吃什麼東西後滿頭的白髮竟然沒有了！

　　吃了這些食物後滿頭白髮不見了　　(1)核桃　　核桃價值高，營養豐富，多吃預防白髮出現，也可減少白髮生長。

　　(2)黑木耳　　富含蛋白質、鈣、胡蘿蔔素，潤肺補腦、養發烏髮，建議多吃。　　(3)黑芝麻　　本身有很強烏髮、防脫髮的效果。　　(4)蓮藕　　富含澱粉、蛋白質、維C、氧化酶和糖，可以清熱解煩，性味甘溫、益血補心，主補五臟。　　(5)黑米　　抗衰老，膳食纖維多，能及時補充頭皮所需的營養物質，讓黑髮健康生長，有很強防脫髮效果，預防白髮生長。

　　長白髮的原因　　當今社會，在各種場合，總會看到一些少年白髮的人，而且很多是青少年。到底是什麼原因讓這些健康的年輕人早早有白髮呢?今天就這一話題，給大家講講。同時，小編建議年輕的白髮君，能不能染就不要染，不妨採用食療的方法。　　(1)精神因素，部分人因為壓力大導致精神緊張、過度疲勞、抑鬱，進而血虛燥熱，毛髮失養，導致鬚髮早白。這就需要通過適當的運動解壓，使身體處於放鬆的狀態，減少白髮生長。　　(2)營養狀態，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素，同樣會導致鬚髮早白和脫髮現象。這就需要多吃蛋奶食物，果蔬類，黑米，黑芝麻，木耳，核桃等，建議多吃木耳。　　(3)遺傳或者患有部分疾病，內分泌系統紊亂、傷寒、貧血等消耗性病症、神經功能障礙等，均可使黑髮提前變白。遺傳是無法改變的，但是疾病可以治療與改善，應多注意保養和遵醫囑　　(4)熬夜，過度忙碌，也會導致鬚髮早白，如果工作原因，無法避免，那就一定要保證早晚的飲食規律。　　可以長黑頭髮的食物　　1、猴頭菇　　猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高，它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處，猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。　　2、鯉魚　　鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材，食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效，鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。

　　3、薺菜　　薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富，它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質，薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。　　4、黑芝麻　　黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。　　5、核桃仁　　脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭髮烏黑亮澤，古書中對此也有記載，稱核桃仁能通經脈、黑鬚髮，可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。

　　6、海參　　海參因為富含多種營養成分，自古就是美味佳肴和養顏佳品，它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效，海參中碘的含量很高，可以使頭髮更烏黑、更潤澤。　　7、多食維生素B6、維生素　　維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。　　本文來自騰訊新聞客戶端自媒體，不代表騰訊新聞的觀點和立場　　點擊展開全文
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