚至報復的事情發生，比如我們經常看報道稱老大打老二，甚至故意扔到地上。在獨生子女的家庭里，嫉妒往往表現在媽媽抱鄰居家的小孩，或者幫助別人臨時照看一下小寶寶，這時候，孩子可能產生嫉妒，大喊大叫，不讓抱，其實，這是他們誤會了，他們以為媽媽抱別人或者照顧別人，就是不再愛他們了。孩子的認知還沒有發展到很高的水平，他並不明白你抱別人或者照顧別人只是對別人的幫助，

所以這個時候，我們應該給予關注，而不是嘲笑，讓他知道我們永遠愛他。

有的媽媽或者老人可能會說「哎呀，就是抱一抱別人，有什麼關係呢？你真小氣！」這樣的話，讓孩子感到自己不被理解，加重了自己的嫉妒情緒，也沒有把你對他的愛傳遞給他。正確的做法是先共情，讓孩子覺得他的這種嫉妒是被理解的，「媽媽抱別的小寶寶，你生氣了是嗎？」，「你看到我照顧別人，你很生氣」。但並不需要說對不起，因為你根本沒有做錯什麼。只是去接納他的情緒，不要去否認他。這樣孩子就會覺得「噢，原來我的任何情緒都被媽媽接受，我對媽媽來說是重要的」，你也可以趁機告訴他「寶貝，媽媽永遠都是愛你的，媽媽只是幫助照看一下小妹妹」。這樣，孩子就會明白，原來你的愛還在，沒有因此而不愛他了。這樣嫉妒可能就消失了，也可能演變為羨慕，就是羨慕你抱著其他小朋友。

在這裡說一下羨慕和嫉妒的區別，羨慕不會對行為造成一定的影響，比如我們經常會羨慕別人家有房有車，但一定不會因此就去破壞人家的房子或者車子。如果是嫉妒情緒，就會影響到人的行為，可能驅使我們做一些傷害別人的事情。我們在看電視劇的時候，經常有這樣的情節，妹妹嫉妒姐姐嫁的好，於是插足介入姐姐的婚姻，希望取而代之，這就是嫉妒驅動了人的行為。當我們和孩子使用共情，並表達我們的愛的時候，孩子嫉妒的情緒就會轉變為羨慕，也就不會做出什麼出格的事情。

當然，共情是可以做到情緒和行為分開的。也就是說，當孩子看到別人能做某件事情，自己卻不能的時候，產生了嫉妒，這個時候我們可以接納他的情緒，但依然可以拒絕他做這件事兒。

舉個栗子，小妹妹看到哥哥可以看更久的電視，就會產生嫉妒，生氣的說「為什麼哥哥可以看那麼久的電視？」這個時候，我們可以先共情：「你也想跟哥哥看一樣多的電視，是嗎？」共情她的這種渴望，讓她知道自己的情緒被理解了，可是沒有必要也讓她跟哥哥一樣，看長時間的電視，因為她和哥哥是不同的。兩個不同的人，行為也一定是不同的。這就是將情緒和行為分開了。當妹妹的情緒被認可、嫉妒情緒被接納之後，看不看電視就不那麼重要了，重要的是自己被理解了。如果我們只是單純的講道理：「你太小了，不能看那麼久」，孩子可能根本不會接受。

3 ｜孩子，你就是獨一無二的！從此消除嫉妒

剛才我們說到，妹妹和哥哥是兩個完全不同的人，這就是讓孩子知道，自己和別人是不一樣的，那麼行為也是不一樣的。另外，我們還一定要讓孩子知道，他也是獨一無二的，無論任何時候，媽媽都是最愛自己的。這樣，他就無需再擔心屬於他的愛會被別人搶走，也就不會產生嫉妒。知道了自己和別人不同，也就不會嫉妒別人擁有了和自己不一樣的東西。

那麼，如何對孩子表達他就是獨一無二的呢？首先要做的是我們家長，放棄拿自己家孩子和別人家孩子做比較，讓孩子找到自己的特點，優勢，也讓他知道自己和別人是不一樣的，別人可能會唱歌、跳舞，而他自己則會溜輪滑、踢足球，這樣他就會知道「他有他會的，我有我會的」，也就無從談什麼嫉妒情緒了。

為了說的更明白一些，再拿個栗子來說事兒。呵呵。

有時候你看到鄰居家的小朋友畫畫好，難免會誇獎幾句「畫的真好」，可是孩子在旁邊聽到就會很不高興，甚至生氣。那麼你要做的，就是先共情，「聽到媽媽誇獎別的小朋友，你生氣了？」孩子當感到自己的情緒被別人理解的時候，往往會使勁點點頭。然後你說「你知道人家為什麼畫的這麼好嗎？」他會疑惑的搖搖頭，等你解答，「因為人家學畫畫了啊，每天都有老師教」，「可是你沒有啊，人家會畫畫，你還會踢足球哪，他有他會的，你也有你會的」。這時候，孩子就會明白：「原來我們是兩個不同的人，他有他會的，我也有我會的。」

當孩子產生嫉妒情緒的時候，我們給予正確的引導，孩子就不會覺得是自己有問題。否則，每次孩子都把事情歸因於自己不夠好，長此下去，對自己產生太多消極評價，影響了自我認知的發展。

我們國人在表達情感這方面總是稍差了那麼一些，平時很少能跟孩子說「我愛你」之類的話。有時候我們可能覺得自己很愛他們，也以為孩子們會感受到我們的愛，可偏偏很多時候他們感受不到，這樣就導致了一些誤解或者沒有安全感。其實，我們應該向人家老外多學學，經常向孩子表達自己對他們的愛，讓他們知道爸爸媽媽永遠都愛著他們，讓他們相信自己是獨一無二的。