略說]如何靜坐(打坐)?如何靜坐才不會出問題?

[略說]如何靜坐(打坐)?如何靜坐才不會出問題?a佛友問題如下:誰有打坐的經驗，教教我~各位師兄，有打坐的嗎？教教我~謝謝，阿彌陀佛。末學回答如下:先拜佛300拜,或經行繞佛念佛1萬後,再打坐 靜坐的時候,呼吸放慢或適中即可,初學者閉眼凈心念佛為主,請一心念佛,不要管任何境界例如:四字阿彌陀佛即可,慢慢念不用觀察呼吸,自然呼吸即可,也不要亂觀想,可想習慣看的佛像來念佛其他按照一般打坐方式地板要硬,身才會直,坐墊要軟,才能久坐初學者單盤或散盤皆可雙手可采彌陀定印如果妄念太多,心拉不回來可改為拜懺或經行繞佛念佛等業障消除多一些後再靜坐其實,打坐應該排在拜懺(或拜佛)或經行念佛(繞佛念佛)的後面這樣對末法妄想多的凡夫才恰當,才不容易因為妄想而出問題如果妄念多,去拜佛300拜,然後靜坐念佛30分鐘即可如果雜念妄想太多就以拜佛為主,拜後稍微打坐您可以自行調整不過,初學佛者應該側重在拜佛會比較好,一般人一開始,用拜佛消業和練習定力會比較好,不要一開始就打坐,因為凡夫妄念多,打坐效果差,還可能有幻想或干擾一般開始可以先88拜,不過,88拜實在太少所以才建議拜300拜(至少108),然後靜坐念佛30分鐘打坐要安排在拜佛或經行繞佛後面,這樣才容易靜心這也是台灣一般佛寺的方法拜佛通常會流很多汗,流汗很好,也很正常這樣拜佛身體會很健康可以拜完後,稍微用溫水沐浴一下,然後再靜坐祝福慧增上 身心安祥阿彌陀佛b佛友問題如下:我早上打坐念佛, 每隔幾天就會心情煩躁, 好的時候可以坐2個小時, 可有時候30分鐘都坐不了, 雜念非常多, 而且一整天都頭暈腦沉, 無心修行, 這種情況很久了, 基本上是3，4天一個周期, 不知道怎麼解決末學回答如下:請用[四正勤]馬上斷除您現在的妄念,生起廣大想,想眾生苦難,發起廣大心您可以馬上去拜佛108拜,藉由拜懺消除業障和妄念這樣對自己才會有用如果讓自己又陷入情緒當中,這樣又是一個輪迴這種習氣會讓自己不斷的陷入這種情境中 一般人喜歡靜坐,其實並不懂修行末法凡夫妄念多,世俗雜染多,想靠靜坐來修行其實效果很不好,而且又可能有干擾或引來鬼神魔擾這是因為戒律不凈,世俗雜染妄念多的關係所以,應該以拜佛和經行繞佛念佛,或誦經當作前行或主修等到業障清凈多了再靜坐,又或者當作拜佛和繞佛的收尾修行亦可前行的意思就是先修拜佛繞佛誦經後才稍微打坐主修的意思是先修拜佛繞佛誦經為主,先不修靜坐,等業障消除大半後,身心清凈才修靜坐再者,打坐千萬不要求神通,或妄想要有神通這必定會引鬼神魔擾,這會讓自己產生種種境界以為有神通了其實那是鬼神魔擾,利用種種幻境迷惑修行人這是為了吸取修行人精氣,等到修行人沒有利用價值才會離開可是這種往往會有更多其他鬼怪附體,非常麻煩所以千萬不要求神通,後果都很凄慘神通應該是由佛性自然顯露才不會有問題,這才是無漏神通所以,修行應該側重在恢復原本清凈自在圓滿無染的佛性不過,一般人多數都不注重自身清凈,多有妄想雜染這種人修行以求神通為主,這種必定會著鬼神魔擾,而引發有漏神通,或者附體鬼通後來多會引發很多精魅鬼怪附體,吸取精氣,非常麻煩,下場也很凄慘這從六波羅蜜來看就很清楚了禪定之前有[布施][持戒][忍辱][精進]基本修持都還不行就想靜坐,其實會有很多障礙或魔擾許多人有時候會情緒難以控制,煩悶不已這種情況佛弟子要好好明白才行,這可能是1.有時候是自己八識田的惡習氣種子現行2.有時候是周遭的非人(或者有怨者)干擾3.或是佛菩薩的考驗所以才提醒您要小心,要儘快解脫出那種不好的心境,才不會1.陷入魔擾引來災難,2.或因為退心而舊業現前您現在可能有做一些修持功課,所以也會有消業的現象只要自己把持住,您會發現您越來越有智慧和定力的每天做拜佛108拜,這是實修消業的機會所以拜懺完靜坐一下,讓自己穩定,這樣就會消除業障實修要逐漸學會從自己的心去轉變這時候您要盡量凈心靜坐,不要讓累世的習氣一再複發這是修行的過程,這樣您就有經驗了以後遇到類似的人就知道如何幫忙和勸導您目前的修持和定力還要加強對佛經的解義也要深入,這樣很多世間事就容易明白和釋懷多拜佛念佛,多思維反觀自照,慢慢定力就會變好要有[法忍心]堅固修法的信心和恆心,要撐住,才不會又陷入障礙然後又引發魔障或舊業現前以上簡單說明祝福慧增上 身心安祥阿彌陀佛本文是轉帖