[轉載]醫之魂在道與武：「武醫合一班」記實

內家武術之千變萬化懶扎衣

對於醫學，多數人都走錯了道，連理解醫學的基本概念都是錯誤的。西方的醫學，簡單地把醫療方式理解為「吃藥打針治療法」，實在是荒謬至極。連「人是什麼？人的身體機制和原理「都不問，就敢亂開藥，敢亂打針。從醫學邏輯上和醫療理論上，都是完全說不通的。（轉載者註：不是西方醫學的理解，是某些人對西方的醫學的理解詮釋如此這般。謬論）

中國人喜歡中醫，於是以為醫療就是弄一堆草藥吃，「天然藥物」VS西方的化學藥物，以為就不會有害了，這也是很荒謬的。不說「是葯三分毒」，光把醫療的希望寄托在藥物上就是不合醫理的。而且，藥物還要講究「君臣佐使」，用藥如用兵。豈能亂用，亂買葯吃的。

一些知道藥物靠不住的國人，希望靠外治法解決問題，如針灸，手法，按摩等等。有用嗎？當然有用，不過依然不是根本的治療方法。

真正的治療，是「依道而行」---我們的生活和行為，都要做到這一點。可惜現在沒有幾個人懂得「道」的，全都是「逆天而行」，怎麼能夠不病呢？

武醫合一班的第一課，是「衣食住行，行住坐卧，飲食起居」，這開堂第一課，講不好，學生馬上就會全額退費的。我居然把第一課，用來講這種「生活基本常識」，就是極大的諷刺----顯然是認為，國人連最基本的生活常識都不對。

除了這些生活基本常識與健康密切相關外，最基本的治療方式是什麼呢？

如果看了古代醫典名著【諸病源候論】，你會發現幾乎所有的病，醫生提供的治療方法，並不是藥物，而是一些奇怪的「體操動作」。

事實上，內家拳雖然不言「治病」，但的確是治病的良方。武醫班的學員，好幾個很驚訝地發現：剛練幾天的拳，腰疼，頸椎問題，身體的其他不適，居然就好了。

其實，好處還在後面呢----內家拳是練內臟功能的。內臟功能好了，什麼病治不好？這比學什麼醫療技術要強多了。

特別是現在很多人生病，都是「陰寒之病」，是內體缺乏陽氣導致的問題。包括癌症之類的各種慢性病，本質上都是陰寒致病。練習真正的內家拳，提升體內的陽氣，就百病不生了。因此，張三丰祖師才說他推廣太極拳的目的是----「詳推用意終何在，延年益壽不老春」。

我身體不舒服的時候，第一反應不是去找葯吃，而是「行功」，去院子裡面按照太極步慢慢走。

劉老師前幾天感冒，也是趕快去做功課。做完了，病也好了。這些，就是「內感外治」的辦法，何必一定要用藥呢？

本武醫合一班，早上開班講授【大道醫學智慧】，下午演練武術內家拳。晚上由小助教主持放映健康和飲食方面的紀錄片。學員都覺得內容很豐富，學習很充實。而且很快樂。有學員從清心課，幸福課，財富課一直追到大醫課，覺得武醫合一的大醫課是最快樂的。因為第一不用做作業了，第二校長也不罵人了。如果發現犯傻的事情，反正都是大家一起傻，因此都很快樂。

二：武醫班內家武術教習千變萬化懶扎衣：

本期武醫合一班，只教了一招太極動作：懶扎衣式。

不過，這一招看似簡單，實則變化萬千。拳譜上就有「千變萬化懶扎衣」的說法，更有「懶扎衣把人欺，暗藏殺機二十一」。更形象地說明了本招的實用技擊攻防價值極高。這一招，是多個太極門派的母拳。也就是說，這一流派的所有招式的根源，都在這一式裡面。把這一招練好，就等於練好了全部的太極拳。當然，如果練不好這一式，就終身與太極拳無緣了。

本期學員學習武術基本功入門，分了三個小組：

第一組是「擒拿格鬥組」，供喜歡武術攻防技擊的學員，專練幾個基本的擒拿格鬥的動作。

第二組是「內家拳基本功」，供希望學習內家拳基本動作的學員學習。

第三組是「養生功法組」，供希望簡單學習一些道家養生功法的學員採用。

不過，奇怪的是：幾個練過泰拳以及形意拳，八卦掌的「練家子」，都選擇了「內家基本功」，而沒學過拳的十幾個學員，卻選擇了「擒拿格鬥組」。到了第三天，所有的學員，全都跑去學習「內家拳基本功」，因為學習擒拿格鬥的學員們發現，冷不丁抓住對手摔一下，這功夫倒是很快學會了。要像我一樣，隨便對手怎麼掙扎，逃脫和反抗，也能夠輕描談寫地把對手慢慢放倒或者快速掀倒的這種功夫，如果缺乏內家太極的基本功，是怎麼著急用力，也用不出來的。因此，紛紛跑去「內家拳基本功小組」，與大家一起練習本期專門教授的動作一---懶扎衣。

第一天教習的動作是：

定式懶扎衣。學習雙手反向劃圓，以肩帶手的手法。一天下來，在教練學堂鍾老師的帶領下，學生們基本掌握了要領。

第二天是【武術擂台賽】，學堂14-15歲的兩個小男生和小女生負責守擂，分別迎戰了所有成年學員。第一輪小卓藍輕鬆地以15:0戰勝了15位成年女子的攻擊。很多學員無法支持住三分鐘，有些僅僅一分鐘就被打下擂台。讓學員們對小女生刮目相看。14歲的小男生許驥上場迎戰成年男學員的挑戰，場面非常激烈，但小男生好幾次不到一分鐘就把學員打下場了。不過，小男生由於不善於保存體力，最後還是體力不足，輸掉一局。不像女生善於分配和保存體力。後來又被學員失手頂傷了胸腹部，雖然小男生要求繼續打下去，不過我覺得安全第一，放棄了守擂。最終的結局是12:1獲勝。

第三天開始學習的內家拳，就深化了一步，變成了「動步懶扎衣」。要求學員左右移動重心，打出重心飄逸，轉換的感覺。這一天，學員們就有點不太適應了，重心移動很笨拙。

第四天學習：動步，前後180度大轉身懶扎衣式。學員們開始覺得很費勁了。我告訴學員們：只有能夠如意轉動，才能夠在實戰中輕鬆轉到敵人的背後去攻擊敵手，同時讓自己的躲閃和進攻都飄逸靈動，讓對手看都看不見，可以繞著敵手打。給學員示範了本招的攻防實戰演練後，學員的確看不見出手的方法和身形就被制住了。

這一天，不僅要求強化複習了前三天的動作練習，並加進了「懶扎衣實戰法演練」，並讓女學員打男學員練習，學員們很開心地打成一團。小助教們也上場演練了一下，讓學員們打開眼界。

第五天，帶學員去金鐘山練習。今天的學習內容是「左右無極變化懶扎衣」，我演示了一下動轉如意的招式，學員們紛紛叫眼暈，看不清動作路線了，覺得變化萬端，難學之極。加上身體和內臟骨架也跟著動，全身一呼一吸的，像是風箱一樣開合起伏，看上去很輕鬆自如，就是學不來。

我告訴大家：這幾天每天一個進階，雖然大家無法完全練到身上，但是起碼知道了真正的太極拳就是這樣一步一步進階的---無恆----沒有固定的標準動作，一步一步地變成動轉隨意，打起來千變萬化，但萬變不離其宗。不變的只有拳理拳意。這種拳才是真太極。那些號稱「某某代正宗傳人」的拳師，要求你一輩子死練一個「正宗太極標準套路和動作」的，還要你「認真練一千遍，一萬遍就懂太極的」，恐怕未必是真太極。因為這不符合太極拳的拳理。而且，這些動作不是慢慢進階的，而是一開始就要了解這種變化，需要去慢慢體驗的。

本班由於是以醫學為主的武醫合一班，因此武道的東西講得很少，如果對武道更感興趣的學員，可以選擇8月份【武醫合一之武道班】。8月份另有一期【武醫合一之醫道班】，這是本期報名人數多而不得不移到8月份去的。目前尚可接受部分學員報名，具體請諮詢academy@188.com.

附錄：武派太極拳招式運用（跟我教的不一樣，不過可以參考看看別人怎麼玩的）

其一、左右懶扎衣懶扎衣是武派太極拳拳路用招之母式，拳譜上而有「千變萬化懶扎衣」的講法，本句話之意概括談述了懶扎衣出勢，太極拳八法盡在其中，上下相隨五種步法也伴隨其內。拳譜中有懶扎衣72絕手和72破手手抄本，可惜流落民間已難尋其原本，如懶扎衣一勢掌握熟了，萬式不離其宗，即可舉一反三，變化萬千，其身法要領唯理一貫，其變化之妙，全要細心體會領悟，心知肚明，即先應心知，後達身知更為重要，心知即是先明其理，身知就是能夠功夫練到自身，熟練掌握太極拳技巧，並能夠得心應手得不運用掌握，才算真知。武派太極拳走勢大多為立圓形式，當然懶扎衣用招也不列外，武派郝架技擊用招特點又多成半扇門的打法，其用招取勢出手即以雙手控制住他人一邊臂膀，致使對方另一邊也相併受到控制，就而失去反攻之能。1、從出勢方向而論則有前正和左右形式的懶扎衣。2、從腿的動作而論則有插襠和左右套腿以及進步、退步、橫閃移步懶扎衣。3、從與對方身形相對位置而論則有正對正，斜對斜、斜對正、正對斜諸多形式懶扎衣4、從用勁形式而論則有陽中陽，陰中陰、陽中陰、陰中陽即連攻，連化、邊化邊攻左勢懶扎衣。5、從更具體用法而論則分出長勁、短勁、長短勁、冷斷勁，還有悶勁、截勁、回勁之用勢懶扎衣。並且還可以與其它招法組合綜合用勢的懶扎衣。6、從法放方法而論又可以分出下拍、平送、上托勁發放懶扎衣，並包括著內環進手和外環進手懶扎衣形式。7、再根據具體兩臂動作來講則有平擠、一推一按、一按一扣、一挑一踏、滑點、滾纏螺旋走勢、錯位、數不勝數形式打法的懶扎衣招法用勢。總之，拿法、跌法、打法應有盡有

本班學員記錄

一：一個練習形意拳和大成拳學員的練拳心得：武醫班 陶毅成

-----除了聽課，前五天每天下午，我還在學堂老師和小助教的帶領學習內家拳，雖然校長只教了我們一招（其實練好了可以化千萬招），講解要領也不多，但是不得不說其中的武道給了我很大的啟發。看著校長的身體練到像鼓風機那樣，隨著呼吸整個身體一合一張，的確不是一朝一夕之事。他練習時很慢，但打人時一眨眼就到了對方身上，身體一張開就能放出很強的氣息。對我來講練習的過程是一個看清自己無能的過程，從剛開始一邊只練習雙手畫圓，到腿跟著分陰陽，到全身跟著轉動分陰陽，到兩邊開始融合著練習，整個過程我練得腰酸背痛，身體也不協調，小助教們的演示就順暢多了。在練基本功時，我也能在體能和協調性上感受到與學堂學生的巨大差距，但我會知恥而後勇，努力追趕。我在來前練習了一個月的形意拳，一直傻練也不自知，此處非常像感謝張校長指出我站了死樁，還讓我感受了他在站活樁時小臂那種一彈一彈按下去力的方向會變的感覺。我希望經過聰明的練習，假以時日能夠在下次來學習時不被今日學堂的學生輕易打到。

二：練內家拳就是練思維和心性應佩瑤 永康

今日學堂的孩子，15、6歲就在辯論賽中贏了名牌大學的研究生，比賽中良好的思維能力讓觀賽的家長們驚嘆，是什麼原因使孩子具備了這種優異的能力呢？良好的思維訓練是關鍵，而練習內家拳則是孩子訓練思維的一種重要方式。

練習內家拳還使孩子們養成了沉靜的心態，和堅強的意志品質。比如在摔跤比賽中，14歲女孩卓蘭一人應戰15個成年人，一到場上卓蘭就立刻專註凝神，眼神中透著一種堅毅令人不敢直視。而且非常靈活，根據對手的不同情況調整戰術，因此獲得場場勝利。14歲男孩許驥在面對成年男性時也毫不畏懼，勇敢面對，即使受傷了，還是不想放棄比賽。當我們的孩子具備這種堅毅的品質時，還有什麼能讓他們退縮的呢？

當體制內的家長，還在忙於讓孩子奔波於各個補習班，讓作業填滿孩子時間，忽視正確的體育鍛煉時，孩子們的差距其實已經拉開了。我們重視了最不重要的知識教育，卻丟掉了最重要的東西，實在是短視至極呀。

三上海張小花武醫課記錄：

校長給我們講解內家和外家的區別，內家拳各流派的特點，練功的要點，招式的變化，陰陽的轉換等等。這次我們主要練習一個招式：懶扎衣（我們這個班就叫懶扎衣班嘍！），不過還有一個充滿意境的名字：####。光聽這個名字就知道這個功法多厲害了！

校長教了以後我們自己練習，看似簡單的動作，自己做起來怎麼看怎麼彆扭。而且同一個動作變換著花樣做，第一天站著做，第二天動起來做，第三天轉著做，第四天反方向做。直接感受到大腦思維短路了，反方向做的時候手和腳都不聽使喚了，兩者無法協調配合，更不用說配合呼吸、心意了。

以前練功，都是做花架子，這次課程，老師和小助教們在一些細節上不斷糾正我們，手和腳如何協調？重心如何轉移？手的姿勢如何？膝蓋的位置？八大關節點如何轉動？循序漸進，慢慢看起來也有點意思了。

這樣練武和我以前鍛煉完全不一樣，以前練一會就覺得累，也沒有意思。現在練覺得非常有意思，腦袋在不停地轉，自己的專註力也得到了很大的提高，不知道這樣練下去還有多少「副作用」等著我呢！

鏈接：窮文富武的奧秘http://blog.sina.com.cn/s/blog_4f7cd6a10102e79s.html

推薦閱讀：