夫妻這麼做能大大提高懷孕率，你還擔心懷不上嗎？

辣媽親子教室 2016-08-122評

相信每一位準備要寶寶的年輕夫婦都能想著快一點要上自己的孩子，那麼如何提高懷孕率就成了問題的關鍵，房子的環境好我們居住的就會舒服，同樣，寶寶也不例外，因此，給寶寶提供一個良好的居住環境顯得尤為重要。

想要一個健康的寶寶或者說想要快速的懷上寶寶不僅是准媽一個人的問題，准爸爸的準備也很關鍵，但是准媽媽們要比准爸爸下更多的功夫，需要注意的是准爸孕前需要戒煙酒並且少吃辛辣，最好及時補充育之緣片維持精子生長所需營養，從而提高精子質量，做到這些，基本上是沒有問題的。可是准媽媽不僅要做到以上這些來保持身體的健康，還要補充適當的營養。下面就來介紹一下女性在備孕期吃什麼會提高懷孕率。

1、黑豆。

黑豆可以補充雌激素，將若干黑豆用清水浸泡12小時左右後用清水煮熟，這時可少放一點鹽。一般來說可以從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。但是如果為了效果更好的話建議天天吃，一次抓一把吃，吃一段時間就會發現腰酸的情況會改善。

2、阿膠紅棗。

一個人如果氣血虛的話會影響受孕，因此氣血虛的孕婦可以適當補充一下阿膠紅棗。特別是月經量少，顏色不正，手腳冷等癥狀的人群，建議提前補充阿膠紅棗，每天堅持吃會有良好的效果。

3、紅塘生薑水。

對於宮寒的人群可以起到暖子宮的作用，用250克紅糖加150克生薑加水，這裡的生薑需要剁碎，隔水蒸30分鐘，然後分成7份，從月經乾淨後的第二天開始服用，最好早上空腹吃，需要連服7天，在這7天里注意不要和老公同房。提醒姐妹們注意，如果排卵是在第15天左右的話，要讓你的老公先自己排掉一回精子，不然精子可能會老化。

紅塘姜水是偏熱性的，所以月經期間不要服用，因為會使經量增加，可以在非經期吃，吃到下一次月經前，這是比較適合宮寒的人群服用的。對於體熱的人群，建議不要過多的服用，不然可能會導致流鼻血。

4、當歸金銀花湯。

把湯喝完後把紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完即可，切記要在月經第一天服用。

5、水魚湯。

對於那些到了排卵期前後白帶透明的女性利於受孕，特別是拉絲的，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，這種是不利於懷孕的。因此這個食療方法對增加透明拉絲白帶有一定的作用，而且對一些卵泡發育不好的朋友也會起到很好的效果。

6、豆漿。

喝豆漿一個月達到每天300-500毫升即可，這樣可以起到調整內分泌的作用，並且對增強身體素質可以起到很好的效果。

7、蝦溫補腎元。

蝦的食用方法有很多，可以燉蝦，炒蝦，炸蝦。

8、烏雞煮益母草。

眾所周知，烏雞和益母草對於女性朋友來說是兩種比較好的補藥，具體做法：烏雞1隻，益母草500g，益母草分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒干即可。然後將制好的益母草放入雞膛內，用清湯煮熟即可食用。

9、紅花孕育蛋。

顧名思義，是藏紅花和雞蛋。做法比較簡單，雞蛋打一個口然後放入藏紅花1.5g，攪勻上鍋蒸熟即可，需要注意的是，紅花孕育蛋應該在月經來潮的第二天開始服，每天吃1個就夠了，連吃9天，持續服3～4個月經周期。

10、核桃仁溫補。