今年21歲，男身高170.請問還能長高嗎，如何快速長高那？

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我29 睡了一個美國高個妹子的當晚 三觀頓時刷新 很快能感覺到生長痛 身高長了三四厘米 現在192.5厘米。我早就猜測這種事可能發生 沒想到真的發生了。當然之前多年的鍛煉和營養保證以及潛意識自我改造都是基礎工作必不可少

有人問方法 說來話長。

鍛煉 我覺得要大量體育鍛煉 增大身體對大量高蛋白高熱量食物的吸收率和耐受力。如果能每天運動量很大 吃的多 還瘦 方法就對了。我記得我小學初中長身體最快的時候 父母叮囑我要多吃多吃「在長身體的時候把胃撐大呀」確實幫到了我 一般家庭的父母肯定不會這麼叮囑孩子。記得很清楚 小學六年級我午飯就能吃三十個餃子 相信很多成年人都做不到。北歐和中國北方的人天生個子高 因為圓柱體增加高度能顯著增加重量而且很少增加表面積 高個有能力在寒冷氣候下體內儲存更多食物熱量而散熱面積不增加多少 這是環境逼迫下的進化。這樣看來 長高會促進能吃 能吃會促進長高 相輔相成。

營養 必然是高蛋白質。我的食譜是各種肉類。西方人用牛肉牛奶雞蛋白補充蛋白質 中國人不假思考地照搬 我覺得沒必要成本也過高。 歐洲不太以豬肉作為主食 伊斯蘭國家排斥豬肉 但亞洲養殖豬肉的歷史已經有幾千年。我會選擇豬肉 雞肉 鴨肉來補充蛋白質。由於小時侯對牛奶雞蛋過敏 我一直不吃牛奶雞蛋 一樣長很高，所以 只要是動物蛋白質就可以了 不必照搬西方。

潛意識自我改造才是真正能讓人長高的。高個和矮個的潛意識深處有天壤之別 大家並不知道。作為高個 不論去哪 從不擔心被打 只擔心因太特殊被群體拒絕 擔心自己太顯眼 總試圖放低身份，作為矮個 時常要做準備 被強權Bully霸凌了怎麼辦。可能高個矮個心裡並不這麼想 但社會總會用刻板印象對待你。記得記者採訪姚明會不會像大家一樣只生一個孩子 當時還沒出台二胎政策 姚明回答「根據中國的法律 我和葉莉都是獨生子女 可以生育兩個孩子。」姚明很慎重地把」中國法律」放在第一句 我體會 作為一個特別高的人 社會的各種法律 規定 習慣 確實 會讓他覺得很多地方難以施展 會讓他處處注意這點 比如 坐飛機 座位明顯太小 要求調整座椅嗎航空法規里沒有這一條。 買車沒有哪種車駕駛空間足夠大 私自改裝涉嫌違法 且有安全隱患 只能訂製。快餐店買快餐一份只夠塞牙縫 正常一頓飯吃別人四五份 這讓後面排隊買快餐的人一定會抱怨 無怪乎姚明索性自己開了姚餐廳，姚明晚上回訓練隊晚了 別人都會說 哎呀圍牆太高一米九呢 高我太多翻不過去 姚明會覺得還沒我胸口高呢 一翻就過去了 守規則不翻牆 夜不歸宿會被教練記大過的。總之高個會發現自己生活上處處與凡人不同 與矮個生活方式差別更大。長高的過程中 會發現自己的潛意識也在更新 以使長高後的身體適應這個社會。而我觀察 我的一個矮個朋友 說話會把「道德」放在第一句 我體會 道德是要有周圍人幫忙監督的 他平時做很多事需要周圍個子高點的人幫忙 比如做坐火車時候往頭頂架子上放旅行箱 他就很在意自己不要觸犯別人的道德和潛規則 他也怕塊頭大的人欺凌他 做有損道德的事侵犯他的利益 所以喜歡把道德放在說話開頭 矮個做事潛意識常要考慮借用別人的力量且不要觸怒別人

為什麼傳統認為孩子的身高七成取決於父母 真的是所謂基因嗎 並不盡然。許多亞裔接受美國生活方式後也長得又高又壯 比如林書豪。德國商務部長Philipp Rosler 幼時是個被收養的越南裔孩子 出生於越南Khanh Hung 成年後也擁有了德國人式的一米九身高。我認為父母潛移默化的生活方式才是限制 給孩子既建立了心理安全區 也限制了孩子的身高繼續生長。想成年後再長高 就需要打破心理安全區。我17歲以後長高變慢 我能夠觀察到 父母總無意識地給我製造明的暗的限制 比如總「好心」提醒我 別運動啦晚上睡不著覺啦 別吃蛋白質啦會消化不掉的 做事就要處處學我們不然適應不了社會的。我160不到的外婆更誇張 在我初中的時候就天天嫌我太高啦太高啦買個小鞋把腳擠一擠別再長啦。幸好沒聽外婆的要求。於是我頂住壓力把自己的房間作為自己新的心理安全區 不再父母所認為的安全為安全 每次大運動量和大量攝入蛋白質後 需要休息和恢復時 我不再向父母處尋求心理安全 而是回到自己的房間休息 和網上的高個朋友交流 恢復體力後進行挑戰下一輪鍛煉。我父親178 母親170 我192.5

身高還和你的頭腦里的群體潛意識有關 群體潛意識 就是一個族群的潛意識生活方式。如果你自我暗示「我是廣東人所以長不高」並且繼續廣東人那種低蛋白低熱量少運動的潛移默化的生活方式 那就真的長不高了。我總是暗示自己 「我不是哪個省的哪個市的 我是地球人屬於全世界 那麼多國家都個子很高 我繼承他們一樣生活方式 一樣會很高」或者乾脆暗示自己「我是歐洲人 我是北歐人 他們怎麼生活 我就怎麼生活」。群體潛意識的力量是很大的 人類最矮的族群發現於一個熱帶島嶼 島上只產土豆 沒有蛋白質來源 島民歷來低營養飲食 男性身高沒有超過155的 由於沒有外敵 沒有外族基因湧入 島民世世代代生活在這種「安全」的環境中毫無進步。相反 荷蘭人由於做國際物流行業幾百年 許多國民身在外國 不斷接觸新國家新民族新挑戰 在與不同民族競爭和接觸的壓力下 越來越高 加上生活富足營養好 身高已經超過德國成為世界第一，實際上荷蘭的地理條件還不如德國 國土低于海平面 人多地少，但與不同民族的競爭加速了身高增加。我個人認為 四川人普遍矮 是因為成都平原四面環山 外來基因難以進入 當地基因缺乏競爭壓力和動力所致。

群體潛意識還會強大到限定人的壽命。中國西南有個奇怪的村莊 每出生一個人 就會去世一個人 嫁進來的媳婦 也會讓村上去世一個老人 常年保持總人數固定 。這個村莊非常偏僻 不通公路 走山路需要從早走到晚 要翻越懸崖絕壁 進村後 可以看見 全村耕地非常少 每個人也僅能糊口。 無法供養更多的人口。也許正是村民潛意識都深深默認了這種現實 才會發生老人為新人讓出生存空間的不可思議現象。

頂住母親方面的壓力 把找個高個女朋友作為奮鬥目標 也會讓你長高。有個實驗證明生殖競爭和性選擇決定群體的壽命甚至身高。科學家在一個玻璃皿里的一半雄果蠅身上塗上雌性的性信息素 讓其他雄果蠅徒勞地與之交配 長期失敗的交配後 雄果蠅放棄了能量積累 減少進食 漸漸瘦弱 提前死亡 ，而對照組的雄果蠅卻表現得很正常。這證明長期找不到高個的女朋友會讓男性放棄對長高長壯的慾望。

如果你認定自己屬於眼前這個群體 可能壽命身高就都被限定了 因為每個群體都知道 生存的資源是有限的。因此 若你能跳脫群體所認為的生存範圍 有能力在更廣闊的空間生存下去（外國外省），你就能突破身高的限制。我睡了美國高個妹子的當晚 腦子一激靈 白光閃過 意識到自己在收入沒有增加 勞動不必增加的條件下 生存範圍已經有能力擴大到兩個大陸 既然我能憑自己所學的知識和套路贏得一個美國高個妹子的性選擇 同理可以複製到所有美國妹子。以前長期找不到高個女朋友的擔憂也瞬間打消了 中國高個妹子少 外國可就多多了。

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