以神會拳，恢復覺性

太極高級班學員 葉蒸蒸 | 文

一直覺得太極拳是老年人的運動，所以雖然喜歡各種運動，也沒有想到要學習太極拳。就像高爾夫，在Tiger Woods出來之前，大家都覺得是老年人的運動。直到2015年春上了太極養生班，發現原來太極並不是那樣的，伸筋拔骨很挑戰，理論課讓人大開眼界，就這樣一發不可收拾，夏天又上了中級班，2015年底上了推手班。

在太極養生班，伸筋拔骨不能雙手觸地，單壓腿只能蹲到一半，每個動作對身體是挑戰，但是隨著不斷反覆地練習，身體感覺慢慢打開，數月後手指尖也可以觸地，單壓腿可以蹲下去了。練拳過程中，發現身體多年積累的一些陋習，比如肩容易浮起，平時並不覺得，但在練拳和推手很容易發現這類問題，這些問題只能在平時生活中改過來。就這樣，不斷發現問題，經過反覆地練習，改正這些問題，原先僵硬的身體慢慢地鬆開，就像鍾鷹揚老師常說的「身體象冰一樣慢慢融化成水」。以前聽徐文兵老師講《黃帝內經》，他常提到現代人要恢復覺知。很認同他的觀點，但找不到一種合適的方法，接觸了太極拳，覺得它就是恢復覺知的最好方法，通過它幫助找回自己與生俱來的覺知能力。

太極由陰、陽組成，陰是我們的身體，陽就是我們的神氣。隨著練拳的熟練，逐漸從身體的練習，要結合心法去練習神氣。剛接觸時，確實一頭霧水。鍾老師說，「這裡氣不滿，憋了「。真不知道該怎麼才能氣滿？被鍾老師一說，一緊張，就什麼也沒有了，只有那僵硬的軀體。也不知道是凶一點氣滿，還是眼瞪大一點，反正很困惑？慢慢才體會到只有鬆開了，神氣才能出來，不然緊張的肌肉把神氣都困在體內，怎麼出得來呢？正如《黃帝內經 · 素問》談到所謂「恬談虛無，真氣從之」。要做到「恬談虛無」，就是學會「放下」，心裏面不留事情，內心空靈了，身體就鬆開了。莊子《養生篇》關於庖丁解牛的描述「方今之時，臣以神遇而不以目視，官知止而神欲行。」，這不就是鍾老師常說的「用神氣去接著它」嗎？

太極拳是傳統文化很重要的一部分，在練拳的同時，也要勤讀古代經典，向先賢們學習。在傳統文化中，特別是儒家極力要發揚光大的主旨之一是「仁」。什麼是仁？《論語·顏淵》：顏淵問仁。子曰：「克己復禮為仁。一日克己復禮，天下歸仁焉！」 「仁」的根本特徵就是沒有對立，或不用對立方式去處理。這不就是太極的狀態，通過太極拳來恢復覺知，讓心成為身體的主宰，而不是手、足、口之類。當心安定下來，不為外物所動時，本身所具備的巨大智慧便會顯露出來，太極拳的勢能也就有了。因此，我們需要用心體悟，要放下思維，走進覺知，需要我們在生活中反覆不斷地練習、浸泡、感染。

親愛的讀者您好！了解更多武術知識、功夫養生，搏擊防身，歡迎搜索微信公眾號：功夫之神（GFZS119），還能與各路英雄相互切磋武藝，提升自我，得到更高的修為。（長按複製）

推薦閱讀：