進入康復期任重道遠，要想恢復良好切莫忽視這7點！

國家衛生部最新醫學統計顯示：85%的癌症患者死在康復期，僅有37%的患者進行了康復期的治療（但大多數不規範）其中10.1%的患者選擇了西藥，26%患者選擇了中藥和中成藥，且僅有7%的患者進行了飲食康復療法。

而剩餘的63%患者臨床緩解以後沒有再任何治療，忽視了康復期的綜合治療。

不進行康復治療的結果：

1、致癌因素得不到干預，突變的癌細胞還會層出不窮。

2、殘餘癌細胞沒被徹底剿滅，容易死灰復燃。

3、「正氣」（免疫功能）沒有調整到正常水平，人體國防部隊對體內癌細胞「視而不見」。

4、腫瘤生存的「土壤」（微環境）沒得到改造。

5、沒有干預癌細胞的營養代謝，放縱殘餘癌細胞生長。

6、不進行康復治療最終的結果容導致複發！

常見的康復鞏固手段：

心理治療

心理治療在眾多關於癌症康復的科學文獻中佔據著第一位置，可見在癌症康復過程中心理治療往往處於一個主導甚至是關鍵的作用。

根據調查顯示，在漫長的和複雜的康復治療中，腫瘤康復期患者仍存在明顯的恐懼心理，27%是由於患者缺乏癌症知識及對早期癌症治癒率的情況了解不足這就需要患者與醫生要做到充分的溝通，詳細了解病情。

也有研究顯示，患者的配偶的心理狀態也會影響到患者，所以腫瘤患者的心理康復不是患者單獨的活動，還需要家屬的參與。

以下四點往往是康復最難過的四大心理難關

第一、是缺乏安全感；剛剛出院回到家後，病人的情緒容易波動，因為在治療期間，病人容易在醫療行為中會獲得一種安全感，覺得醫生的積極治療給自己帶來了希望。而當治療結束時，病人常常會擔心，接下來的生活該怎麼辦？

第二、也是最常見的，就是治療帶來的病恥感。比如乳腺癌病人被切除乳房後更容易陷入自卑的情緒；甲狀腺癌病人在手術後會擔心脖子上的疤痕被別人發現。這種病恥感會使人變得特別敏感脆弱，如果不加以疏導可能會自我隔離。

第三、易焦慮；情況就是定期回醫院進行複查前，患者大都容易焦慮，生怕腫瘤會複發，有的人甚至一想到去醫院就徹夜難眠。

第四、重返社會；就是在康復後準備重新返回工作崗位時，角色的轉換容易使人產生自我懷疑，擔心自己不能勝任工作，甚至覺得自己是個無用的人。

近些年來，社會-心理-生物醫學模式正在逐漸取代單純的生物醫學模式，運用心理治療也是幫助癌症患者重塑心理的有效手段之一；

可以去專業的心理門診就診，也可以患者自己參與到一些集體活動，參加相關疾病知識講座等，這些活動都可以有效的紓解心理問題；以下三種方式可以有效減輕焦慮

1、我們不妨試著通過寫日記的方式把自己的煩惱寫下來。這個方法看似傳統，但從心理學的角度來看可以使人平靜下來，關注當下，減輕不必要的對未來的擔心。

2、最重要還是與我們身邊的家人、朋友多溝通，把不良情緒憋在心裡不僅會憋出心理問題，長此以往還會在身體上反應出來，非常不利於癌症的康復喔。

對家屬而言，能給予病人最大的支持，就是陪伴。陪伴不僅僅是在他身邊照料他，而是要讓他感覺到，我和你的心在一起，這種心靈與情感意義上的陪伴在病人診斷、治療、康復的整個過程都至關重要。

3、找到生活的寄託。我們不可能因為身患癌症就遠離社會，逃離職場，在有限的資源下我們仍然要發揮自己的光和熱。

食療

飲食抗癌，平衡是關鍵，癌症患者在康復期，食療十分重要。每日膳食平衡的關鍵在於食物數量的平衡和種類的多樣化，即每日攝入五大類食物，每類食物的攝入達到一定的數量，同類食物要經常變化花樣。

掌握食療的原則，懂得一些食療方，對康復十分重要。同時飯菜要清淡可口、葷素搭配、粗精兼食，不可以過於油膩，以易消化吸收為宜。進食時要環境輕鬆、心情愉快，不偏食，不過多進食，更不要暴飲暴食。特別注意科學的飲食調理有利於癌症康復，可以通過食用

對於已確診為乳腺癌的患者，飲食方式除了遵循食物多樣化，低脂、戒酒、補充葉酸等飲食建議外，還應適當增加體育活動、調整心態，保持合理體重，才可降低乳腺癌的複發和死亡風險。

戒煙限酒

吸煙飲酒是各種癌症的 「元兇」和危險因素。因此，要想減少癌症複發，就盡量不要抽煙喝酒，遠離這些致病原。

保持適量的運動

對於康復期的覓友們來說，應該盡量保持中度的體力活動。建議每天快步走20到30分鐘。

研究證明，適當的鍛煉能有效減少腫瘤複發，延長生存時間（小插曲：前不久國際權威期刊Cell最新研究結果表明運動可有效阻止癌症發生）。不過運動還需量力而行，若是讓自己過度疲勞就得不償失呢。

中醫干預

近些年來，中醫中藥在癌症治療與康復領域都逐漸顯露出優勢，服用中藥可以減輕放、化療的副作用，也可以延長晚期惡性腫瘤患者的生存期。康復期的癌症患者可以在專業醫生的指導下運用中醫中藥進行辨證治療。

輔助治療

癌症患者經過治療後可能有一些併發症或後遺症，應在醫生指導下有針對性地綜合治療。對於營養不良的患者，要適當地補充各種維生素、白蛋白、脂肪乳劑等。治療後體內難免會殘留少量癌細胞，這是癌症複發和轉移的根源，因此康復期免疫治療非常重要，通常會使用各種免因子、干擾素、白細胞介素等。

葯膳來達到食療的目的。飲食療法在癌症康復治療過程中是一個具有十分有利的前景。

勞逸結合

癌症康復期的患者切忌過度勞累，不要在治療結束後早早投入到繁重的工作與學習生活中，過度勞累也是誘發癌症複發的原因之一。

定期複查

癌症患者也要定期去醫院進行複查，不要因為處於康復期掉以輕心，在明確治療後3年里每3個月複查一次、第4至5年每半年複查一次，5年以後每年複查一次。

在癌症的研究過程中，預防、治療、康復三者缺一不可，幾乎所有的癌症患者都需要有一段較長的康復過程，在這段時間裡，患者會遇到許多這樣或那樣的問題，需要得到必要的幫助和指導，才能有效地避免和及時發現複發和轉移的威脅。

擊敗癌症你可以做到！