老年人患有胃病需要注意哪些飲食問題？

隨著人們的生活水平逐漸提高，飲食也更加的多元化，但是往往在強大的美食誘惑前面，很多人都是無法抗拒的。

飲食不節制經常導致過飽、胃脹消化不良等的一些情況，時間久了就容易誘發胃病；對於現在的年輕人來說，患有胃病是很普遍的事情了，然而其實老年人更容易患上胃病，主要是因為隨著年齡的增長，消化系統的功能也在逐步的衰退，下面我們就一起來了解下老年人患有胃病需要注意哪些飲食問題吧！

1、飲食要軟硬適中；人到老年，身體的各項器官以及牙齒都開始衰退大不如前了，所以消化功能會低下，牙齒也會比較鬆動，在吃東西時，食物要儘可能的切碎煮軟一點，以便可以很好的消化和吸收營養，要避免食用一些過干、過硬或是一些煎炸油膩的食物。

2、飲食不宜過咸；日常飲食要以清淡的為主，不宜吃過鹹的食物，平時烹調食物時，要控制食鹽的用量，以免引起水腫和腎臟的負擔，否則容易引發高血壓或是中風等一些疾病。

3、飲食要多元化；老年人更加要注重飲食的多元化，合理搭配膳食，這樣有利於營養元素的互補，可以適當的多補充一些含鐵元素以及鈣質的食物，有助於血紅蛋白的合成和預防骨質疏鬆的癥狀。

4、宜喝茶不宜飲酒抽煙；酒精會刺激腸胃黏膜，造成水腫充血的現象，會加重胃病的病情甚至是引發胃潰瘍；而適當的飲用一些清茶，可以保持血管的彈性、柔韌性等，對於高血壓、高血脂等癥狀有很好的預防和緩解作用，喝茶還能消除疲勞，改善循環系統機能。而吸煙也會引發咽喉不適或是一些支氣管的慢性疾病等，更不利於老年人的健康。

5、飲食要溫熱；老人體質大多都陰虛畏寒，所以日常飲食不宜吃寒涼的食物，食物要吃煮熟透的，這樣才能起到暖胃養身的作用。

6、葷素飲食要均衡；老年人可以多吃些新鮮的瓜果蔬菜，因為其中含有多種豐富的維生素以及纖維素等，可以促進腸道的蠕動，起到預防便秘的作用，更有利於倡導的健康，葷類食物不宜多吃，以免導致身體內的膽固醇含量過高，容易引發一些心血管疾病或是高血壓的癥狀。

7、宜少食多餐；老年人的腸胃消化能力都比較弱，如果一次飲食過多，會容易引起腸胃消化吸收功能的紊亂，所以日常可以採取少食多餐的辦法，這樣就不會增加腸胃的負擔了，又不會影響食物營養的吸收，還可以預防老年肥胖的發生。

8、食物要保持新鮮；老年人消化能力比較弱，抵抗力也不如青壯年，所以日常飲食所用到的食物要保證新鮮度，以免造成消化吸收不良或是病從口入。

要想度過一個健康愉快的晚年生活，那麼我們就應該趁年輕的時候就要時刻注意自己的飲食及衛生習慣等，養成良好的飲食，盡最大的可能避免患上胃病。

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