玩轉嬰兒輔食最全攻略，不收藏不會後悔嗎？

嬰兒輔食，育兒階段永遠無法迴避又必須重視的事情，母乳雖然為寶寶最佳的食物，可隨著他們的年齡越來越大，母乳是必須斷的，你知道嗎？那斷了以後吃啥呢？從寶寶6個月以後起，輔食將是你最需要研究和長久堅持下去的東西，這玩意玩好了，寶寶健康又省心；要是沒玩好，無窮無儘是麻煩。所以，今天就來一篇史上最全最簡單易懂的嬰兒輔食最全攻略，各位寶媽速度珍藏吧。

寶媽有靚招，輕鬆育兒有絕招

◎輔食到底什麼時候加？

還沒搞清楚輔食什麼時候加，4個月或6個月？不要糾結了，世界衛生組織通過反覆的論證和研究後，現在告訴你，輔食添加絕對是在6個月時添加最科學，但有個區間範圍，最早不早過4個月，晚不過8個月。

「4個月~6個月~8個月」，這個區間內，根據寶寶個體消化功能判斷，好就早些加，不好就晚些加。懂了吧！

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◎需要添加輔食的時候，寶寶會如何提示你？

其實，寶寶長到一定階段，他都會提示你，開始需要輔食了，只不過咱不知道而已，現在你注意記住下面幾點提示，該加輔食就加，千萬別拖沓。（以下提示：6個月左右齡）

1、母乳每天8次左右或配方奶全天奶量達1000ML時，寶寶還是餓，不滿足，易哭鬧；

2、把寶寶專用的小勺子放他嘴邊時，出現張口或吸吮的動作，並能簡單做出吃的樣子；

3、寶寶開始對你在吃什麼感興趣了，會專註看著或伸手索要你正在吃的東西。

4、當寶寶體重達到出生時2倍後，就再無明顯增長時，此刻奶量是保證的話，就考慮要添加輔食。

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◎加輔食了，第一次吃什麼，然後怎麼吃？

可能都知道的是，第一次加輔食，要吃稀的和碎的，同時要有營養的，那到底吃米粉還是蛋黃呢？米粉營養似乎沒有蛋黃感覺好嘞！明確告訴你，第一次應該添加含鐵的嬰兒米粉，米粉一般由精細穀物製作而成，極少會引起過敏，雞蛋黃就幾乎一定會過敏的了。那隨後吃啥呢？

6~12個月齡（注意順序哦）

1、穀物（嬰兒專用米粉）

2、泥狀物（菜和水果，先菜後果，菜焯水後做成泥，不可用菜湯，有農殘）

3、蛋白質類（先來點蛋黃、然後是魚泥、蛋羹、各種肉泥，注意順序哦）

●千萬別放鹽，蜂蜜怪果不能吃（怪果指：奇異果、菠蘿和芒果）

◎輔食弄多少量合適，尤其第一次？

首先是第一次做輔食，咱們弄多少量合適呢？一般嬰兒米粉上都有很詳細的量指導，你跟著弄就行，合適如何判斷呢？寶寶吃到不吃就是合適。那以後量怎麼判斷呢？逐步加多一天內輔食次數和輔食的量，合不合適還是要仔細觀察寶寶的情況哦，愛吃，多吃些，不愛吃，少吃些。

●拜託，2歲內寶寶主要食物是奶，你可別以為喂飯就行，輔食這個階段永遠是輔助，當不了主力，搞錯的話，寶寶體重直接不達標。

◎輔食啥時候喂，需要定時定量嗎？

先把寶寶吃奶的規律弄清楚，一般這個時候，寶寶吃奶是比較有規律的，而你的輔食就應該安排在兩頓奶之間，慢慢增加次數和量，最終過渡取代掉一頓奶（一般1歲左右）。

●輔食定時不定量，隨大人一起進食最科學，又學吃飯又學禮。寶寶吃飯莫要追，飽了自然不再吃，餓了自然來取食。量的多少，1歲後真的沒必要教條主義，寶寶能吃就吃得下，不吃了，就說明吃飽了，這就是合適的量。

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◎輔食添加新食物如何確定寶寶不過敏很吸收？

輔食添加絕對要遵循從一種到多種，逐步添加逐步觀察的原則，對於一種新食物寶寶是否接受不會導致過敏等問題，一般觀察3~7天，常見過敏癥狀有：腹瀉、嘔吐和皮疹。如果不過敏和沒有產生消化不良，就繼續添加下一種食物。將你試過的食物都記錄下來，最後形成的菜單就可以給寶寶換著花樣的做輔食了。

●已經過敏的寶寶，杜絕奶製品、雞蛋白、海鮮、豆類容易引發過敏的食物，對蛋黃的嘗試請推後，一歲內不要喝豆漿。

◎輔食寶寶不愛吃，咋辦？

對於輔食的接受，寶寶是有一個過程的，所以，不要操之過急，而且這個階段寶寶的味覺也正在發育當中，對食物的形狀、外觀、顏色本身就充滿好奇，加上能夠對食物味覺進行判斷，所以，按照之前的不過敏食物菜單里的食物，多換著花樣給寶寶做輔食，他們會慢慢接受，但不可強迫他們食用輔食。

●請不要把你弄的輔食放在奶瓶里喂寶寶，這不是方便，是你偷懶而已。這樣的做法會導致輔食超量，寶寶肥胖，長期下去還會形成寶寶飲食上對奶瓶的依賴，影響從泥糊狀食物向固體食物過度的過程。

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總而言之，輔食添加可不是你主觀意見能夠決定的，要培養寶寶對飲食的興趣，還要考慮寶寶的飲食習慣的培養等等，這絕對是一個科學而複雜的問題，不過，不用擔心，你可以收藏本文，以備不時之需。