中老年人適合喝什麼奶粉

中老年人隨著年齡的增長，身體各項機能會有所下降，因此需要補充營養，其中，很多中老年朋友會選擇喝奶粉。那麼，哪種奶粉適合中老年人喝呢?中老年人喝奶粉又有什麼好處呢?下面我們就來了解一下。

什麼奶粉中老年喝了好?

中老年人在奶粉選擇上，也是可以根據自身營養缺乏進行，補鈣是中老年人常有的，這樣的營養元素，也是老年人很缺乏的，所以這樣選擇這類奶粉。

什麼奶粉中老年喝了好

中老年奶粉是根據中老年人特點和全面營養需要所設計的產品.這些產品調整了脂肪、蛋白質和碳水化合物的比例，並強化了維生素和微量元素等營養強化劑. 消費者在食用時應注意以下幾點:

1.在潔凈的容器中按7:1的比例先倒入65℃左右的溫開水，然後放入奶粉，也可按自身的需要確定奶粉的劑量，先讓其自然溶解，然後攪拌使其徹底溶解即可飲用.

2.沖奶粉一定不要用開水，因為水溫過高，會使奶粉中的乳清蛋白產生凝塊，影響消化吸收，降低奶粉的營養價值.

3.食用奶粉最好在晚上臨睡前喝一杯，有助安眠.早餐時飲用奶粉，應配有其他食品一起食用.

4.不要空腹喝奶，由於空腹時，牛奶在胃內停留時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收. 酸奶可以也非常好，酸奶有助消化，老年人本來消化就跟不上，所以喝點酸奶很好.但是要稍微溫一下，也不能太燙了. 太冷傷胃，太燙乳酸菌會被破壞了. 一般溫度感覺不冷就正好.其他的和一般牛奶的方法一樣.

專家指出，中老年朋友在選擇奶粉時，應根據自身的健康狀況進行選擇，不要盲目購買奶粉。通過以上的介紹，希望對您有所幫助。