小兒貧血吃什麼好 寶寶貧血食譜營養美味快速補鐵

大家都知道，假如缺鐵的話，很容易就會出現貧血的癥狀。現實生活中，不少孩子也會貧血，這讓很多當父母的都著急，不知道該怎麼去給寶寶補鐵補血。別擔心，這就給爸爸媽媽們支招小兒貧血吃什麼好。專家為你搜羅兒童貧血食譜，營養美味快速補鐵。趕緊來了解一下寶寶貧血食譜吧!

大家都明白，假如體內缺鐵的話，貧血的現象就會出現，尤其是小兒。小兒出現貧血的原因主要有兩個，一個是母體或者母乳中的鐵質缺乏所導致的，另外就是寶寶出生後有缺陷或者日後的飲食不當導致的。接下來就讓小兒專家給寶寶準備一些貧血食譜。

寶寶貧血食譜一、黑棗桂圓糖水

具體要準備的原料：20克黑棗，10克桂圓肉，25克紅糖。

具體的做法：洗凈準備好的桂圓肉，加500ml的清水，再把紅糖加進去，將其煮熟或者是隔水燉大概40分鐘就ok了。

糖水要趁熱喝，吃棗還有桂圓肉，每天吃一劑，一次吃完，長期吃就可以了。

寶寶貧血食譜二、香椿煎豆腐

具體要準備的原料：50克新鮮香椿，350克豆腐，60克油，適量食鹽、醬油、白糖、澱粉等。

具體的做法：

1、把豆腐切成長方形的大塊，洗凈香椿，將老梗擇掉，用開水將其稍微燙一下，即浸到冷水中進行冷卻，將其撈起來控干，切成末。

2、下油50克到炒鍋裡面，燒到8成熟，先將豆腐一起慢慢滑下鍋邊，一邊煎一邊晃動。將兩面翻身，將其煎黃後，醬油、湯還有各種調味料放入燒熟，接著將香椿末鋪到豆腐上，開後就能勾芡，淋10克的熟油，起鍋盛盤。

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