現代人的隱疾精神心理崩潰 色即是空 空即是色

自性和身體，空與色在分分合合中分裂整合，

最終你才會明白精神才是外在的真正主導，

色身物質關係只是精神的外在反應。

現代人的隱疾精神心理崩潰

精神崩潰並不是精神病學診斷標準中的正規術語，其表現可以是應激障礙、抑鬱發作等精神疾病的表現，大多數情況下只要休息療養和心理支持就能恢復，嚴重者就需要進行抗精神病治療了。

抑鬱與精神崩潰是完全不同的兩種狀態，抑鬱是一種心境，即心境低落，對生活缺乏興趣，俗說活得沒勁，而精神崩潰則是人受到較大的精神打擊，難以承受，甚至走上絕路的一嚴重的狀態。

壓力過度可能會導致免疫系統崩潰

　　隨著社會工作、生活節奏的加快，現代人所面臨的心理壓力日漸加大。現代人如果承受過大壓力，將導致身體免疫系統崩潰，危害不亞於艾滋病、癌症等。因此，要高度重視過度壓力引起的心理健康問題。

　　過重的學習壓力、複雜的社會關係、激烈的競爭環境等，都會帶來沉重的心理壓力。 現代人的壓力主要來自四個方面：一是由時間產生的。即完成一件事情需要的時間和可以提供的時間產生了差距，差距越大，壓力就越大。二是來自期望的壓力。當他人的期望高於自身可以獲得的時候，自身就開始產生壓力。三是不穩定性帶來的壓力。在市場經濟體制下，人們的工作生活情況有了很大的變化，這個變化讓人很不適應。四是想像帶來的壓力。明明做得很好，單位發展也好，但他還會為未來擔憂。

　　人一旦覺得壓力大，身心都會反映出來。比如說最簡單的，吃不下飯，睡不著覺。更嚴重的會破壞身體整個免疫系統，最終的危害性不亞於艾滋病、癌症等。因此，要高度重視壓力引發的一系列問題。

　　健全的人格和正常的智力是人們保持心理健康的基本條件。為了緩解壓力，現代人要善於自我控制，提高應對挫折、打擊的能力；要主動調整目標，培養積極進取的精神；要積极參加各種社交活動，參加體育鍛煉，學會自我放鬆；要增強自信心；要善於表達自己的感受，敢於向人傾訴心中的苦惱。

家庭積怨是幾個人之間的多邊矛盾的累積，是多種矛盾的綜合體，它更複雜更難以解決。在現實生活中，家庭積怨主要表現在言語、態度和行為等方面。

親人或親戚在言語上的輕蔑、諷刺和嘲笑，如「你就是稀泥糊不上牆」、「你真沒本事」等揭人短的話語；在態度上的漠視，例如生病住院沒人管，最需要錢時大家都躲著走，遇到難事也沒有人問一句或提供幫助；

在行為上的粗暴，如強制對方按照自己的想法行事，見了利益就上有了責任就躲等。尤其是當所有矛頭都對準一個人時，他開始的狀態是覺得不滿和抱怨，但如果他不能找到宣洩的出口，而其性格又比較內向、狹隘，周圍的親人沒有重視這個問題的嚴重性，那麼當「怨」變「恨」時，就可能導致他偏執、抑鬱，甚至富有攻擊性。

家庭積怨就像一個個疙瘩，只要逐一解開就能避免悲劇的發生，最重要的一項原則是給他自由表達的機會。人與人之間不可能沒有分歧和差異，要解決因此而產生的問題不能靠冷暴力，也不能靠壓制。如果感到自己成為矛盾的焦點，必須把心中的不滿說出來，讓周圍的親人有所警醒，同時也在一定程度上排解了自己的不良情緒。

精神崩潰最為相似的是重性抑鬱症。導致抑鬱的原因可能來自於遺傳和生物因素，並且常常由環境所觸發。人們將抑鬱症定義為「幾乎對一切活動都失去興趣」，並且「即使沒有進行身體運動，仍持續感到疲勞」。抑鬱症的特徵是缺乏活力和動力，同時感到內疚和絕望。抑鬱症常常由應激情景引發，比如人際關係緊張、健康問題、事故後果或愛人去世等。

被稱為「精神崩潰」的精神疾病還包括另外一些病症，如驚恐發作、精神分裂症、創傷後應激障礙或急性應激障礙。

調查顯示，大約三分之一的美國人感到自己在某些時候處於精神崩潰的邊緣。據研究估計，有5千萬美國人在其一生中曾患有某種類型的精神疾病。

精神崩潰的跡象精神崩潰也經常被叫做神經衰弱，發生在壓力過大以至於身體難以承受時。患者會變的情緒和生理無法行使正常功能。由於不能承擔義務，個人和專業生活也會遭受打擊。精神崩潰的跡象因人而異，但識別它們對尋求有效治療有幫助。

生理癥狀

精神崩潰的癥狀包括飲食和睡眠習慣改變等。在神經衰弱時，就很少關心吃的東西和睡眠是否正常。體重可能會因為吃的好而增加，或缺乏熱量而降低。精神崩潰的人還會感覺高度疲勞，並出現恐慌發作和呼吸困難等癥狀。而頭痛，月經不調和缺乏性慾則是其它可以識別的跡象。

行為跡象

可以通過人的行為方式判斷一個人是否精神崩潰。例如，求助於藥物和酒精是比較常見的應對機制。責任和義務變的不相干，並且患者開始礦工或逃學。他的情緒不斷變化並把憤怒發泄到其他人身上。他不再喜歡曾經感興趣的活動和愛好，並會變的孤僻和沉湎於自憐。

情緒癥狀

精神崩潰還可以誘發自尊降低，感覺內疚和缺乏自信。包括抑鬱和焦慮在內的不同情緒和疾病開始出現。精神崩潰者可能會莫名其妙的失聲痛哭。頻繁回憶創傷事件還會導致情緒更加惡化。患者甚至會變的精神分裂並最終產生自殺想法。

治療

改變生活方式是治療精神分裂的唯一方法。吃適當飲食，睡眠充足和鍛煉放鬆技巧都是精神崩潰者可以採用的自我療法。可以通過醫生幫助治療導致抑鬱和焦慮的化學失衡。還可以服用抗抑鬱葯或抗焦慮葯。此外，認知療法和諮詢心理醫生也對學會在壓力環境下以不同方式思考和行動有幫助。

　　煩心事長期困擾也可令精神崩潰

　　精神崩潰是患者在精神壓力下出現焦慮情緒或衝動行為，無法控制自己，影響到工作和學習。精神壓力來自生活應激事件，例如遭遇洪水、火災等可怕的災難。加拿大多倫多大學醫學歷史學家愛德華·肖特博士稱，極度恐慌可以引起精神崩潰。暨南大學醫學院附屬腦科醫院心理科副主任金俊稱，遭遇重大創傷刺激如親人意外去世，患者精神崩潰後可爆發精神病，出現幻覺和妄想。

　　引發精神崩潰的不一定是嚴重的天災人禍，也可以是入學、離婚、跳槽等人生轉折點，或者反覆折磨人的煩心事，例如孩子看到父母天天吵架，癌症患者反覆接受化療，居民天天目睹小區出治安問題。

　　精神崩潰還可以是嚴重的抑鬱發作，患者精神萎靡，有的人乾脆躺在床上不願起來工作。他們不一定感到悲傷，但可出現自殺、吸毒以及其他疾病的加重。

　　治療：

　　大多數精神崩潰只需休息療養

　　據通常的理解，崩潰是在短時間內急性發作，而不會一直持續下去。金俊指出，輕症的精神崩潰者可以隨著時間的推移而慢慢恢復，家屬旁人能夠做的是給予支持：多陪伴，多安慰，讓其吃得好穿得暖，營造一個安全的環境。

　　美國心理學家弗蘭克·勞利斯博士認為，大多數精神崩潰只是身體過度疲勞，又遇上擔驚受怕、情緒沮喪或者精神壓力太大。其中，睡眠缺乏是最重要的因素，令大腦無法接受新輸入的信息。因此，治療精神崩潰不能靠吃藥，飲食和運動亦非上策，建議去度假療養休息，擺脫難受的環境，讓身體自然恢復。

　　如果患者出現嚴重精神紊亂，就很難自己好轉。金俊建議到醫院精神科進行規範治療，醫生會根據癥狀選擇抗精神病藥物或抗抑鬱、煩躁等穩定情緒的藥物。心理治療也很重要，改變患者的認知，讓其得到支持。對於有自殺、自殘、傷人等極端行為者，周圍人要採取強制措施，還要注意保護自己的安全。

其疾病心理的根源，在於病患者受到某種強烈刺激後，腦神經系統嚴重受挫，精神受損，或心中郁疾長年積澱無處釋放，導致精神分裂症或神經錯亂等病症。「白日夢遊」、自傷、自殘、跳樓、自殺等等奇端異事，在現實生活中也屢見不鮮啊！

　　因此，心理疾病不可小視，更不能積澱成疾。在競爭激烈的經濟社會和社會轉型時期，尤其是，那些整天忙碌於工作賺錢的白領階層或承受巨大心理壓力的工薪族，更應敲響警鐘。不然，隨時都可能招來精神抑鬱、精神分裂、甚至心理崩潰，並神速走向自毀之路！

案例：童年的傷痛讓人活在崩潰的邊緣

個案是一個漂亮、有著優雅氣質的女人，離異多年，帶著孩子生活，她有著一份穩定的高薪收入。是她的心理醫生陪同她一起來深層溝通昆明區中心參加基因班課程的，據說被診斷有精神焦慮障礙，已經服用了一年多精神科的藥物，他的心理醫生學過深層溝通所以介紹她過來學習。個案之前有抽煙喝酒的習慣，因聲帶息肉手術後戒除了。個案從來不敢一個人在家、夜晚不敢一個人外出、怕黑、恐高、下雨打雷激烈的聲響都會令她渾身冒汗甚至暈倒……她明明長得很漂亮卻總覺的自己不夠好。

溝通前她要求她的心理醫生進入溝通室陪她，我考慮再三拒絕了她的要求，看得出她很依賴她的心理醫生。因長期服藥會影響溝通效果，溝通前我給她做了光凈化水凈化。從她的疾病聲帶息肉手術切入溝通，(因個案情況比較特殊想先從手術過程中清理無名種入手，方便她進入回溯狀態，沒想到她的回溯能力其實很強)。

個案在家中排行老二，不到一歲就被送到外婆家生活，到了7歲才被接回父母身邊上學。在外婆家的時候，外公很疼她，個案記憶最深刻的是外公把她抱在懷裡，她摸著外公的鬍子撒嬌，那一刻她感受到的是滿滿的幸福。外婆也很疼她，可是舅媽很厲害，外婆只能悄悄的對她好，在她吃不飽的時候偶爾給她去廚房捏個飯糰吃。可是在外婆家的日子總是沒衣服穿沒鞋穿、吃不飽，她會偷偷跑去廚房找吃的。可是在廚房偷吃時經常被舅媽發現，每當她一聽到身後叫聲「小老二！」會被嚇得案魂飛魄散，(一直到現在她都不能聽誰在她身後大聲講話。)之後舅媽會衝過來抓著她的胳膊使勁的掐，使勁的擰，舅媽還不許她哭泣，她只要哭舅媽就會掐的更狠！她不敢哭也不敢告訴外婆，因為外婆保護不了自己，唯一疼愛自己的外公又經常不在家，講到這裡個案已經痛不欲生哭得非常傷心，她不明白為什麼父母不要自己，讓自己寄人籬下，吃不飽穿不暖，還被欺負，她一直恨舅媽，恨父母……

個案講到小時候只要舅媽覺得自己不聽話就會把她關在門外，門外漆黑一片，她非常地害怕。有一次又被關在門外，她居然一個人走了好幾公里夜路，跑去找在外面看果園的外公，她一邊哭一邊走，只為了可以見到外公，能夠得到安慰和保護。當她見到外公，外公把她抱在懷裡的那一刻，她覺得自己什麼都不怕了……（我說：「這讓你想到什麼？」她才明白原來長大之後，個案特別喜歡有人抱她，可是老公從來沒有抱過，她覺得老公不愛自己，後來她離婚了……離婚後她一直不停地尋找能給她一個溫暖懷抱的男人，可是她找不到，因為自從外公去世之後，她覺得再也沒有一個人能像外公一樣疼她愛她了，她的心從那一刻就關閉了！淚如雨下！）

外公去世的時候，個案四五歲大，那天早晨醒來，她看到一屋子的人，不知道發生了什麼。家裡一直以來放著的兩口棺材之中的一個被擺在屋子中間，(從小每天晚上睡覺個案都會很害怕那兩口黑乎乎的棺材，大人告訴她裡面是放死人的。)她又看到有人把外公抬著放進棺材裡，放進去的時候外公的一隻胳膊和手舉著伸到了棺材外面，後面有人把它按進棺材裡，個案問外婆外公怎麼了，外婆指著棺材哭著告訴她說：「外公死了」她不知道死了是什麼意思，但是隱隱約約覺得不是什麼好事，就不停地哭著喊：「外公……外公……」，這個時候舅媽過來了，很不耐煩咬著牙齒惡狠狠的地說：「哭什麼哭？再哭就讓外公把你抓走！」舅媽的一句話讓個案立馬捂住嘴巴再也不敢哭了。接下來，她一個人蜷縮在牆角，木木的看著人進進出出忙碌，沒有一個人搭理她。天越來越黑，人也越來越少，越來越安靜，她一個人一直蜷縮在牆角里，屋裡只有一盞昏黃的油燈透著一點微弱的光，其它地方一片漆黑。聽著外面傳來的各種蟲子的叫聲，青蛙的叫聲……驚恐萬分的盯著外公的棺材，偶爾因為極度恐懼哭泣兩聲，一想到舅媽的話：「再哭就讓外公把你抓走」又想到外公伸在棺材外面的那隻手，怕外公真的把自己抓進棺材裡去，立刻嚇得不敢哭了。腳都麻了也不敢動一下子。就這樣她一個人在那間放著兩口棺材的漆黑的房子里迷迷糊糊一直待到天亮，沒有一個人記得還有她，第二天一早被吵醒了之後，發覺他們在把外公的棺材往外抬，還沒有來得及反應過來，問清楚是怎麼回事，門就被舅媽鎖上了，她繼續一個人在房子里待著，驚恐的盯著另外的一個棺材，生怕裡面會突然出來一隻手把自己抓走。直到舅媽他們忙完回來，打開房門喊她出去吃飯。到了晚上，她哭著要找外公，因為她根本就不知道外公去了哪裡，也沒有人告訴她，結果舅媽又像往常一樣抓著個案的胳膊把她推搡到門外站著(個案直到現在都很討厭有人拉著她的胳膊，即使是兒子想挎著她的胳膊都不行，舅媽的這個動作對個案已經形成了無明種)，門外依舊一片漆黑，個案孤零零一個人驚恐極了，哭都不敢哭，一是害怕被抓進棺材裡，二是覺得外公不在了再也沒有人能保護自己了……講到這裡的時候，個案哭的聲嘶力竭：「外公你走了，再也沒有人保護我了，再也沒有人愛我了……」我適時的引導個案和外公對話，個案把這些年所有的傷心委屈統統的告訴外公，一邊說一邊哭，讓人心酸不已，為之動容……(我說：「這讓你想到什麼？」個案了解到原來從小因為舅媽不讓哭不讓說話，造成個案一直十分的壓抑的個性，很少哭也不敢表達，以至於後來得了聲帶息肉。)

個案好不容易到了上學的年紀，媽媽來接個案回家，媽媽來的那天她高興極了，跑去廚房幫忙切韭菜，結果切到手指，舅媽一邊扇風點火：「小老二總是這個樣子」，媽媽過來二話不說照著個案臉上就是兩巴掌。捂著火辣辣的臉個案委屈極了：「我就是想切韭菜給媽媽吃，幹嘛打我？」手指不停地流血，可是她依舊不敢哭，那一刻她多想媽媽把她摟在懷裡安慰她，可是媽媽沒有這樣做，她給女兒的是女兒記了一輩子的兩巴掌。同時那一刻個案也暗暗的沖著舅媽發誓：我這個樣子怎麼了？我一定要做給你看，我一定要出人頭地！這也是後來個案長大了拚命的學習工作，不斷的證明自己的原因。

回到父母的家裡，個案依然有種寄人籬下的感覺，覺得自己和家裡人格格不入，自己像個外人一樣，媽媽總是對自己挑三撿四，這也不對那也不對，總是拿自己和姐姐比，說自己沒有姐姐懂事，沒姐姐好……個案慢慢的開始恨姐姐恨媽媽，在農村從來沒有喝過牛奶的個案因為好奇偷偷喝了給弟弟買的牛奶被媽媽罵，覺得媽媽好偏心，一點也不愛自己，最後她連弟弟也恨，整個家裡除了爸爸對她好，沒人喜歡她，所以她一直以來跟爸爸很親近。在溝通媽媽往生的點的時候，個案開始都沒什麼情緒，有的只是對媽媽的怨恨。當她把過往和媽媽之間發生怨恨和不滿的事件表達出來了以後，在火葬場工作人員要拉媽媽遺體火化的那一刻，她終於潰堤！拉著放媽媽遺體的車子死活不鬆手：「我真的再也沒有媽了，從今以後就成了沒媽的孩子了。媽媽……你為什麼那麼殘忍，小時候把我送走讓我沒媽疼，大了回到你身邊，你對我那麼冷漠，你從來都沒愛過我，現在你走了，你又把我丟下了，媽媽……，我也想要你疼我愛我，你不能丟下我……」我引導她和媽媽在光中對話，她了解到媽媽不是不愛她，只是媽媽用的是另外的方式在愛她，而且媽媽不知道她在外婆家舅媽是那樣對她的，媽媽也真誠地跟女兒懺悔了：「對不起，把你送回老家讓你受委屈了」。那一刻，她才真正的釋懷放下了幾十年來對媽媽的怨恨。

個案在溝通中還憶起自己的兒子三歲時，因哭著要爸爸，個案心裡煩躁不已，拉著孩子胳膊把他推到門外，門外漆黑一片，這個時候我引導個案去體會孩子的感受，她立刻想到小時候被舅媽關在門外的感覺，她哭著說：「太對不起兒子了，完全明白孩子當時的恐懼和無助」

個案離婚後帶著兒子生活，卻和兒子關係十分緊張。跟兒子的衝突最終導致找心理醫生的過程也讓人唏噓不已。個案因為跟男朋友吵架心情不好，加上那天打麻將輸錢，回家和兒子發生口角，打了兒子兩個嘴巴子，兒子氣得抓住個案兩個胳膊把她往牆上撞，完了之後兒子又用頭去撞牆，撞到頭破血流，並且把糊的到處是血的臉湊到媽媽臉前：「你記著，你好好看著我現在的樣子，你會遭報應的！」個案當時就心跳加速，暈坐在沙發上……後來兒子跑出去了，個案第二天再次暈倒了，送去醫院什麼都檢查不出來，心臟一切都是正常的，但是就是會忽快忽慢，有時會停跳。醫院只有叫精神科的醫生來，最後個案莫名其妙被診斷為精神焦慮障礙，吃了一年多的精神科的葯。可是通過幾天的溝通，看到個案一天一天的改變，根本就看不出她有精神方面的問題。

個案的怕黑，不敢一個人在家等一系列問題的根源也隨著種子的清除，影響力逐步消失了，第二天晚上溝通後，在我們的鼓勵下，自己嘗試著一個人回了家，沒有讓兒子過來接她。我給個案布置了一個作業，就和兒子發生衝突這件事回家好好的和兒子溝通，並且跟孩子道歉。第二天她回來高興的告訴我，那天母子倆聊了很久哭了很久，兒子原諒她了，母子間緊張的關係終於得到了緩解，我想她兒子多年積壓的情緒等來母親的道歉，該有多高興呀！她也逐步嘗試擺脫對藥物和心理醫生的依賴，並且說願意給前夫一個機會，也給自己一個機會嘗試重新接納前夫，我想這也是她的兒子樂見的結果。在這裡真誠的祝福他們一家幸福圓滿。

通過深層溝通從個案身上可以看到，她遭遇的種種現狀基本上都源自於童年與父母分離的傷痛。與父母短暫的分離造成了她一生的痛，隨著童年傷痛的療愈，她很多的狀況立刻有了改善。在這個個案身上再一次真切的看到：所有的結果都與童年有關。強烈呼籲那些整日忙於工作打拚的父母們，再苦再累一定要讓孩子留在自己身邊生活，多抽出時間陪陪孩子。給他們足夠的關懷和愛。教育孩子就如同一張單程車票，一旦我們做錯了，錯過了，也許連回頭改正錯誤的機會都沒有了，要知道任何成功都無法彌補教育孩子的失敗。

個案溝通後一個月來中心分享，這一個月來她感覺重新活過來了，過去的經歷就像上輩子的事，從未有過的開心，不再怕高，不再害怕一個人走夜路，不再害怕一個人回家，她領悟到原來傷害是緣於愛。真心的為她感到高興，僅僅溝通了28個小時，她的人生徹底轉變，這也緣於她很勇敢的再次面對過往。最後她希望把這份轉變分享給更多的人，哪怕你的內心早已潰爛，早已支離破碎，但只要能勇敢的面對過往，總會有獲得重生的機會！願每個人圓滿生命的體驗，找回屬於自己的幸福！

溝通師 劉春玲

不要再逼孩子邁向精神崩潰的邊緣

她是一個看上去很文靜的女孩子，通過預約登記本，我了解到她的名字叫曉文，是一名高二的學生。她低著頭坐在我的對面，開始的時候很拘謹，我微笑著對她說：「是不是對老師有些顧忌呢？」她抬起頭，眼裡有一些淚花，哽咽著說：「不是，是我有一些見不得人的事。」然後她掀起她的衣袖讓我看，我頓時驚呆了，她的胳膊上滿是傷痕，傷痕分明是割上去的，有舊傷，也有新傷，密密麻麻的。「這……」我示意她說下去。她便開始講起了她這麼多年來壓抑在心裡的苦楚：

　　我的父母都是知識分子，本來童年在我的記憶里是非常快樂的，他們都那麼喜歡我，基本上什麼願望都能幫我去實現。當時我們的家境並不是很好，記得有一次，我看到有一個小朋友買了一個很好看的玩具，我叫嚷著要我父母去給我買， 可是那個玩具太貴了， 我父親當時對我說：「 過兩天再買好嗎？」 我沒有同意，整天又哭又鬧，最後父母終於妥協了。總之，似乎整個家庭都在圍著我轉，當時有一種很幸福很滿足的感覺，雖然有的時候也會看到父母無奈的眼神。

　　有一次，父親竟然動手打了我，這可是從來沒有過的，我當時似乎一下子絕望了，感到自己沒有再在這個家裡呆下去的必要了。我把正拿在手中的一本書朝父親的臉上撇去，然後撒腿就跑出了家門。我邊哭邊在大街上走著，街上的人都用異樣的眼光看著我，可是沒有一個人上前來問一問，我當時就想：為什麼現在的父母對我這麼不好？為什麼現在的人都這麼冷淡？為什麼這個世界上沒有人能真正理解我，關心我？我越想越傷心，越想越失望，不知什麼時候，我發現自己的左胳膊已經被自己的右手指摳出了一道血印。但是當時卻沒有感覺到一絲的疼痛，卻產生了一種快感，似乎這樣很舒服。

她為何控制不住的要自殘

　　後來父母找到了我，但是從那以後，我的性格變了很多，我不再喜歡和別人交往，每天都很憂鬱，心裡像是壓了一塊大石頭，但是究竟是怎麼回事，這塊大石頭究竟是什麼，我自己也不清楚，也許是希望能有人理解吧？這樣，我變得越來越孤獨，同學們也發現了我的變化，竟然還有人給我起了個外號，叫我「獨行女俠」，我當時那個氣，但有什麼辦法，每個人都那麼想。

　　回到家，父母只問我學習，我越想越氣，在學習的時候，拿起桌上的小刀就在自己的腕上划了下去，看著一道血跡出來了，我竟然笑了，而且笑出了眼淚。我知道自己的心在流淚，在吶喊：「這個世界怎麼能這樣對我？」 從那次起， 我便一有心不順的時候，就用刀割自己的手腕，彷彿只有這麼做，才能發泄我的怨恨，我的不滿。

　　前天我又和父母吵架了，因為他們發現我的成績直線下降，說我不爭氣，說什麼離高考一年多，時間也不長了，怎麼還不知道努力呢？我當時氣極敗壞地說：「你們就只知道我的成績，難道除了成績以外，就不能談點別的嗎？你們不配做我的父母！」父母當時愣在了那裡，不知所措，我哭著跑進了自己的房間。又開始用刀劃自己的手腕，當時父母在外面一個勁地敲門，我也沒有給開，他們急了，也不知怎麼弄的，把門打開了，發現我的胳膊在流血，他們嚇壞了，父親抱起我就往外跑，到了醫院醫生簡單包紮了一下，然後就回來了。昨天我一天都沒來上課，父親給我請假說我病了，昨天在家看了我一天。我想：我才不會死，我只是覺得那樣做感覺很好。可是現在我的心情卻感覺變得更沉重了，特煩！今天在班裡已經根本聽不進去課了。

　　當她說完這些時，長出了一口氣，似乎輕鬆了許多。然後看著我，說：「老師，我知道我不正常，心理有毛病，所以我才來找你，希望你能幫幫我！」

　　我對她說，我一定能幫她，並告訴她，每個人在成長中都會遇到這樣那樣的問題，沒有問題就不叫成長，因為有了問題就會想辦法去解決，問題解決了，自己才會長大。所以，她並不是不正常，只是因為一些原因，導致了現在這個問題。我告訴她回去想一想，是什麼原因使她產生了現在這個行為，我提示她從主觀和客觀兩個方面來考慮。

　　其實聽完她的經歷，我已經基本上弄清楚她之所以有自傷行為，是因為父母小時候對她的溺愛，使她產生了較強的自我中心傾向，而當她進入初中之後，她的這種心理沒有得到滿足，父母從關心她的生活轉向了關心她的學習。而且， 她已逐漸進入了心理斷乳期，急需父母對她的心理需要給予極大的關注， 可是事實上，父母的行為恰恰背離了她的願望，使得她越來越感到不受重視。加上學習成績不理想，自己也無法肯定和悅納自己，這種心理上的失衡無處發泄，但又急於發泄，這樣，她唯一能找到的對象就是她自己，每次自傷都使她得到暫時的緩解，但是過後又重新回到失衡狀態，甚至比先前更嚴重。這樣惡性循環，應該說不及時解決，對其將來的發展有很大的負面影響。

　　第二天，她如約而至，我和她共同分析了產生現在這種行為的原因，使她明白了客觀上產生這種行為的必然性，以及現在存在這種傾向的同學的普遍性，使她接受了自己，並減輕了對自己的消極認識。當然同時我也告訴她這樣做的後果會影響自己的順利成長，增強了她解決問題的動機和信心。我告訴她，無論遇到什麼困難和問題，能真正幫助自己的也只有自己，不要指望其他人會從根本上幫你解決，而且每次問題擺在我們面前的時候，其實會有更好的方法去選擇，會收到更好的效果，不至於傷害自己還無濟於事。另外平時多參加一些課餘活動，多看一些課外書，拓寬自己的視野，讓自己的心胸變得開闊，這樣，就不會感到壓抑，所謂的煩惱也就不稱其為煩惱了。然後我給她設計了一個方案，即每天讓她記錄下自己的心態變化，對消極的認知加以反駁。比如「今天希望每個同學都能關注自己」，而這個願望沒能實現，則反駁「一個人不可能得到每個人的關注，因為我也沒關注每一個人啊」。

　　後來，我通過她的老師聯繫到了她的父母，開始的時候他們感到有些不可思議，認為她已經得到了所有應該得到的照顧。我從曉文的心理需要入手，談了一些該如何尊重和滿足她的需要，他們認可並接受了我的建議。同時我也和她的班主任進行了一下溝通，希望他能側面鼓勵班級同學多關心一下曉文。

　　曉文真的按照我說的去做了，當然後來也出現了幾次自傷行為，不過次數越來越少了，每次她來諮詢的時候都拿出她曾記過的反駁自己的不良認知的內容。因為父母和同學對她的態度也逐漸改變了，她的情緒越來越好了。

　　大約經過半年的時間，她完全擺脫了自傷行為。

色即是空 空即是色

每個人心中都有一條塞納河，它把我們的一顆心分作兩邊，左岸柔軟，右岸冷硬；左岸感性，右岸理性。左岸住著我們的慾望、祈盼、掙扎和所有的愛恨嗔怒，右岸住著這個世界的規則在我們心裡打下的烙印——左岸是夢境，右岸是生活。而事實上，這條分界線並不清晰，人性所擁有的慾望究竟是真實還是虛幻？很難說得清。

跳出紅塵，其實還是身在紅塵之中。看不破——看破——看不破，一層一層累進，一次次的迴轉，無限循環下去，似乎永遠沒有答案。真正的領悟和通透，原來是不存在的？平靜之下面孔隱藏著無窮的業力習氣的輪迴，和難以遮掩慾望的浮動。

當幻想破滅，慾望卻是輪迴不止。這個世界沒有變，變的是我們的心，我們的慾望總是無窮無盡：沒有的，殫精竭慮地爭取；別人的，不顧一切地爭搶；大家的，近乎瘋狂地爭奪。人性究竟是惡是善？仁者見仁，智者見智。而我們應該看到的，更多是對人生的思考。

但是人生如無盡的輪迴，生活這樣，世界也是這樣，這就是我們人類的困境。依靠不斷的宗教指導或自我修鍊，人們能夠尋求到暫時的寧靜和頓悟，但是新的領悟里又有新的困惑。

自性和身體，空與色在分分合合中分裂整合，最終你才會明白精神才是外在的真正主導，色身物質關係只是精神的外在反應。

推薦閱讀：