「瑜伽教母」展示最美瑜伽，柔美中透露著力量

每天健身5分鐘 2017-02-0227評

瑜伽作為一種老少皆宜的健身運動，已經越來越受到人們的歡迎。但是只有動作標準的瑜伽動作才能練習到專門的肌肉部位，達到最佳的健身的效果。

下面這位堪稱瑜伽教母一般的瑜伽教練教授大家練習瑜伽的技巧。動作標準，展現著柔美的技術。

俯身練習，鍛煉全身的韌帶。

趴地練習瑜伽，展現出不一樣的姿態

練習手臂的線條，笑容婉轉，笑的好美啊

鍛煉平衡能力

全身綳直，塑造緊繃的身形

練習坐姿，讓你在待人接客的時候儀態大方

很多女生力量不夠做俯卧撐，可以用這個姿勢代替，同樣也能騎到塑身的效果

平躺，腹部抬起，能很好的鍛煉腰腹部的肌肉。

瑜伽教母教授瑜伽，展現著柔美的身姿。這些動作我都很喜歡，你們喜歡嗎？

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