?夏天在家就可以自制的人氣冷飲

材料：草莓、香蕉

做法：1、香蕉去皮切段備用；2、用吸管抽去草莓的果蒂備用；3、倒入榨汁機打成果汁即可。功效：香蕉富含高纖維，利於排便，防止便秘。此外香蕉含有大量的低聚果糖，幫助身體吸收鈣質。草莓營養價值高，含豐富的維生素C ，有幫助消化的功效。▏橙子胡蘿蔔汁

材料：橙、胡蘿蔔

做法：1、胡蘿蔔切成小段備用；2、橙剝皮切瓣；3、先將胡蘿蔔段倒入榨汁機打碎；2、後加入橙瓣一起攪拌成新鮮的果汁。功效：胡蘿蔔含有大量的維生素，能夠平衡橙子中的酸性。這道果汁具有明顯的抗氧化功效，可以令皮膚細膩光滑有彈性。▏藍莓雪梨汁

材料：雪梨、藍莓

做法：1、雪梨削皮切塊備用；2、藍莓洗凈備用；3、先將梨塊投入榨汁機出汁；4、過濾掉梨渣放入藍莓顆粒榨成汁。功效：雪梨可以降火氣，潤肺氣，滋潤喉嚨。藍莓具有抗氧化作用，可以延緩衰老。此外，這道果汁還有清腸通便的作用。▏蘋果菠蘿汁

材料：蘋果、菠蘿

做法：1、蘋果洗凈、去皮、切粒；2、菠蘿在鹽水中浸泡20分鐘後瀝干切丁；3、倒入榨汁機攪拌成果汁。功效：蘋果可以降血脂和軟化血管，保護心腦血管健康。菠蘿中含有豐富的纖維，對身體具有很好的清潔作用。▏牛油果奶昔

材料：牛油果、鮮牛奶

做法：1、牛油果去皮，切成丁狀；2、將牛油果丁和鮮牛奶倒入榨汁機；3、攪拌成汁即可。功效：牛油果含有不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇。牛油果與人體皮膚親和性好，對紫外線有較強的吸收性，同時又富含維生素E及胡蘿蔔素等，具有良好的護膚、防晒與保健作用。▏橙子香蕉汁

材料：香蕉、橙

做法：1、香蕉切小段備用；2、橙去皮去籽切成瓣備用；3、先將橙放入榨汁機中出汁；4、再放入香蕉段攪拌成營養果汁。功效：香蕉中含有鉻元素，對於膽固醇、脂肪、蛋白質的新陳代謝以及人體能量的產生起著至關重要的作用。橙子中富含的維生素C則有助於體內膠原蛋白的合成。▏芒果菠蘿汁

材料：芒果、菠蘿

做法：1、芒果去皮打花刀切成丁狀備用；2、菠蘿削皮切塊後用鹽水泡20分鐘；3、先將菠蘿塊放入榨汁機中打碎榨汁；4、再放入芒果丁一起攪拌成汁。功效：芒果中富含胡蘿蔔素，有益提高視力，還能潤澤皮膚，是首推的美容佳果。此外，芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。菠蘿含有維生素C，酸甜可口。▏胡蘿蔔薑汁

材料：胡蘿蔔、蘋果、生薑

做法：1、胡蘿蔔切段備用；2、蘋果去皮切塊備用；3、生薑洗凈削皮切片備用；4、將材料一起放入榨汁機榨成汁即可。功效：胡蘿蔔富含多種維生素，具有排毒養顏，吸附汞離子的作用。生薑具有解毒、止嘔、發汗、排毒等功效。這道果汁可以起到減肥通便、清腸排毒的效果。▏芹菜雪梨汁

材料：雪梨、芹菜、番茄、檸檬

做法：1、雪梨洗凈後削皮切塊備用；2、芹菜洗凈去葉切段備用；3、番茄切塊備用；4、將上述材料一起放入榨汁機榨成汁；5、最後將檸檬汁擠入。功效：雪梨可以養陰清熱、降火生津。芹菜中含有豐富的纖維，可以過濾人體內的廢物，刺激身體排毒，有效對付由於身體毒素累積所造成的體表皮受損。▏菠蘿獼猴桃汁

材料：菠蘿、獼猴桃

做法：1、菠蘿去皮切塊鹽水泡20分鐘；2、獼猴桃去皮後切成小片；3、將材料放入榨汁機中榨汁；4、可加入適量蜂蜜調味。功效：獼猴桃號稱水果之王，富含多種維生素，不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在消除雀斑和暗瘡的同時還能增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。菠蘿的酸甜口感可以開胃。
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