舒恬的文件夾【中醫養生】

樊正倫談中醫養生：養生的智慧最新章節列表 樊正倫談中醫養生：養生的智慧最新章節列表 - 快貓文學網樊正倫談中醫養生：養生的智慧 序 樊正倫教授講中醫文化與養生，已經講了七、八年了。樊教授之所以注重反覆講解中醫養生，概因當今社會上，保健養生的誤區太多。中醫研究的是人的生命規律。所以說，中醫講"正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛"，就是如果我們把身體維...閱1轉自格格巫公眾公開11-05-30 10:24中醫教你清掃五臟六腑中的垃圾中醫教你清掃五臟六腑中的垃圾 中醫教你清掃五臟六腑中的垃圾 　一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！脾臟最佳排毒時間 　　餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。2.腎臟抗毒食品：山藥。腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到...閱1轉自劉燕燕公眾公開11-05-24 21:13【精美圖文】古今名人的養生秘訣【音畫欣賞】魂。閱1轉自雨中笠翁公眾公開11-05-23 20:51腎氣足，百病除腎氣足，百病除。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。在過去，這種運動被譽為中醫里的金匱腎氣丸，有溫補腎陽的功效，是最有效的補腎方法。太溪穴是足少陰腎經之&...閱1轉自靈承公眾公開11-04-09 18:49養生專家告訴你什麼時間做什麼事養生專家告訴你什麼時間做什麼事。我們都應該在正確的時間做正確的事，改變小小的習慣，能讓你受益一生，留住健康，下面是養生專家告訴你的最佳健康時間。"拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆.霍恩說。紐約睡眠中心的研究人員發現，大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。這個時間看會兒電視放鬆一下，有助於睡眠，但要注意，盡量不要...閱1轉自老顧問公眾公開11-04-06 16:31一分鐘掌握四大中醫養生法一分鐘掌握四大中醫養生法一分鐘掌握四大中醫養生法。三、壁虎爬行法　　我們都看過壁虎或諸如蜥蜴、鱷魚的爬行吧，本節阿誰動做就完全按照它們來進行，爬行得越像越好。記住壁虎的所無動做都要無，因為你就是一隻壁虎。不外要寄望的是，練此法時脊椎供血很是興旺，反是要打通督脈，可是無些人脊椎持久無瘀血阻暢，或側彎，或膨出，或鈣化，那...閱1轉自萬木公眾公開11-03-27 07:29天然的健康奇蹟——五行蔬菜湯（精華版）五行蔬菜湯，食療第一方！人人自己都能動手做，癌症是可以戰勝的！不藥而癒！寧把食物當葯吃，莫把葯當食物吃！大自然的完美的組合，數人從死亡中生還的見證！為了您及親友的健康，您一定要詳細看完!請向所有人推薦！舉手之勞，卻可能救人一命!閱1轉自活道 Live...公眾公開10-12-22 10:37日本五行蔬菜湯日本五行蔬菜湯。本蔬菜湯媒體多有報道，台灣中時晚報90.2.24以《神奇蔬菜救命湯》為題從治病角度進行綜合報道，內地環球時報03.2.7《五色蔬菜湯主婦爭著學》,大眾科技報、現代健康報《五色養生蔬菜湯》，新民晚報《日本五行蔬菜湯》，及網上都有詳細報道。蔬菜湯發明人立石和博士在1994年《蔬菜湯強健法》書中說：日本已有25000人從死亡邊緣生...閱1轉自天高海闊公眾公開10-12-22 10:32神奇的五行蔬菜湯的做法神奇的五行蔬菜湯的做法對養生的關注，對健康的需求，人們常常將眼光投放在昂貴的補品上，孰不知這樣耗了財而收效卻不能盡人意。五色蔬菜湯做法：1/4根白蘿蔔，1/4叢白蘿蔔葉，1/2根胡蘿蔔，1/4根牛蒡或牛蒡茶20—30克，干香菇一枚，以上材料洗凈切成大塊，放不鏽鋼鍋或玻璃鍋里，以菜量3倍的水大火燒開，微火燉一小時裝入玻璃器皿即可，冷卻後...閱1轉自sysr公眾公開10-12-22 10:27五色蔬菜湯五色蔬菜湯 五色蔬菜湯採用青色入肝的白蘿蔔葉、紅色入心的胡蘿蔔、黃色入脾的牛蒡、白色入肺的白蘿蔔、黑色入腎的香菇，以君、臣、佐、使配伍，通過相生相剋完成人體臟腑制化關係，建立人體穩態平衡內環境。3、營養＋抗癌金字塔頂上的"紅寶石"——胡蘿蔔 含有維生素C、B1、B2，維生素A的含量更是所有食物之冠，每100克胡蘿蔔...閱1轉自Janyse公眾公開10-12-22 10:22每周來頓「蘿蔔開會」［祝您健康］每周來頓「蘿蔔開會」［祝您健康］ 每周來頓"蘿蔔開會"［祝您健康］ 蘿蔔的每一部分都可以有不同吃法，從蘿蔔頂部往下1/3處的維生素C含量較多，但質地偏硬，宜切絲或條，快速烹調，用於配羊肉做餡，味道極佳。蘿蔔種類繁多，更可貴的是，每種蘿蔔都有很好的食用和醫療價值。我國素有"冬吃蘿蔔...閱1轉自濟 雨公眾公開10-12-22 10:20冬季蘿蔔怎麼吃【蘿蔔糖】——緩解喉痛　　蘿蔔中含有一定的芥辣素，這讓蘿蔔含有一種天然的辣味，加上蘿蔔本身就有的消炎的功能，對於冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人，可以用蘿蔔來解決這些惱人的問題。再把蘿蔔上部蓋好，周邊用牙籤固定好，把蘿蔔放入密封罐，放入冰箱保存，五六天後拿出來，打開蘿蔔，裡面的冰糖已成濃汁，只是放蘿蔔時一定要放正了，...閱1轉自周約翰公眾公開10-12-22 10:18健康生活百科知識合集【書架叢書】健康生活百科知識合集【書架叢書】閱1轉自dllc1234公眾公開10-12-22 10:07中醫養生「治未病」這正契合了中醫養生"治未病"的思想。馬王堆出土的《養生圖》中已經出現了吐納、導引等養生方法。講中醫養生文化，不能不講老子和孔子，兩者代表了兩種養生思想：老子是"清靜無為"，"保養精氣、順乎自然、氣功修鍊"。中醫養生主張因時、因地、因人而異。中醫養生包括形神共養、協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹...閱1轉自古典的心公眾公開10-12-09 10:10史上最全健康常識彙編前者包括維生素A、D、E、K，後一類包括維生素B族和維生素C，以及許多"類維生素"。維生素P。3、將蝦仁放入碗內，加一點精鹽、食用鹼粉，用手抓搓一會兒後用清水浸泡，然後再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口　　4、和餃子面的竅門1:在1斤麵粉里摻入6個蛋清，使面里蛋白質增加，包的餃子下鍋後蛋白質會很快凝固收縮...閱1轉自白石秋水公眾公開10-12-09 10:04人體的十大黃金時間和食物搭配人體的十大黃金時間和食物搭配。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維...閱1轉自冰冰海霞公眾公開10-11-22 10:05圖說健康：珍惜您的生命圖說健康：珍惜您的生命。閱1轉自豬頭公眾公開10-11-22 09:38有空一定要看！保證不後悔 [圖片]保證不後悔 [圖片]閱1轉自.徽之黃山公眾公開10-11-22 09:33樊正倫:(4)講中醫和中醫養生樊正倫:(4)講中醫和中醫養生。得失，得了之後就是失●陰陽不能自我調和，這就是疾病　　●"葯"和"鑰"同源，好的大夫"鑰"到門開●中醫西醫講的葯毒不同，中醫說吃藥不平衡就是毒●沒心沒肺，捨得、得失中間是自在　　無妄為才能無不為　順其自然是成功之道一個人一定要在自己的生命過程中追求"不動心"...閱1轉自水木之源公眾公開10-11-18 10:35醫學的目的與中醫學研究 (陸廣莘)當年，動員西醫學習中醫的前提，就社論上說關鍵在於西醫學習中醫，前面的前提沒了，後來就誤導了，就是說中醫的發展，中醫的振興，中醫的繼承都是關鍵在於西醫學習中醫--------錯了！第二個消息就是國家人事部,預測二十一世紀上半世紀，中國的緊缺人才,一二三四,第四位就是中醫,請注意,不是冒牌的中醫，是有真材實學的中醫，是有中醫底子很深的...閱1轉自新齋老蔣公眾公開10-09-25 16:50女人補血方 讓女人氣血兩旺的12個小絕招 - 養生食譜 - 養身館 - OnlyDia時尚...黑糯米補血粥黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參。紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以...閱44轉自黃色薔薇公眾公開10-06-18 19:33老中醫的順口溜，太適用了老中醫的順口溜，太適用了若要皮膚好，粥里放紅棗。潤肺又止咳，粥里加百合。烏髮又補腎，粥加核桃仁。滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。治血脂稠： （1）枸杞子10克，何首烏，草決明，山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日兩次，四個療程治癒，（七天為一個療程）。治黑斑： 當歸半斤，煮水一碗，用此水抹患處，半月見效 治肩關節周炎： 生薑一兩，芋頭...閱1轉自sigmas公眾公開10-05-29 07:02非常經典的養生知識，不要錯過了2、一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，...閱1轉自傳佳音公眾公開10-04-01 20:40國學堂—091226梁冬對話倪海廈國學堂—091226梁冬對話倪海廈第一講　　播出時間：中國之聲2009.12.2622：00—23：00 　　主講：倪海廈主持：梁冬講座音頻和同步字幕下載：http://hi.baidu.com/eajian/blog/item/ab5ab6b78d872bff30add16d.html 　　整理人員：文清、傅陽、小翔、樹沒葉、慧從盧溪、豬光寶器、拈花一笑、冷冷清清、雪狐、天色以晚　　梁冬：是的，重...閱3轉自善蓮子公眾公開10-04-01 18:13一分鐘知道自己缺什麼維生素一分鐘知道自己缺什麼維生素 只需一分鐘，你就能知道自己缺乏什麼維生素！！由於現在人群缺乏各種維生素的現象有所增加，而很多人對有關維生素的知識還認識不多，因此，我特意挑了六種常見的維生素，看看你缺少的是哪種維生素。維生素A檔案。維生素B1檔案　　 缺乏維生素B1的表現：維生素B5檔案　　缺乏維生素B5的表現：正常人每日需要...閱1轉自曾經蒼海公眾公開10-03-22 15:19醫大教授教你用最便宜的葯治常見病醫大教授教你用最便宜的葯治常見病一：腹瀉（急性）吃此葯要多喝水）如果流鼻涕或鼻塞得很厲害，可以用琦克（這個較貴，十塊一盒，但見效快，一顆見效，可以拆著賣，1塊7一顆。）1.咳嗽有痰而且痰黃或帶血絲，可用牛黃蛇膽川貝液（一塊多兩塊錢都有）+阿莫西林（兩塊左右）2.乾咳或痰少可用甘草片（兩三塊左右）+阿莫西林。剛開始不舒服就注意...閱1轉自飛揚00公眾公開10-03-22 10:19經典健康諺語100句閱15轉自dahuzi公眾公開10-03-19 19:36【轉】養生九歌2、蔬菜食療歌。要想身體好，蔬菜食療要記牢：3、健康食療。葡萄果蔬常食好，健康長壽用食療。8、做樹根不做樹葉。春天樹枝吸收了營養，隨氣候變暖，開始發芽長為樹葉。春天樹根把從大地吸收來的營養供給樹枝、樹芽，使之長為樹葉。秋天各種營養通過樹根使果實長大。冬天樹根又把各種營養貯存起來，供樹榦、樹枝抵禦寒風和雨雪的侵襲。樹根一年...閱5轉1評0公眾公開10-03-19 17:35人吃晚飯死得早，餓治百病誰知曉人吃晚飯死得早，餓治百病誰知曉人吃晚飯死得早，餓治百病誰知曉 ——選自《病是自家生》 話說愛吃晚飯，是我們人類發生疾病的一個原因；也就是說，早飯吃全天食物的30％，中飯吃全天食物的40％，晚飯吃吃全天食物的30％；因此如果家長讓小孩子吃晚飯，那麼血液就會集中到消化系統，而腦垂體就會處於相對缺血的狀態，那麼就不會...閱1轉自超凡子公眾公開10-03-19 16:01二十四節氣與中醫學（轉載）先說"氣",《靈樞.脹論》:"衛氣之在身也,常然並脈循分肉,行有逆順,陰陽相隨,乃得天和,五藏更始,四時循序,五穀乃化""人體的氣血周流運行,必須要隨著天氣的循環往複而有序地變化著,所以《素問.生氣通天論》中說:＂天地之間,六合之內,其氣九州九竅,五臟,十二節,皆通乎天氣""氣血之所以要與天氣相通,其根源在於...閱3轉自依舊青山公眾公開10-03-19 10:52養身調心大法要調心，先須要識心，認識心是什麼，心有了主宰，方可以心制心，能以心制心，則妄念自息。靜坐是息心法，心息則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血氣流暢，則有病可以去病，不足可以補充，已足可以增長。四、取捨為心，由個別而立，法見情見，正見邪見，乃至善見惡見，彼執取有個道理在，便是妄心，即欲捨去那妄心，也是妄心。而初期調心法，還...閱2轉自舞動的朱雀公眾公開10-03-19 10:20佛家養身經典58條，關鍵是心態!所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內部抵抗力強，病自除矣。22、靜坐是息心法，心息則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血氣流暢，則有病可以去病，不足可以補充，已足可以增長。31、心屬火、腎屬水，心腎相連。佛是...閱4轉自shenyx999公眾公開10-03-19 10:19
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