2種食物可以給血管「洗澡」,降低密度脂蛋白,遠離腦梗

腦梗是一種致殘和致死率都極高的血管疾病,但它也不是突然就發生的,而是我們的血管一天天的被血液垃圾堵塞,當堵塞到一定的程度,腦部得不到應有的血液和氧分供養時,就會引發腦梗等腦血管疾病。

血管為什麼會堵塞?血液中的垃圾從何而來?血液中的垃圾最多的就是膽固醇,而把膽固醇帶到血管壁上的,就是低密度脂蛋白。低密度脂蛋白是血液運輸膽固醇的一種脂蛋白,當低密度脂蛋白升高時,它攜帶的膽固醇就會積存在血管動脈壁上,日積月累,就很容易引起血管堵塞,動脈硬化,進而誘發腦梗。

低密度脂蛋白偏高的原因與日常生活中的習慣息息相關,飲食不合理,攝入過量的飽和脂肪和反式脂肪酸都會導致低密度脂蛋白偏高。運動少、精神壓力過大、心情鬱悶、飲酒和吸煙等,也會導致低密度脂蛋白升高,血液垃圾增多。因此想減少血液垃圾,降低低密度脂蛋白,遠離腦梗,這些不良的生活習慣要儘快改掉,另外平時也要做好血管的養護工作。

2種食物可以給血管「洗澡」,常吃,可以降低密度脂蛋白,遠離腦梗在這裡給大家推薦兩種被稱為是「血管清道夫」的食物,姬松茸和蘆筍,每天堅持按照配方拿來煮水喝,能清除血液垃圾從而降低低密度脂蛋白,預防腦梗。姬松茸蘆筍液做法:取20克姬松茸、20克蘆筍,再準備20克大豆、20克枸杞子,將4種食材一起放入砂鍋中,加入適量的水煮開,再轉小火熬1小時,即可取汁飲用,每天2~3次,汁水當天煎煮當天飲用。

藥用原理:姬松茸中含有的核酸、亞油酸等成分,能有效清理人體血液中的垃圾,防止低密度脂蛋白在血管壁的沉積,抑制脂質的生成;蘆筍富含蘆丁、天門冬醯胺等物質,具有增強毛細血管彈性、降血脂、擴張動脈等作用。這兩種食物搭配枸杞和大豆熬煮,能更好的發揮它們的藥用價值。姬松茸蘆筍液市面上也有現成品,覺得麻煩的也可以選擇直接成品。不管是日常養護血管,還是預防腦梗、腦梗的輔助治療調理,有血管調理這方面需求的都可以堅持飲用。當然自己也要保持樂觀的心態,知道知道血管有問題也不太過於擔心和焦慮,否則並不利於調養。保持積極樂觀的心態能提高身體免疫力,有益血液循環,有助於血液垃圾排出體外。
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