如何訓練守門員接傳中球第二部分：接高空球

來自專欄足球之路

大家好，今天我們繼續分享如何訓練守門員接傳中球第二部分，希望大家喜歡！

如果您還沒有看過第一部分，請您先瀏覽第一部分，在繼續瀏覽第二部分，今天的主要內容是接高空球的幾個訓練方法，我們現在開始：

熱身：

我們繼續講傳中訓練，記住，接住高空球是處理飛向球門的傳中球的方法之一。我們先開始接球的熱身訓練。

難度：中等

級別：所有級別

目標：熱身

熱身訓練主要目標是在起跳之前讓門將活動起來，將腳下活動和胳膊活動分開進行。

干擾下接高空球

難度：中等

級別：中級—高級

目標：在干擾下接球

在第一個訓練中我們要讓進攻隊員參與，進行干擾接球隊員的接球。

門將要果斷決定搶在進攻者之前在最高點將球拿下。

我們可以用手拋球然後逐步過渡到腳踢，一步步增加難度。

判斷決策訓練

難度：中等

級別：中級到高級

目標：做決定

和第二個訓練類似，用更多的傳中方式/軌跡讓守門員判斷落點，通過這個訓練門將快速做決定的能力。

兩個門將都可以搶同一個球。

接球後的守門員必須跑向對方的球門，將球擲向對方球門。以這種方式訓練隊員進攻轉換的能力，同時鍛煉另一個門將回身撲救的能力

統計進球數會讓這個訓練更富有樂趣和競爭性。

真實場景演練

難度：高

級別：高級

目標：真實場景演練

第三個訓練我們構建一個真實的場景，干擾除了門前的障礙物還有移動中的進攻者，他們可以搶點射門。

門將必須選擇搶點接球或者等待撲救對手的射門。

我們可以通過傳不同類型的傳中訓練門將的決策能力，注意下面門將如何堅決的控制落點。

我們注意看這名門將，他在決定之前猶豫不定，而我們訓練的目的就是解決猶豫的問題。

決策：

難度：高

級別：高級

目標：決策

在第四個訓練中，我們要讓門將出擊處理來球，先傳中給前鋒，兩個前鋒可以搶點射門。

記住！守門員必須選擇正確的技巧，可以跳起接球也可以將球擊打出去。

在這種情況下，我們需要快速反應做出決定。

確保我們做出正確的選擇，並且是及時有效的。

我們的下一個訓練內容是跳起和用拳擊球，今天的內容就到這裡，更多精彩足球教學敬請繼續關注足球之路！