怎麼通過飲食調節高血糖|高血糖|飲食
高血糖最佳的治療方法,絕不是藥物治療,而是注意日常飲食的調理與搭配。高血糖治療時一定要注意多種事宜,飲食方面也需要加強管理,同時也應保持良好積極的情緒,做好適當的運動。
1.控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低於理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入,消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。
2.供給適量的碳水化合物。目前主張不要過嚴地控制碳水化合物,糖類應佔總熱能的60%左右,每日進食量可在250克~300克,肥胖應在150克~200克。
3.供給充足的食物纖維。流行病學的調查提 出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐後血糖以及改善糖耐量。
4.供給充足的蛋白質。糖尿病患者膳食中蛋白質的供給應充足。有的患者怕多吃蛋白質而增加腎 髒的負擔。當腎功正常時,糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。
5.控制脂肪攝入量。有的糖尿病患者誤認為糖尿病的飲食治療只是控制主食量。其實不 然,現在提倡不要過多的控制碳水化合物,而要嚴格的控制脂肪是十分必要的。
6.供給充足的維生素和無機鹽。凡是病情控制不好的患者,易並發感染或酮症酸中毒,要注意補充維生素和無機鹽,尤其是維生素B族消耗增多,應給維生素B製劑,改善神經癥狀。
7.糖尿病患者不宜飲酒。酒精能夠產生熱能,但是酒精代謝並不需要胰島素,因此少量飲酒是允許的。
8.合理安排進食。糖尿病患者應合理安排每日餐,每餐都應含有碳水化合物、脂肪和蛋白質,以有利於減緩葡萄糖的吸收。
9.應控制油炸食品,粉條薯類食品及水果。但不是不吃薯類和水果,應學會自行掌握各種食品交換的方法,這樣才能夠達到平衡營養。
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