3道美味輔食帶給寶寶好胃口

06-22

3道美味輔食帶給寶寶好胃口番石榴泥（適合1歲以內寶寶）

材料：較軟的番石榴

做法：

1 將番石榴洗凈後，對切成半顆。

2 去籽後，磨成泥狀即可。

營養小叮嚀

建議6個月以上寶寶食用，番石榴內含豐富的維生素C，可幫助寶寶吸收鐵質。其中的可溶性纖維可提供適宜腸道益生菌生長的環境，而不可溶性纖維則可預防便秘。

紅嘴綠鸚哥絲面（適合1歲以內寶寶）

材料：西紅柿1個，豆腐1小塊，菠菜葉少許，排骨湯1/2碗

做法：

1 將西紅柿用開水燙一下，去皮切成碎塊備用。

2 菠菜葉洗凈、切碎，豆腐切碎備用。

3 在鍋內放入少許油，用切碎的蔥花熗鍋（也可不用蔥花和油），再倒入排骨湯燒沸。

4 將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內，略開一會兒，加入適量細麵條，煮至軟爛即可出鍋。

營養小叮嚀

建議7個月以上寶寶食用。也可放一些寶寶能吃的肉糜、蝦仁或打上一個雞蛋。

香米瘦肉粥（適合1歲以內寶寶）

材料：香米50克，瘦豬肉50克

做法：

1 香米洗凈後，用冷水泡2個小時，備用。

2 瘦豬肉剁成肉糜，加少許精鹽，攪拌後放入碗中，入蒸鍋蒸熟。

3 將香米放入鍋中，加水後微火熬煮至半熟，再將蒸熟的肉糜放入鍋中，繼續熬煮，直至成稠粥。

營養小叮嚀

這款粥味道鮮美，容易咀嚼，建議10個月以上寶寶食用。