用食物壯陽靠譜嗎?

06-23

　　患者張某，男性，55歲。自述5年來精力下降非常明顯，並伴有腰痛、疲乏、失眠、尿頻、怕冷、出虛汗，不能完成正常的性生活，為此感到很焦慮。張太太聽說吃一些食物可以壯陽，就經常買一些羊腰子、生蚝、海蝦等吃，每頓飯還讓他喝一小杯用野山參和鹿鞭泡的酒。食補只是使他腰痛、疲乏、怕冷等感覺好轉了一些，但並沒有明顯改善勃起功能。

　　經查體發現，張先生下腹部脂肪很厚，睾丸質軟，雄性激素水平屬於正常範圍，甘油三酯和膽固醇水平明顯增高，夜間自發勃起檢測勃起次數減少、勃起不充分，前列腺素E1陰莖海綿體注射後行陰莖血流檢測顯示動脈血流速度明顯減慢。經3個月的治療，張先生吃清淡飲食，並做適當運動，逐漸康復，並獲得了滿意的性生活。

　　為什麼張先生食用了數年的壯陽食品都沒有能夠改善性功能，反而變得越來越焦慮？這些食品能否提高性功能？長期食用有沒有副作用？下面從營養學角度進行分析。

　　牛羊肉、鮑魚、生蚝、海魚、鮮蝦、蠶蛹、蛋、奶等動物食品中含有優質蛋白質和多種氨基酸，是合成雄性激素的重要來源。紅肉中富含左卡尼汀，對於精子的產生和性功能的維持至關重要。適當補充優質蛋白對於維持性功能有很好的幫助。動物的生殖器官中含有較多的雄性激素，但通過烹飪加工，人體胃腸道消化等環節，並不能轉化為具有生物活性的雄性激素。傳統意義上的取類比象、以形補形，在很大程度上可能只起到安慰劑的作用。維生素E又稱生育酚，可以增強生殖和性功能，山茶子油、玉米油、芝麻油等油脂中含有豐富的維生素E。鋅是人體必需的微量元素之一，素有婚姻和諧素的美譽，在前列腺中的含量為102毫克/每克（濕重），在睾丸中為17毫克/每克（濕重）。鋅具有促進生殖器官和第二性徵發育的作用。富含鋅的食物有動物內臟、牡蠣、深海魚、紫菜、蛤蜊、大豆、堅果等。

　　需要指出的是，營養過剩比營養不良更讓人擔憂，故營養平衡比增加營養更為重要。減少脂肪和澱粉的攝入，適當食用上述具有壯陽作用的食品，對於提高性能力或許會起到一定的作用。張先生的病情明顯屬於營養過剩和營養不平衡，肥胖和血脂過高導致小血管動脈硬化、微循環障礙，屬於動脈型勃起功能障礙，所以食用了很多壯陽食品卻依然效果欠佳。

　　合理的飲食結構對性功能的維持至關重要，經常適當補充一些壯陽食品可能會增強性功能。如果已經患了性功能障礙，就不能單純一味地壯陽，而應該到醫院請專科醫生診治，絕大多數患者通過治療可以獲得滿意的性生活。

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　　私密處打孔恐對健康不利

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　　用避孕套益處多多

　　@泌尿男科醫生朱一辰使用避孕套有多種益處，概括起來有以下幾點：避孕效果好；方便衛生；預防性病；避孕套外多塗有硅油等潤滑物質，性交時不會感到乾澀；可作為治療早泄的一種輔助方法；可克服少數婦女對精液的過敏反應；可輔助治療女方某些免疫性不孕症。

　　性愛不滿足易患婦科病

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　　美國發明女用站式小便器

　　@性福課堂據報道，美國某公司發明了一個工具可幫助實現「男女平等」——女用站式小便器，讓女性也能像男人一樣站著小解。女用站式小便器是使用一張經過摺疊可成為紙筒的防水紙製成。有了它，女士可以不用再坐下小解。