口腔潰瘍就是上火了？還可能是這4個原因導致

口腔潰瘍想必是每個小仙女都遇到過的，雖然不算啥大病，但疼起來也是很難受的，不但影響說話和飲食，痊癒之後還會時不時的複發。

小仙女們也許都會認為，口腔潰瘍就是「上火」引起的，吃一些清淡的瓜果蔬菜敗一下火就行。但小編想告訴你，有時隨便吃點「清火」食物治療或預防口腔潰瘍，可能適得其反。

一、為啥長口腔潰瘍？

口腔潰瘍可能與下面因素有關：

1. 精神壓力

壓力過大，夜間睡覺時會更容易磨牙，過度磨牙則會造成頰黏膜損傷，進而造成口腔潰瘍。

解決方法：舒緩心情，減輕壓力。夜間磨牙嚴重者，可在睡覺時戴上防磨牙的牙套。

2. 缺乏維生素

缺少維生素B12、鐵等元素，也會造成口腔潰瘍，偏食者，特別是素食主義者，會更容易中招。

解決方法：飲食平衡，多攝入膳食纖維，同時不可缺少肉類、奶製品、雞蛋等的攝入。

3. 過敏

一些人或許也會對某些食物、牙膏、漱口水等過敏，這樣也會引發口腔潰瘍。

解決方法：當自己使用某食物或種牙膏後特別愛長口腔潰瘍，那就建議去醫院排查一下過敏原。千萬不要盲目吃一些「敗火」的蔬果，如果過敏，結果適得其反。

4.戒煙

煙民可能會發現，戒煙後會很容易長口腔潰瘍。香煙中的尼古丁可以使口腔黏膜角化，就像給口腔黏膜增加了一層「保護膜」，所以降低了口腔潰瘍發生的風險。但是這層「保護膜」有很大的口腔癌癌變的風險。

解決方法：如果堅持繼續戒煙，口腔潰瘍、打噴嚏、咳嗽、喉嚨痛等戒煙不適的癥狀，都會隨時間逐漸減輕，直到消失。

二、怎麼區分口腔潰瘍和口腔癌？

口腔潰瘍會悄無聲息地經常出現，但基本1-2周內都會自己痊癒。如果三周甚至一個月後口腔潰瘍還未痊癒，更有不斷擴大的趨勢，那就要立馬看醫生了，這有可能就是口腔癌的徵兆。

戒煙限酒，不吃太燙或刺激性強的食物，養成良好的口腔衛生習慣，拔除殘冠、殘根、，及時磨平銳利的牙尖或假牙的銳利邊緣，避免不良刺激。防止日晒，注意防護紫外線幅射等，都可降低口腔癌症的發病風險。

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