孩子注意力不集中，家長該怎麼做？

06-22

很多家長向小郎反映自己的孩子注意力不集中，但其實孩子的注意力不集中是由很多原因引起的，有的是對學習內容的單調不滿，有的是對學習沒有興趣。如何引導孩子注意力集中，需要父母花點心思。下面介紹一些提高孩子注意力的小方法，家長們不妨試試。

營造適合學習的環境

家長可以把孩子的書桌、書架最好整理乾淨，玩具收起來。文具要準備齊全，不要讓他臨時東翻西找。父母不要變成干擾源，例如在門外看電視、大聲說話、走動，或一直探頭看孩子做功課的情況等。

建立規律的作息時間

注意力不易集中的孩子特別需要父母幫忙建立規律的生活，孩子起床、讀書、睡覺的時間都應該固定下來，當然周末可以稍做調整。你可以協助孩子制訂看書的計劃，孩子每做完一項就打勾，看到勾勾愈來愈多，孩子會有成就感。從孩子上幼兒園起，家庭生活的節奏就應盡量有規律、簡單。

讓孩子時刻保持愉快的心情

情緒會直接影響注意力。如果情緒低落、煩躁、沮喪，就很難集中注意力。如果孩子遭遇挫折，情緒有異常，父母要試著了解原因，幫孩子解決困惑。千萬不要嘮叨、責罵，讓孩子變得更加煩躁不安。

了解孩子天生的氣質

每個孩子天生的氣質都不同，需要的學習方式也不同。你要發展適合自己孩子的學習方式。如果有的孩子只能專心10分鐘，可以用少量多次的方式學習：把作業拆成幾部分，分次完成，效果就比強加他多學習好很多。

有意地鍛煉孩子的注意力

如果孩子只能專心10分鐘，不要勉強他，你可以鼓勵他逐漸增加時間，從5分鐘開始，慢慢延長到可以專心15分鐘、30分鐘。不要一開始就給孩子制定很高的目標。你也可以在孩子的小書桌上放一個定時器或鬧鐘，幫助他了解自己目前的「功力」。當孩子讀完書或做完功課後，父母不妨抽查、抽問一下，如果發現孩子只是敷衍了事，就要求他補齊。幾次下來，孩子就會知道，專心念書只要用很少時間，心不在焉卻要付出幾倍的時間。聰明的孩子自然會選擇專心嘍。