每個月都有專屬水果，八月份不要錯過美味的它們呦

用最簡單的食材做最美味的食物

都說胖子苦夏，所以這周嬸子決定休息啦，新菜譜和雞湯文都暫停幾天。

正好夏天有很多好吃的水果上市了，像桃子，葡萄，李子這些，全部都又便宜又好吃了。所以今天就整理出一些可以用這些美味水果做的食物吧。

水蜜桃

水蜜桃桃如其名，有著養血美顏，清胃潤肺的功效。8月份正是大量上市的時候，它的蛋白質的含量比蘋果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，素有果中皇后的美譽。所以下面這些用水蜜桃做成的美食，大可以趁著現在水蜜桃性價比最高的時候做一做。直接點擊以下圖片就可以查看做法啦。

夏日蜜桃派

自製桃子醬

桃子醬蒸蛋糕

哈密瓜

哈密瓜也是夏天很受歡迎的水果，不光是消暑，而且還能夠有效防止臉上被曬出斑來。我們都知道，夏天的紫外線能夠透過表皮襲擊到真皮層，從而會令皮膚中的彈性蛋白和骨膠原受到重創，這樣長時間下去肌膚就會出現皺紋、鬆弛、微血管浮現等多種問題。哈密瓜中含有大量的維生素C，常吃哈密瓜可以有效的預防皺紋哦。

哈密瓜冰淇淋

哈密瓜果醬

芒果

芒果大概是甜點裡出現次數最多的水果了。不僅味道香甜美味，而且還含有豐富的營養成分。尤其是它含有豐富的維生素A，我們都知道維生素A對眼睛好，所以芒果也可以保護眼睛的，大家可以多多食用。中老年人也可以多食用芒果，是預防心腦血管疾病的一個很好的措施。但是值得注意的是，芒果糖的含量較高，所以糖尿病患者最好不要吃，吃了會引起血糖升高。

芒果西米露

芒果糯米糍

芒果班戟

葡萄

葡萄汁被科學家譽為「植物奶」。葡萄含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外，並含有胡蘿蔔素、維生素Ｂ1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。葡萄含糖量高，以葡萄糖為主。因此，常食葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。

蘋果葡萄梨汁

西芹葡萄汁

葡萄藍莓汁

李子

現在正是李子上市的季節，李子酸酸甜甜的味道很受大家的喜歡。作為能促進胃酸和胃消化酶分泌的水果，李子有增加腸胃蠕動的作用，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。但因為含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

超簡李子派

藍莓

這個時候的藍莓已經到了尾季了，趁著下市前抓緊時間再做一些好吃的吧。藍莓最大的好處就是所含的花青素有著極強的抗氧化能力。它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人的肌體免疫等功能，其營養價值遠高於蘋果、葡萄、橘子等水果，堪稱世界水果之王。

藍莓磅蛋糕

藍莓飲樂多冰棍

藍莓山藥

抹茶藍莓醬歐包

藍莓醬小蛋糕

藍莓冰淇淋

西瓜

在炎熱的夏季，吃上冰鎮的西瓜，不管是從口感還是西瓜進入身體後的作用，都能起到很好的消暑作用。在我們享受完西瓜帶來的美味後，不要無情的把西瓜皮扔掉，因為西瓜皮有強健脾臟的作用，建議用新鮮西瓜皮150克，大棗15枚，一起來煮湯，可以當茶飲用。

快手西瓜冰淇淋

所有的教程都是點擊以上圖片即可查看做法。

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