防治夏季皮膚病方法

入夏以來，上皮膚科門診看病的患者明顯增多，那在夏日皮膚容易出現哪些問題？又該怎樣防範呢？

癥狀 見於顏面、頸部和手背等曝光部位，尤以額部、面頰等處多見。表現為皮膚紅斑，上有粟粒大小的丘疹和輕度脫屑，日晒後加重，甚至出現腫脹、水皰，常感痛癢難忍，夜間癥狀加重。

誘因 這是一種光敏性皮膚病。夏季，陽光中紫外線的含量驟增，日晒後人的表皮細胞受到破壞，從而導致皮炎的發生。

預防 盡量避免日光暴晒。特別是有這種皮炎的患者，要塗防晒劑等保護，每天上午10時以後至下午2時前盡量減少外出。室外活動時應戴太陽帽做好防護。一旦出現日光性皮炎癥狀，不可立即用熱水洗浴，以免加重癥狀，也不要用手抓搔，因為一旦抓破容易出現感染。可在醫生指導下，使用止癢、止痛的軟膏塗抹。

蟎蟲性皮炎

癥狀 多發於人體頸、胸腹、背及四肢皮膚，呈水腫性鮮紅色斑疹，往往奇癢難忍。

誘因 多因家中剛鋪上的涼席沒有進行除蟎殺菌所致。

預防 對於新買的或擱置已久的涼席，一定要除蟎殺菌後再使用。可先用開水燙洗或者噴洒殺蟲劑，然後放置太陽下暴晒。蟎蟲怕光照，怕高溫，怕乾燥，平時市民應該經常打掃衛生，清除居室雜物，保持居室通風、乾燥。同時要加強個人防護，勤洗澡勤更衣，多曬一曬被褥衣物。家中養有寵物的市民要經常給寵物除蟎殺菌。

接觸性皮炎

癥狀 該病發病急，在接觸部位發生境界清楚的水腫性紅斑、丘疹、大小不等的水皰，感染後易形成膿皰。

誘因 多為接觸氣體、粉塵、草、蘆葦等發病，病變多發生在身體暴露部位，如手背、面部、頸部等。也可見於外陰、腰部等。

預防 身體愛出汗的人，睡前最好在涼席上墊一層吸汗的棉布。除了蟎蟲叮咬外，有一些人對草、蘆類涼席也有過敏反應，皮膚上會出現豆粒大淡紅色疙瘩，奇癢難忍。有過敏反應的人宜睡竹製或藤製涼席。

手足癬

癥狀 表現為足底或手掌皮膚瘙癢，水皰；或趾（指）間皮膚髮白、糜爛、浸漬；或脫屑；或掌跖皮膚增厚。

誘因 由致病性絲狀真菌感染引起，足癬較手癬更為常見。有傳染傾向，其發生與密切接觸患者的手足部位和用品，如拖鞋、浴盆、拭腳布等有很大關係。手癬又常由患者自身足癬傳染而來。

預防 在日常生活中，注意不要穿別人的鞋和襪子，洗腳盆要一人專用。足癬患者的襪子洗滌時應盡量與其他衣物分開。腳容易出汗的人宜穿棉線襪，不宜穿不透氣的尼龍襪和膠鞋。同時，應養成良好的衛生習慣，天天洗腳，勤換襪子，保持鞋襪的乾燥。避免到不清潔的浴池、游泳池洗浴和游泳，不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。盡量不要在過濕熱的環境下工作。避免用公用剪刀和指甲鉗剪指（趾）甲。

膿皰瘡

癥狀 發病初為粟粒至黃豆般大小的丘疹或水皰，之後迅速變為膿包，易破潰，經正規治療，一般一周左右痂即可脫落痊癒。

誘因 夏天易在兒童中流行，多發於臉上、四肢等暴露部位。通過接觸相互傳染。

預防 對幼兒園等托幼機構加強衛生管理。孩子平時勤用溫水洗澡，保持好個人衛生。注意防痱、治痱，皮膚有破損及時治療。

油性皮膚由於皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，夏季天熱出汗多，因而要特別注重保養。

平時，宜選擇去除油性污垢能力強的中性或稍偏鹼性潔面乳，配合溫水洗滌。一般每天洗臉3次，用溫水洗後，最好再用冷水洗一遍。洗臉後可用熱毛巾反覆濕敷面部，有助於去除油污。

洗臉後，用收斂性化妝水整膚，然後用清爽的營養乳液護養皮膚。油性皮膚不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，最好選用含水分較多、補水功能好的護膚品。

這類人群飲食宜清淡，應避免吃含油脂多以及辛辣的食物。不吸煙，不飲酒，宜多吃水果、蔬菜。

長沙市中心醫院皮膚科

副主任醫師 田立紅

最近，劉女士臉上突然出現了許多「小痘痘」，醫生檢查後告訴她，「痘痘」是其濃妝造成的。醫生沒有開藥，只是讓她「近期不要化妝，面部保持清潔」，幾天後劉女士臉上的「痘痘」果然消失了。她百思不得其解：我一直都是這樣化妝的，最近怎麼就有事了呢？

據第四軍醫大學唐都醫院預防保健科王化忠教授介紹，在常溫下，人的面部只有少數小汗腺處於分泌活動狀態，無出汗感覺（又稱不顯性出汗），而當氣溫高於30℃時，分泌小汗腺增多，排汗明顯。隨著環境溫度的升高，臉部的排汗還會成倍增加。如果化了濃妝，臉上被膏脂堵塞了皮膚毛孔，既不利於排汗，病菌還會乘虛而入，臉上就會長出各種「小痘痘」，因此，愛美的女性朋友，夏季高溫不宜濃妝。

夏季氣候的特點是炎熱、陽光強烈，空氣濕度也常常偏大，要想保養好皮膚，必須針對夏季的氣候特點和人體的生活習性，採取一些有效的措施。

（1）減少陽光的直接照射。夏日裡，人們穿著較暴露，而此時陽光中的紫外線含量很高，易傷害人體肌膚。所以，夏季正午前後要減少外出，不可在強光照射後立即洗浴。

（2）保持汗液排泄的順暢。夏季最常見的皮膚病是痱子，痱子就是因為汗液排泄不暢形成的。痱子形成後，通過手指搔抓，粘附臟物，就容易引起葡萄球菌、鏈球菌等感染，從而繼發出更為嚴重的皮膚病症。所以夏季要勤洗澡、多更衣，注意通風降溫，儘可能地使汗液少浸漬皮膚。女性要少施粉脂，及時卸妝。

（3）避免蟲咬和皮膚外傷。夏季是各種小蟲的活躍季節，人被小蟲叮咬後，皮膚會出現丘疹、紅斑、水皰等癥狀，尤其被毒蟲爬咬後，皮膚上會留有一些粉毛和刺。因此，在居家、戶外活動時均應做好防蚊防蟲措施。此外，夏季里，皮膚裸露較多，因而劃傷、燙傷、切割傷的幾率也相對增大，所以夏季勞作更要謹慎、細心，儘可能地避免皮膚外傷。

（4）多飲水保持皮膚柔潤。烈日炎炎的夏季，人們稍事活動就會大汗淋漓，故補充水分是非常必要的。應多飲白開水、淡茶水、淡鹽水，每日宜飲用2000毫升左右。還可自制消暑飲料，如綠豆、蓮子、紅棗湯等，長時間堅持飲用，不僅潤膚養顏，還可減少痱子、毛囊炎、癤腫等皮膚病的發生。夏季補充水分的另一個途徑是多食水果，水果中以西瓜最佳。