原來瘦下來，真的可以變得好看！

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姓名：梁景

性別：女

初始體重：196.8斤

結營體重：170.6斤

減肥成績：26.2斤

減重比：13.3%

減肥方法：封閉式訓練營

我是梁景，22歲，一天減肥不難，難的是一輩子的保持，胖子在很多方面確實不佔優勢。期待我媽不要再diss我胖，我可以瘦的。

入營之前我覺得這裡應該就是監獄，但我沒想到的是給你一個五星級的家。

教練們很貼心，給我們拿毛巾，時常給我們打氣！訓練的話，只要你有心想減，能扛下來的。

這裡的飲食挺規律的，比我平常吃的更健康一些。以前我都是挑著吃的，不愛吃的絕對不吃。

相對於之前的三餐不定時，各種疾病都找過來的那種痛苦，我覺得這個方式很好。

原來瘦下來可以真的變得好看，以前別人跟我說，你瘦下來會變好看，我說哎不可能的，然後現在覺得自己瘦了，確實變好看了。

教練在運動中加進小遊戲的元素，會讓心態放鬆，會讓你覺得訓練並沒有那麼苦。原來運動也可以運用到遊戲裡面，可以讓你很歡樂。

訓練的過程中，其實自己的心態是會變化的，以前總覺得減肥是件很恐怖的事情，到最後會發現，這是一個非常值得嘗試的事情，它甚至比你工作更讓你幸福。

在營訓練的這段時間，覺得體力增強了，皮膚變好了，精神狀態也好了很多。另外就是我對運動的認知有些改變，覺得運動不是一件辛苦的事，而且以後我會繼續維持。

教練點評

阿景一直是比較樂觀開朗的，減重過程中也遇到過平台期，但是都熬過來了。體重上雖然不是減的最多的，但是身體主要的圍度還是瘦的比較明顯的。