益植愛：5件事讓婦科病「雪上加霜」？

已婚的女性朋友常常會有這樣或那樣的苦惱，其中婦科病就是不得不提的一種生活當中的苦惱，婦科病是女性的「專利」，但是你可能不知道讓婦科病反覆發作是有原因的，5件事讓婦科病「雪上加霜」。

1. 離不開潮品高跟鞋

鞋頭太尖擠壓大拇指，就會造成拇指外翻，而長期穿鞋跟太高的高跟鞋，會引起跖腱膜鬆弛，嚴重的會造成扁平足。不僅如此，高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，會加大腰椎和頸椎受力，容易引起子宮位過度前傾，還容易造成盆腔充血，更容易誘發盆腔炎。

建議女性的高跟鞋鞋跟不要超過5cm，每周穿的次數不要超過4次，注意足部的放鬆。

2. 穿質量不合格的內褲

化纖材料的內褲透氣性差、吸水差，長時間穿這樣的內褲會讓私處的環境變得悶熱又潮濕，容易讓大量的細菌繁殖，棉質內褲的款式雖然丑了些，但是健康更重要。

另外，如果你的內褲洗了好幾次，都還會掉色，這說明你的內褲中添加了大量的甲醛，容易引起皮膚過敏，甚至誘發炎症，這樣內褲最好換新吧。

3. 感染了還用婦科洗液

很多女性感覺私處有瘙癢之類的不舒服的癥狀，越是愛用一些婦科洗液來清潔私處，總有一種得了婦科病就很「臟」的感覺，用各種婦科洗液、肥皂等清潔，其實，這樣做往往會加重破壞陰道的健康環境，讓開始輕微的表現更嚴重。

沒有醫生的指導，婦科洗液不要亂用，平時也只需要每天用溫水清潔外陰，保持乾燥就好。

4. 不好意思說出病情

很多婦科病都是發生在女性的下半身，而這個部位敏感而讓人羞澀，於是乎，有些女性就算已經出現了瘙癢，疼痛等等不適感，也是一忍再忍，而有些女性即使就醫檢查，也是遮遮掩掩的，不利於醫生做出正確的診斷，造成誤診。

其實對於醫生來說，婦科疾病的檢查與治療與身體其他部位是一樣的，沒有必要覺得害羞。

5. 不知道憋尿的危害

憋尿很多時候並非常是有意而為之，很多女性有了尿意之後，由於忙於工作，慢慢會淡忘了小便這回事，有些整個甚至憋著憋著尿意也就沒了，而尿液是人體代謝廢水，經常憋尿會傷害到膀胱的健康，引起婦科疾病，尿液中的細菌還可能會迴流至腎臟，損傷腎的健康。

不管有沒有尿意，可以養成定時排尿的習慣，憋尿後更需要多喝水，幫助廢物的排出。

女人吃什麼預防婦科病

紅色果蔬

紅色的水果和蔬菜中，含有一些天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時，可以減少腫瘤細膩對雌激素的反應，進而起到預防婦科腫瘤的效果，如紅蘋果、西紅柿等。

全麥食物

研究發現，育齡女性在平時的飲食中，增加全麥食物的攝取，可以保持血液中相對平衡的雌激素水平，避免因雌激素過高而引起乳腺疾病，子宮肌瘤等。

高鈣食物

多個調查發現，在平時的飲食中，攝取足量鈣的女性，會比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%，體內含鈣充足，有利於控制癌細胞的生長和擴散。

葉酸食物

調查表明，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低於正常女性，同時，女性在懷孕的時候，攝入足夠的葉酸，可以降低寶寶患上致命性神經缺乏症50%的幾率，而葉酸大量存在於綠葉蔬菜，穀類食物中。

溫性食物

女性體質偏寒，特別容易出現宮寒，寒性痛經等等情況，平時，應少吃生冷的食物，多吃些溫性的食物，比如紅棗，桂圓，山藥，花生，榴槤，牛奶，雞肉，羊肉等等，有利於防治痛經，體寒等等問題。