離婚後千萬別掉進這3個坑，否則孩子很難過好這一生

06-22

作者：侯文君

出品：婚姻與家庭雜誌（id：hunyinyujiating99）

所有父母都想給孩子一個完整幸福的家庭，但如果離婚的結局不可避免，父母該如何在單親家庭的氛圍中讓孩子健康地成長呢？

——小婚家

對於一個孩子來說，父親是天空，母親是大地，幸福的孩子可以恣意地遊戲在天空和大地的擁抱之中，慢慢度過甜蜜的成長歲月。

然而，對於單親家庭來說，事情就變得困難多了，三口之家缺了「一角」之後，日子該怎麼過？

在這樣「不完整」的家庭中，又該如何教養出健康陽光的孩子？

單親家庭第一坑：

把孩子捲入成人的是非

龐磊三年級的時候，因為肚子疼被媽媽從學校接回了家，母子兩人怎麼也想不到，推開家門的那一刻，看到的居然是一個陌生的女人和半裸的父親。

這個家庭瞬間陷入了腥風血雨之中，直到低頭無語的父親終於爆發了，一紙證書正式宣布龐磊成了單親孩子。

跟著媽媽的日子，龐磊陪著媽媽愁苦、陪著媽媽憤怒、陪著媽媽隔絕了與父親的一切聯繫。龐磊必須和媽媽嚴格保持一致，甚至不能表現出一絲猶豫。

他心中那個曾經陪自己踢球，把自己架在脖子上旋轉，走夜路時給與自己安全和保護的父親再也不存在了，那個男人變成了禽獸、變成了壞蛋，變成了敵人。

只有龐磊自己知道，多少個夜晚，躲在被窩裡的他邊哭邊呢喃著：「爸爸，磊磊想你。」可龐磊知道，對爸爸的想念，在媽媽面前是絕對的禁忌，這場離婚已經讓他身陷一場沒有硝煙的「心理戰爭」。

而痛苦，只有他獨自品嘗。當他思念父親的時候，他不可自抑的會指責自己背叛了母親，當他和母親一起仇恨父親的時候，心裡同樣會湧起背叛父親的痛苦。

隨著日子的延續，龐磊漸漸模糊了父親的形象，他也把自己的不幸歸咎於父親的出軌——都是這個不知羞恥的男人傷害了媽媽，也毀了自己的生活。

而且在龐磊心裡，男人就是像媽媽說的那樣從心裡都是壞的、是不值得信任的、是不值得愛的。

可有時候龐磊也會疑惑：自己不也是男人嗎？自己將來長大了會是個怎樣的男人？

龐磊不知道這樣的內心衝突將會深遠地影響他的一生，從成長，到工作，到婚姻。

這就是單親家庭第一坑：把孩子捲入成人的是非，陷入心理戰爭的孩子必將無法健康成長。

因此，要避免這樣，單親父母必須做到這兩點：

一是，成人的矛盾不要牽扯孩子。

孩子不是籌碼，也不是任何一方的同盟戰友，不要逼迫孩子選邊站，更不要利用孩子當做傷害對方的武器。

二是，夫妻角色的問題，不影響父母角色。

永遠不要在孩子面前說另一方的不好，沒有人能在內心同時存在一個好父母和一個壞父母，孩子在心理深處是天然崇拜父母並忠於父母的，一旦這種信念無法持續，孩子就陷入心理衝突，最終很可能陷入自我攻擊或者心理分裂。

要相信，即使是一個出軌的丈夫，也可以同時成為一個愛孩子的父親。換句話說，即時經歷的父母的離婚，也不要剝奪孩子擁有父母的權利，讓他們在內心保有一對終生持續愛自己的父母，才是他們身心健康成長的心理基礎。

這單親家庭的第二坑：

缺位的愛讓孩子心理營養不良

龐磊眼看著媽媽瘋了一樣處理掉家中一切與父親有關的東西，他隱約感到在他的人生中再也沒有「父親」的存在了。

龐磊不斷告訴自己：媽媽很愛自己，媽媽是世界上最好的媽媽，自己只要有媽媽就足夠了。

然而，龐磊身上不知不覺地發生了變化。

他以往最喜歡在院里和小朋友瘋玩，就算回家晚了，媽媽生氣的時候總有爸爸在一旁勸慰，但現在龐磊既沒了去玩的心情，也不敢晚回家，他隱約感到，媽媽內心的脆弱已經經不起自己哪怕一次小小晚歸的刺激。

遠離了朋友，龐磊逐漸陷入孤獨，當他們母子在家的時候，也總是相顧無言，為了躲開媽媽愁苦的面孔，龐磊迷上了電腦遊戲，只有躲進虛幻的世界，他才能感到一些輕鬆，找到一些宣洩。

和同學們在一起時，龐磊最怕被大家關注到，他寧願躲在角落或是默默無語，他不願提起自己的家庭，也不想聽到別人談論與家有關的話題。

他總是低頭無語，索然離群成了他最常保持的狀態。龐磊曾在作文里寫道：「別人生活在陽光下，而我是長在陰影里的，怎麼都走不進陽光。」

媽媽並沒有意識到龐磊的變化，她甚至感念與兒子的陪伴，感念兒子對自己的溫柔，她甚至深信即使沒有父親的參與，自己也能夠給予兒子需要的一切。

這就是單親家庭的第二坑：父母一方的缺位，造成孩子成長失衡，心理營養不良。

要知道每個孩子要想健康長大都需要得到充足而全面的「心理營養」，包括：無條件接納、安全感、生命致重、肯定讚美認同、學習認知模範等。

而父母一方的缺位，必將導致這些心理營養的缺失，比如龐磊父親的缺位，讓他缺乏安全感、自信心，又過度敏感，在同伴交往中，很容易一點兒小事就情緒爆發，人際關係越來越差。

在孩子成長過程中：父親和母親，沒有任何一方能夠完全替代另一方。

因此，

一是，建議單親家庭不要隔斷孩子與父母任何一方的親情紐帶和現實聯繫。

要正視孩子內心心理營養的長期需要，給孩子創造向父母雙方學習技能和情感交流的機會。

關於孩子的事務也不要因為撫養權的法律意義，而人為割裂。最好能夠共擔和參與。比如：家長會、接送孩子、課外輔導等等都可以輪流參與。

二是，合力創造好父母角色，給孩子樹立優質的精神榜樣。

一個從來不談論爸爸的媽媽是不能夠給與孩子安全感和價值感的。孩子會從媽媽的言行中認同到潛台詞下對父親的否定和消滅衝動。

最健康的做法是父母雙方都能在孩子面前自然的談論對方的父母角色，認同對方的父母角色，讓孩子由內而外接納父母，心理需要與心理現實獲得一致性。

單親家庭的第三坑：

多重角色對孩子的心理傷害

自從離婚後，龐磊的肩上就多了一些任務，比如：媽媽有大概半年的時間總愛窩在家裡不願見人，龐磊就想方設法陪媽媽、逗媽媽開心。

漸漸地，媽媽越來越需要他，買菜、逛街、會友，甚至公務出差，都少不了龐磊的陪伴，很多人稱讚龐磊像個小男子漢，懂得照顧媽媽，只有他自己心裡知道，陪在媽媽身邊的時候，需要多麼小心翼翼，需要時刻以媽媽的心情為先，甚至需要忘記自己才行。

除此之外，媽媽開始更加事無巨細地關心和關注他的生活，從一支鉛筆的準備，到他在學校里的經歷，媽媽甚至能夠清楚記得他幾天前某一餐對哪個菜多吃了幾口，從此之後，愛吃這道菜就變成了龐磊的又一項任務。

龐磊常常想如果哪一天他不在媽媽身邊了，媽媽還能獨自生活嗎？

這就是單親家庭的第三坑：空缺出來的父母角色，往往會轉嫁到孩子身上，讓孩子陷入多重角色，承擔本不該他承擔的責任。

比如龐磊，顯然承擔了一部分「丈夫」的角色，用以填補媽媽的心靈空缺。這樣無疑會損害他的健康成長，甚至造成不可忽視的心理傷害。

比如，嫁給來自單親家庭丈夫的妻子，常常感受到來自婆婆強烈的嫉妒，而丈夫在妻子和母親之間，更容易選擇服從母親、照顧母親。這都是多重角色對孩子造成的心理影響。

因此，建議單親父母要努力處理好自己的兩性情感需求，不要利用孩子來轉移自己的情感痛苦，填補自己的情感空白，不要刻意營造相依為命感，剝奪孩子獨立並與父母逐步分離的權利。

具體上可以嘗試羅列一張角色清單來幫忙。

清單分為三個部分：妻子清單、丈夫清單、孩子清單。每部分都要寫出角色範圍內職責需做，其他角色無法替代的事兒。

比如：丈夫清單——做妻子的情感支撐、給與妻子男人的愛和保護、和妻子共眠……

依照清單，就能夠輕鬆發現那些孩子很大還在和單親父母同床休息的做法顯然就是不健康的。

單親家庭一樣可以養育出健康陽光的孩子，只要身為父母給予的愛是健康陽光、對位的。

你認為單親家庭對孩子的成長有影響嗎？歡迎來留言板和小婚家聊聊~

關於作者：侯文君，香港愛動力心理科學研究院四川分院副院長。