慢畫丨八段錦，竟能如此萌！

八段錦，是一個優秀的中國傳統保健功法。八段錦形成於12世紀，後在歷代流傳中形成許多練法和風格各具特色的流派，它動作簡單易行，功效顯著。古人把這套動作比喻為「錦」，意為動作舒展優美，如錦緞般優美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為「八段錦」。整套動作柔和連綿，滑利流暢；有松有緊，動靜相兼；氣機流暢，骨正筋柔。

在辦公室長期伏案工作，

別忘了適當放鬆做做運動，

經典的八段錦做起來吧！

送上來自QQfamily的動態八段錦，

喜歡的就收藏起來吧！

第一式：兩手托天理三焦

II

第二式：左右開弓似射鵰

III

第三式：調理脾胃須單舉

IV

第四式：五勞七傷往後瞧

V

第五式：搖頭擺尾去心火

VI

第六式：兩手攀足固腎腰

VII

第七式：攢拳怒目增氣力

VIII

第八式：背後七顛百病消

IX

第九式：八式集合，小夥伴們轉起來學起來

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