秋瓷炫於曉光得子 是時候漲姿勢外國人怎麼「坐月子」

根據韓媒消息，6月1日凌晨秋瓷炫在韓國首爾某醫院平安生下男孩，秋瓷炫丈夫於曉光也第一時間發了微博曬出寶寶可愛的小腳印向老婆表白。

很快秋瓷炫也更新了動態感謝眾人的祝福，發微博曬出了「啪嗒」寶寶的小腳丫和甜蜜孕照，可謂幸福度爆表。

秋瓷炫與中國演員於曉光這段跨國戀情產下了愛情結晶，一票吃瓜網友自然是紛紛在微博下送上祝福和關心，而早上秋瓷炫所屬社BH方面也通過報道表示「母子平安，目前秋瓷炫正在安心靜養恢復中。」

知食君不禁好奇，嫁入中國後又回到韓國產子的秋瓷炫，是會跟著中國傳統「坐月子」的習俗走還是按韓國「坐月子」方式呢？在這裡，可能有媽媽就有疑問了：韓國人也坐月子嗎？各國產婦都是怎麼坐月子的？

韓國月子每餐必備海帶湯

韓國人對於女性產後的100天尤其重視，產婦一般會去產後護理院「坐月子」，如果家庭條件好的會待滿4周，一般人至少也是2周，然後再回家由婆婆或媽媽繼續照顧。在月子期間產婦不能受風、不能外出、不喝涼水、不吃咸或辣的食物，這些習慣與中國倒是非常相似。

但不同於我國產後大補的湯水，韓國月子傳統是產婦每餐產婦都要有海帶湯和裙帶菜湯，他們認為海帶中含有豐富的微量元素，是有益於身體健康的，還可以幫助產婦子宮收縮和恢復。

日本產婦生完在醫院就洗澡

中國月子有「產後兩周內不可洗澡」的說法，但在日本這是完全不存在的。產婦生下寶寶後的第三天就可以簡單洗淋浴，除了第一周會住院，第二周開始就能在家正常起居和洗澡，甚至第三周就可以泡澡、出門，碰上無風好天氣時也能到外面晒晒日光浴。

日本人相當注重產婦產後營養補充，醫院會請專業營養師為產婦進行配餐。

但和中國傳統坐月子不可吃生冷的說法相反的是，日本產婦幾乎每餐都會有冰水果和冰牛奶，刷牙、洗臉、洗手等都能用自來冷水，甚至如果產婦覺得漲奶腫痛，護士也會建議產婦對乳房進行冰敷。

印度產後用草藥水沐浴按摩

印度產後月子期也有控制「辛辣生冷」食物攝入的講究，產婦禁忌喝冰水和碰生水，也不建議洗頭，生怕著涼，這一點倒是與我們中國習俗一樣。

我們知道印度曾非常信奉佛教，所以有一種古老的說法認為，分娩後產婦和寶寶都需要淋浴以洗掉身上的不潔之物和晦氣，但現在更多的是讓產婦用浸著草藥的藥水沐浴，同時配合含有芥菜籽油、薑黃的特殊精油做按摩，為產婦放鬆止痛，還能起到殺菌效果。

英國、美國產婦注重運動與高蛋白食物攝入

知食君至今還記得當年英國凱特王妃剛生下小公主才10小時，露著胳膊、雙腿，踩著高跟鞋就出院亮相在公眾面前。

在英國，產婦生產後根據醫院安排留院觀察3-5天，會有護士負責每天傷口的清洗。而對於產婦來說，她們更注重的是高蛋白質食物的攝入和運動恢復。在英美兩國，產後不但可以洗澡，生冷食物也不忌口，就連寶寶都可以進食冰奶水。

德國產婦喝黑麥啤酒催奶

在德國，產婦一般留院觀察一到兩周左右，在此期間醫院會為她們提供產後恢復運動課，幫助子宮收縮複位、恢復盆底肌彈性。同時提供一種酒精含量極低（0%-2.5%ABV）的黑麥啤酒（Malt beer），讓產婦增加母乳的分泌。這種黑麥啤酒含有豐富的氨基酸和多種維生素B，含糖量和熱量都很高，有助於產婦體力的恢復和營養的補充。

其實從各國坐月子的不同來看，無論東方還是西方，每個國家都會注重產婦在分娩後的休養回復，只是飲食習慣和生活環境的不同，體現在產婦坐月子的習俗上也相應地有所差異。

在知食君看來，產後坐月子是幫助媽媽們打好身體基礎、休養恢復的重要方式，媽媽們一定要重視這段關鍵的時期，擯棄中國傳統坐月子中不合理之處，根據自己身體情況，均衡補充營養，保證分娩後得到足夠的休養，避免傷口感染。

當然，爸爸們也要給予媽媽們更多的關心和愛護。

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